[...] rąk ze sztangą stojąc 10*30kg/8*35kg/8*37,5kg/8*40kg Komentarz : generalnie zadnej jakiejs przegietej pompy nie bylo (byla ale powiedzmy ze jeszcze mnie nie rozrywa) , siła nadal na mocny + chcialem dzis przysiad 100kg*6 zrobic a poszlo *10 wiec super , bicki tez jakby troche mocniejsze , łydki bardzo dobrze wchodziły // jutro klata + tric , [...]
[...] cwiczeniach jak juz wspomnialem poszly wieksze sporo ciezary <bic , hp , latanie , francuz ...> co do wymiarow sprawa ma sie podobnie , sprawdzilem teraz tylko łape i nadal ma 41 w nietreningowe , wiec nie moglo spasc miecha ,waga obecnie 85kg, wydaje mi sie takze ze nieco poprawiony srodek plecow i klatka pelniejsza , ale zobaczymy jak [...]
[...] ćwiczeniu jest dołożone. Można porównać z moimi pierwszymi treningami. Dla przykładu na początku wyciskanie sztangi robiłam z samym gryfem 15 kg, a teraz jest 25 kg i nadal jest ciężko, wznosy na początku robiłam bez obciążenia i czułam plecy i nogi z tyłu, a teraz 12 kg dam radę. Rozumiem, że muszę dokładać przy każdym treningu, czyli o [...]
jembylecoreksja :P:P i ma ją prawie każdy oprócz Ladies MOJA MISKA Z DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fb21f2d6a044ca1aa03a0ce55e2d5a1.png SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, czekam na olej kokosowy... WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórek kiszony, papryka, pomidor, surówka z białej kapusty podduszonej na parze (było kilka ziarenek kukurydzy), [...]
Od razu się usprawiedliwiam przed wrzuceniem miski. Dzisiaj calutki dzień poza domem - snowboarding. Śniadanko i II śniadanko domowe (sama przygotowałam), ale później pozostało mi tylko jedzenie na stoku i w restauracji. Posiłek 3 jest zupełnie na oko tzn wiedziałam ile było grzanego wina (wiem, ze niedozwolone, ale strasznie mi zimno było), ale [...]
[...] kapusta kiszona NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na herbacie Jade Ti Guan, herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda W sumie nadal zastanawiam się, czy wapń w takiej musującej tabletce może być.... TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6559878108154be5bffb68cf12dd49e4.png To jest jedyny z [...]
[...] na jakiś czas jak któreklwiek z ziółek z mieszanki mi się skończy (myślę, że zaraz po regeneracji odstawię) 3) Mniszka lekarskiego piję od stycznia. Odstawić, czy pić nadal? W sumie takie miałam zalecenie i nawet nie wiem, na co on działa. Piłam w ciemno :-) 4) Jak się pojawilam na tym forum od razu dostałam zalecenie = Omega-3. Ostatnio [...]
[...] Gimnastyki nie kosztują niczego.W przeciwieństwie do innego wyposażenia, gimnastyka nie ma żadnej premii maksimum. Każdy fajter w zespole dostaje korzyść + 3 premii (nadal ograniczony przez numer walk, jak wyjaśnił poniżej). Wyjaśnienie wyrażeń w tabeli ze sprzętem po koleji a więc: wyposażenie(Equipment) - nazwa sprzętu koszt (Cost) - [...]
[...] brytyjskie, reprezentacja Anglii czy choćby Austrii, a także madrycki Real i argentyńskie River. Wprowadzając ten system taktyczny doceniono rolę defensywy w grze, jednak nadal największymi gwiazdami byli gracze formacji napadu. I tak np. w Realu była to "piątka": Kopa - Rial - di Stefano - Puskas - Gento, a w River Plate: Munoz - [...]
[...] selera/pietruchy/marchewy/cebuli z gara i popróbowałam placków. Myślę że BTW podskoczyło do tych 1900-2000. Tak miałam jeść prawda? 1800 za mało to 1900-2000 ok?. 28.01 nadal nietreningowy Dobiłam swój rower w drodze na trening i dotarłam dopiero 20min przed końcem {{:-( Czy tylko ja potrafię zgubić łańcuch od roweru, jadąc na tym rowerze?! [...]
[...] czas się regenreuję,psychicznie już lepiej ponieważ mam coraz większy luz i ochotę na kontakt ze znajomymi i ogólnie ludzmi. Fizycznie... jestem zmęczony. Mam co robić i nadal dochodzę do siebie. Co było powodem? Co poszło nie tak? Tempo redukcji... za GŁUPI ruch. Bezmyślny i pochopny ruch.... gdzie na przestrzeni 2ch tygodni jadłem o [...]
[...] ładnie mnie pali i grzeje, więc większość tłuszczu leci, ale muskle trzeba zachować w jak najlepszym stanie. Generalnie jestem zadowolony z efektu, jaki osiągnąłem, ale nadal jest duży niedosyt - muszę nadal mocno nad swoją sylwetką pracować, aby była konkretna forma na lato 2011. W tym tygodniu nadal trzymamy michę na 100%, zapyerdalamy na [...]
[...] nie zachorowała i od 4 czerwca 2009r. jest z powrotem w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie ale teraz na oddziale Neurologicznym. Córka ma już 10 miesięcy skończone ale nadal nie mamy z nią kontaktu. Według tego co na pediatrii stwierdzili to podejrzewają że problemy mogły mieć podłoże dodatkowo bo przechodziła CYTOMEGALIĘ, no ma reflux [...]
witam wszystkich . No u mnie bez zmian , no córcia trafiła do Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Białymstoku na obserwację , nadal nie przybiera na wadze po 2 miesiącach waży 6300 g, ma napady miokloniczne , nadal z oczami problem bo nie skupia , żona coś mówiła dzisiaj że badanie USG główki chyba nie za bardzo ale szczegółów nie zna ale takie [...]
[...] twierdzi jednak, że będzie gotowy do pojedynku, ale problem tkwi w negocjacjach. To wszystko pozostawia Cannonier bez przeciwnika na marcową galę. Jednak „The Killa Gorilla” nadal chce wystąpić na tej karcie i bierze pod uwagę innych możliwych przeciwników, aby utrzymać się w grze. W nowym wpisie w mediach społecznościowych, Cannonier [...]
[...] w glowe nikt im w Polsce raczej nie zajrzy i nie pokaze, ze ktos ma niedobory neurotransmiterów, najlatwiej recepte do konca zycia 2. depresja po czyjeś smierci, ktos sie nadal nie pogodzil, mial depresje bral leki, zapomnial na lekach, mija kilka miesięcy, czasami nawet lat jest ok, nagle wchodzi do szpitala przypomina mu sie łózko i za 2 tyg [...]
[...] Ty w pozniejszym zyciu nie dajesz sobie rady z prowadzeniem biznesu, nie jestes taki jaka ojciec i zaczynasz bic sie z myslami, ze nie nadajesz sie do biznesu, ale walczysz, nadal sie nie nadajesz az w koncu zajezdzasz stresem uklad nerwowy i dostajesz lekow bo presja rodziny i sposobu jak rodzice chcieli Cie zaprogramowac jest za duza, pozniej [...]
TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART
