nadal

Czlowiek dwoch strzalow. Nadal nic o nim nie wiemy, niech zawalczy chociaz 2 rundy. Rysiek sie go bal.

Ćwiczyłem, ćwiczyłem. Przez jakiś miesiąc może. ;) Polecacie nadal ten plan, nie da rady ten z podziałem na partie?

eryk140 zacznij od tego: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html przeczytaj i odnies do swojej sytuacji. wszystkie "porady",ktore otrzymales mozna sobie o kant dupy rozbic! i dziwie sie,ze ludziska nadal tego nie kumaja!

bol miesnia a zakwasy to dwa rozne zagadnienia. nie nalezy trenowac obolalych miesni jest to znak, ze jeszcze jest uszkodzona tkanka a ty nadal chcesz ja meczyc

[...] rozne pory powrotu do domu tak wiec nie byly by w miare stale pory jedzenia. Najgorsze jest to ze plecow nie cwiczylem przez pol roku wogole, barki jedynie wyciskanie przod i zza glowy, bic i tric podstawowe cwiczenia a na klate rabalem rozne co 2-3 miechy zmiana jakos cwiczen zeby urozmaicic i nadal wyglada jak zapadnieta klapa od sedesu porazka

Fakt że zdjęcia dawno wrzucane ale siłka nadal istnieje więc oceniać można

Jesli wierzyc temu co masz w profilu to masz 21 lat - za wczesnie na wyciaganie takich wnioskow, uwierz. Ja mam 26 i sam sie dziwie czasem jaki glupi jestem. Nadal twierdze, ze jaranie 5 razy w tyg czy codziennie nie jest obojetne dla bani. I to tyle ode mnie. ja pale 15 lat i jestem taki sam no moze bardziej o jakies 30kg wiekszy -ogladałem [...]

[...] ma innego wyjscia i musi wykorzystywac bialka (nawet bialka wlasnych miesni) zamiast tluszczy. Pozostale tkanki moga sie obyc bez glukozy jako zrodla energii, ale jest ona nadal potrzebna dla innych procesow metabolicznych. Reasumujac: Kiedy podaz weglowodanów staje sie zbyt mala, organizm zaczyna przerabiac na glukoze bialka z pozywienia. [...]

rzeczywiscie atletyczna budowa ciała,sczególnie to udo. Skoro spozywasz 3tys kcal i nadal chudniesz to wniosek jest prosty-za malo kalorii pochlaniasz w stos.do spalania,no chyba ze jakis tasiemiec lub inne choróbsko PS: Wybóe mety rewelacyjny,firma znana i szanowana

Przytyłaś 29kg w 1,5 roku, szukasz pomocy, opisujesz swoją sytuację i ludzie o diametralnie większej wiedzy starają się Ci pomóc, a Ty nadal brniesz w swoje. Rozumiem co przeżywasz, bo podczas końcówki swojej pierwszej redukcji miałem wyrzuty sumienia po żuciu gumy orbit... aspekt psychologiczny. Najpierw ukierunkuj się mentalnie, a potem bierz [...]

Ale nadal niewiem co jest złe w moim planie

Jednak chyba będę trzymał samą dietę. Ale nadal prosze o opinie ;D

[...] te drugie troszkę... nie sądze jednak aby celem była siłowa specjalizacja bowiem w tym celu napewno musielibyśmy się przesiąść ze splita na inny rodzaj treningu o wiekszej częstotliwości. pomimo ankiety i znajomości celu nadal mało jest widomych znaków jesli chodzi o owe priorytety... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-26 20:09:22

[...] te przerwy ze stoperem trochę żeby wpaść w nawyk. Póki co intuicyjnie staram się mniej więcej 2 min, ale wiadomo ze to pewnie czasem nie jest tyle ile powinno. Póki co z tym treningiem wyrabiam się mniej więcej w 1,5h z hakiem. Tylko nadal nie wiem czy włączyć nogi do push pull czy zostawić osobny dzien przy 3 sesjach treningowchbw tygodniu.

[...] jest gowno warte na ulicy gdyz wiekszosc osob nie jest gotowa na ostatecznosc czyli nie wystarczy kogos ukuc albo pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest przerwanie nerwu wzrokowego i wydlubanie oka. TEgo nie zniesie nikt. I to sie zgadza dlatego moim [...]

[...] jest gowno warte na ulicy gdyz wiekszosc osob nie jest gotowa na ostatecznosc czyli nie wystarczy kogos ukuc albo pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest przerwanie nerwu wzrokowego i wydlubanie oka. TEgo nie zniesie nikt. I to sie zgadza dlatego moim [...]

Na salke hmm kuszaca propozycja moze i kiedys skorzystam ale widze ze sie nadal nie rozumiemy. Nie mowie o walce sportowej tylko w spotkaniu dwoch ludzi na ulicy. Teakwondo opiera sie glownie z tego co wiem na kopnieciach i fakt faktem ze praca nog jest chyba w tej dyscyplinie najlepsza ze wszystkich styli jednak nigdy nie widzialem np low kickow [...]

[...] bazując tylko na tym że wszyscy jadą na ten klub. A jeśli chodzi o poziom nauczania technik - swoją opinię buduję na tym, że zwiedziłem kilka klubów w Warszawie i nadal twierdzę że w RT uczą technik bokserskich najlepiej z nich (nie mówię oczywiście o klubach bokserskich bo tam siłą rzeczy będą tego uczyć lepiej ). Natomiast inną [...]

peepek, ale nadał brakuje mi 800 kcal, a nie mam gdzie dołozyć, bo białka i tak jest już za dużo o jakieś 50g Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-14 06:52:31

To jak bedzie jakies info? bo obsweruje ten post, i nic nadal nie wiadomo