nadal

pisze nadal o tej korbie ponieważ jest coraz gorzej z suportem :/ w rowerowy chcą ciężkich pieniędzy za zdjęcie korby. http://allegro.pl/item674478328_korba_suntour_kwadrat_44_32_22_wymienne_blaty.html http://allegro.pl/item678897656_dura_ace_ramie_lewe_170mm_kwadrat.html [...]

[...] do góry i to akurat te które ma nisko czyli teścia i estradiol przy okazji. Wiadomo jeżeli nie chce robić cyklow to nie ma sensu. W każdym razie czulby się na pewno lepiej i tym razem porządny odblok zmienił by wszystko. Jak gwarancja ze zmienilby wszystko - zadna Kolega jest juz po 2 latach od cyklu a organizm nadal nie powrocil do homeostazy.

jesli masz diete i masa nadal nie idzie to dieta jest nie dopracowana. nogi rob przed barkami. tak ogolnie to plan w porzadku wedlug mnie.

A ja nadal uwazam że powinnas spróbować Tae-kwon-do, a najlepiej spróbuj i tego i tego i wybierz co Ci lepiej pasuje. Te sztuki bardzo się róznią. A żeby nie było, że się przemądrzam, bjj uwazam za sztuke walki w parterze (dźwignie, wycięcia itd), opartą na wybranych technikach judo itp. sztuk walki, jesli tak nie jest to prosze mnie poprwic. [...]

to zycze powodzenia ale do zapasów raczej mnie nie przekonasz chyba mamy inne pojecie na temat hehmm, finezji Zapasy po prostu do mnie nie trafiają, hehe, w kobiecym wykonaniu, w męskim to zupełnie inna sprawa Puff:ale ja nadal nie wiem co to własciwie jest ten Fitness... smoczek

[...] utrzymanie uzyskanego obniżenia masy ciała, zalecając dietę tzw. eukaloryczną, odpowiadającą metabolizmowi dla utrzymania stabilnej masy ciała. Część badanych otrzymywała nadal to samo leczenie, tj. orlistat lub placebo, a pozostali mieli zmienione leczenie z orlistatu na placebo i odwrotnie; w ten sposób w drugim roku obserwacji utworzyły się [...]

Naderwanie to odpada.. naderwac to sobie moge jak bez rozgrzewki probuje kopac wyżej niz udo no długo dosyć, zauważyłem to od czasu rozciagania i trenowania.. no raczej w takiej kolejnosci to robię od statycznych najpierw..? hmm.. spróbuje, ale czy to cos da? bo i tak i tak sie rozciagam juz jakis czas, a biodra nadal bolą..

Oto plan Wodyna: 1)SUPERSERIA: -wyciskanie z kaptura 10x10 -podciąganie na drążku podchwytem 10 serii po X powt jesli twój max to 10 powt to po 5 powt w seri, jeśli zaliczysz wszystkie po 5p, to następnym razem 6powt, kiedy bedziesz mogl wykonac 10x10 to zaczniesz doczepiać ciężaru] 2)przysiady 10x10powt CZWARTEK 1)Pompki na poręczach 10x10 [...]

Rickson nie ma juz szans, (choc nadal go szanuje) jest juz za stary i od Wanda obskoczyl by wielki wpie**ol, nie mowiac juz o walce z Fedziem...Chyba obydwaj by go zmlucili.!!!:)

Rozumiem. Ale w dalszym ciągu byłaby tutaj zachowana zasada nie dobijania CUN, ponieważ po dojściu do faktycznego maxa dla danej ilości powtórzeń kolejny trening byłby już na niższym zakresie powtórzeń. Rozumiem, że z zasady, dobijanie ukladu nerwowego odbywa się na drodze pobijania maxa gdy tylko jest ku temu możliwość. HST odchodzi od tego i to [...]

[...] ( mam ten dyplom przed oczami) dostałem w orionie certifikat polskiego związku budo (z siedzibą na topolowej -mówi ci to coś ) sztuka walki karate full contackt-a podobno egzamin był z kick boxingu-później się dowiedziałem że julek nie miał wtedy prawa do egzaminów w kick boxingu(zresztą chyba nadal nie ma bo chwali się stopniem w karate)

Zgadzam sie z przedmowcami, testowalem np 9iu apteki (apteki) to juz widac dzialanie, ktore mozna znalesc w internecie. Osobiscie juz bym nie wrocil nigdy np do 2-3iu dzienie, bo dzialanie praktycznie zerowe, w sylwetce a koszta nadal nie male.

a gdzie napisałem że w genesisie i hyge jest gh?. Uważam że w żadnym chiniolu nie ma gh lub jest mega zaniżony. Co do stonga to ja miałem i nadal mam dojście do ori stronga od dila który bezpośrednio go ściąga przez inny kraj a potem do pl. Poza tym jak może gh kosztować 4 zł za jedn ( i w tych 4-5 zł wliczone jest produkcja opakowania + fiolki+ [...]

Pisałem już, że nie doceniacie Belchera przed walką. Nadal go nie doceniacie. W sumie też nie doceniłem go należycie, bo o ile pisałem, że Paul Harris zbierze trochę strzałów, to byłem przekonany, że poddanie jest nieuniknione. Belcher kojarzył się przede wszystkim z muay thai i silnymi nogami, a tym samym mocnymi lowami. Uważałem, że Palhares w [...]

nadal kiepsko

A więc witaminy biorę na 100% Nad bcaa sie zastanowie. A spalacz to chyba scorch chyba że ktoś co innego doradzi ( nadal cezkam na propozycje jakiegos spalaczo-pobudzacza) A jaki trening by był dla mnie najlepszy na siłowni? I czy przy takiej wadze zaleca się też bieganie?

maues, przyrosty nadal odnotowujesz?

[...] myslac dlaczego.... poza tym dzis kupujac np bcaa tez nie ma sie pewnosci-co tam producent tak naprawde dosypal-mimo badan,atestow itp. niektorzy producenci odzywek dla sportowcow nadal sypia prohormony i sterydy-i mimo kontroli jakos to przechodzi. i to jest ok?kupujesz proteiny a faszerujesz sie nieswiadomie jakim szajsem-czy chcesz ,czy nie.

ale można robić pompki z obciążeniem :) A ILE JESTES W STANIE DAC DO PLECAKA ZANIM PRZESUNIE SIE NA DOLNY GRZBIET I ZROBI SIE Z TEOD TRENING MIESNI BRZUCHA? a trójbojowa technika np. mnie nie pasuje - nie wie mczemu ale tylko na płaskiej umiem tak wyciskać, na skosie nie potrafię :) JESLI NA PRAWDE UMIESZ NA PLASKIEJ TO NA SKOSIE TEZ WYJDZIE, ALE [...]

Chyba musisz wstawić jakieś zdjęcia poglądowe, aby obiektywnie ocenić tą sylwetkę... Natomiast plan aktywności jaki wstawiłaś nadal jest mocno "cardio", a mało siłowy. Body pump i trening na maszynach sylwetki nie zmienią. Tzn. zawodowiec by sobie na tych maszynach poradził...ale jakby nie o to chodzi.