nadal

....przede wszystkim celem jest to aby udowodnić że dla Jasia amatora kurak z ryżem i brokułem + setki godzin cardio tygodniowo -> nie jest nie tyle wymagane co nawet polecane! To już udało się osiągnąc, sam często odsyłam znajomych do twojego dziennika, którzy nadal twierdzą, że pojemnik z ryżem w plecaku być musi.

[...] http://img841.imageshack.us/img841/1831/j032k.jpg nie będę pisał po imieniu - kto udawał mądrego i chciał mi doradzać ten chyba wie więc pisanie nicków uważam za zbędne czy nadal te osoby uważają że potrzebuję ich cennych rad? ze trening nie może działać dieta tak samo nie dobra w ogóle całe podejście złe? na koniec sesja dzisiejsza ~11,5% BF [...]

[...] ta sila moze iac do gory) Mi po zmianie z treningu po posilku na trening na czczo po kilkumastodniowej adaptacji zawsze dobrze sie cwiczy. Jesli juz to bardziej psycha nie pozwala (jesli jakies wegle sie je) Co innego dieta keto czy very low carb albo Vlcd - xx dni bez wegli. Co innego zwykla dieta na ujemnym bilansie,nadal If ale bez skrajnosci

Nie mogę doczekać się podsumowania, mam nadzieję, że wszystko fajnie zbierzesz do kupy. Zrobiłeś mega progres, serio, możesz być z siebie dumny :) Ale nadal jesteś grubas także ciśnij !! };-)

[...] za duzo kcal ew. mało aktywności/za mało w skrajnych przypadkach Metabolic Damage typu zero węgli,zero fatu,7godzin cardio w pierwszym tygodniu,14 za miesiąc - a ludzie nadal tak robią] idzie to: po pierwsze forma nagrody po drugie oszukanie organizmu po trzecie kop dla psychy po czwarte uzupełnienie glikogenu,podbicie leptyny - co [...]

[...] to bardzije wiszą. Przed urlopem w spodnie wbiłem sie i był mały luz - teraz mogę dwie ręce włożyć. Niby 81cm na liczniku w pasie. Ale w lustrze ile fatu było tyle jest nadal. Za 3-5dni zrobię sesje to zobaczę jak idzie. jak ogladam The Hodge Twins to oni caly czas pija Dr. Pepper diet, teraz mi pokazales ze u nas tez jest cos podobnego. [...]

Musisz mi wybaczyc mam problemy ostatnio ze zrozumieniem prostych rzeczy. Btw Pas =80cm Fatu ile bylo tyle jest nadal. Wychodzi na to ze musze miec z 75 albo i mniej

[...] mój cel i o to chodziło aby pokazać że ten sport na naszym poziomie nie polega na jedzeniu ryzu z kurczakiem czy makaronem 5x dziennie można zjeść i smacznie i nie do końca w 100% tylko czysto,a nadal mieć efekty To trochę niepoważne na końcówce redukcji, ale jak miało Ci wyjść na dobre... %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-09 10:45:03

a wy nadal to samo? chyba efekty mowia same za siebie? %-) ja nie ukrywam, wole bazowac na ryzu, kurczaku i platkach owsianych, ale tylko dlatego ze tak mi latwiej trzymac diete i glupotyu do glowy nie przychodza. Ale czy to jedyna opcja? Nie, co solaros udowodnil tym blogiem dobra robota byku

[...] różnicy nie ma,wielkiej. Ale oczywiście nawet jakby było na minus - mózg mam nastawiony że jest lepiej. Pomimo diety dalekiej od ideału w tym tygodniu [za dużo ww - choć nadal poniżej 100g za dużo fatu imo - forma delikatnie na plus: -więcej żył -odrobina mniej fatu -lepsze ubicie ....choć moje spostrzegawcze oko może się mylić. [...]

ja nadal czekam na ich dalsze 'nauczanie' i wytykanie błędów mają blogi ba prowadzą ludzi nawet ale tutaj ani be ani me jak ktoś jest gimbusem i/lub hejterem z natury,nic tego nie zmieni ani wiek ani doświadczenia ani nic innego [...]

[...] kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje uświadamiać ludzi - ale nadal jesteśmy i będziemy 100lat za tzw. murzynami Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 23:02:16

[...] dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje uświadamiać ludzi - ale nadal jesteśmy i będziemy 100lat za tzw. murzynami Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 23:02:16 Wiadomo wszystko dla ludzi , ale w odpowiednich dawkach.Niestety [...]

[...] 400ml lodów oczywiście wyznaczyłem sobie elegancko 200ml czyli 22g węgli skończyłem na połowie opakowania pasibrzuch drzemie we mnie nadal III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-MYmG01bDL4E/U8ZPp1imIUI/AAAAAAAAFpU/eT3V-6RgHY4/s576/20140716_021021.jpg Ser żółty 60g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g [...]

misworld 8-)8-)8-) Generale!!! Mój tyłek nadal Cię kocha \-) Radość musi być bo inaczej efektów nie będzie%-) nightingal luuuuzik, jak widać jest na czym pracować. Za robotę sensową i tak się zabiorę dopiero po Nowym Roku, a pierwszy tydzień to i tak taki będzie rozruchowy po świętach, bo jednak sporo wolnego czeka za stołem. Dzięki! U fizjo [...]

NIE WIADOMO BO SKALA SIĘ SKOŃCZYŁA KUMASZ JUŻ CZY NADAL CIĘŻKO ? nadal ciezko!!!. labolatorium podalo skale w tak niskim zakresie ze ciezko mi skumac dlaczeggo w tak niskiej skali podala badania (sladowe ilosci!!!), jezeli brales udzial w jakiś badaniach i wiesz ze jak podaje sie skale tzn ze w okolicach tego zakresu podaje sie dana wartosc, w tym [...]

A ja nadal swoje: niech sprawdzi na sobie(kiedys tam). <udajacy ze rozumie makaronizmy > Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 12:01:45

[...] napiszesz mam w nosie.Pozatym nie uwazam ze jestem panem calego swiata wiec grzecznie wyjdz i naprawde nie dawaj mi takich rad . Do wszystkich zawsze odnosilem sie i odnosze nadal z szacunkiem nie napinam sie przez net poprostu nie przepadamy ze sobą z bernardem najwidoczniej. I tyle co do innych uzytkownikow z dzialu doping zawsze odnosilem sie [...]

[...] zejdz glebiej, albo zrob "podwojne dno" jak u Wysu koncowka siadu - nogiu sa tak zbudowane ze nikt nie powinien miec klopotu z ostatnimi centymetrami ruchu jednak nadal przestrzegam zeby w wyciskaniu lezac tego nie praktykowac, a jesli juz to tylko w pierwszej polowie serii lub tylo na dopompowanie lub w seriach na ilosc powt minimum [...]

czwartek (3.10.2013) nadal mam zakwasy (najgorzej cierpi triceps i płaskodupie) {:-( ... TRENING rozgrzewka 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x(2*1kg) & 15x (2*1.25kg) * drżą mi ręce 2.francuskie uginanie rąk siedząc 15x(2*1kg) & 13x (2*1kg) * męka i łzy, nie dało się skończyć drugiej serii 3.wyciskanie sztangielek siedząc 15x(2*1kg) & 15x [...]