nadal

Odnosnie sily Panowie - ja tez dalem 100 x 5, ale celowo zanizylem bo robilem juz 110 x 5. I nadal sie boje, ze nie powtorze tego :-) To samo z dipsami, ciezko to idzie bardzo, ale w sumie nie dziwota, redu to redu i nie ma sie co czarowac.

Odnosnie sily Panowie - ja tez dalem 100 x 5, ale celowo zanizylem bo robilem juz 110 x 5. I nadal sie boje, ze nie powtorze tego :-) No to przyznałeś się jak ja ostatnio z rozpiętkami w swoim wątku z wyciskania :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-20 11:00:29

[...] jakąś smętną różową hantelką (bo przecież zanim tu trafiłam żyłam w przekonaniu, że duże ciężary = wygląd ala Pudzian), może byłabym posiadaczką książki bestselera i nadal zmagałabym się z sadłem znacznie większym niż mam dzisiaj, niż miałam nim tu trafiłam. Konkurs Przemiana Sylwetki zmienia znacznie więcej niż sylwetkę :-)) 2 lata [...]

[...] już tego nie przeżyje. Ale to co chciałbym powiedzieć to, że nie jestem dinozaurem. Tak jestem już starszy i nie startuję na mistrzostwach, lecz jest to prawidłowe. Jednak nadal jestem bardzo zaangażowany w ten sport i pomagam kulturystą w sprawach zdrowotnych, finansowych oraz sportowych. Doświadczenie które zdobyłem łącznie z wzlotami i [...]

[...] bez żadnego cellulitu czy rozstępów, płaski brzuszek lekko umięśniony:)Wiem, że mi pomożecie i doradzicie w razie gdybym coś źle robiła czy źle jadła. A pro po jedzenia: czy nadal zostać przy tych 1800kcal i rozłożeniu 130b/60t/180ww? Pytam, bo zauważyłam że szybko robię się głodna między posiłkami i czasem myślę co by tu można przekąsić...ale [...]

[...] dot. Gaba i Multipacku (zacznę je brać już teraz, nie byłam pewna dlatego czekałam na info). Rion dziękuję, że mimo codziennych spraw jednak pamiętasz o mnie i mam nadzieję, iż nadal mogę liczyć na Twoją pomoc przy filmikach, bo nadal będą się pojawiać:) Dziękuję Ci jeszcze raz za wcześniejszą pomoc i wszelkie sugestie, które bardzo mi pomogły.

[...] i zakończę 9 tygodni. Następnie zrobię kilka dni przerwy (ile zalecasz zrobić wolnego?). Czy przez te dni wolne mam liczyć miskę czy również od tego odpocząć? Jeżeli nadal będziesz miała czas oraz chęci, aby podrzucić takiej osóbce jak Ja jakiś plan treningowy to byłabym Ci wdzięczna};-) :-)) Miło mi się z Tobą współpracuje i chciałabym [...]

[...] z tymi moimi nieszczęsnymi udami i pośladkami jestem gotowa poddać się zabiegom i cicho wierzyć, że może wreszcie one mi pomogą w połączeniu z dietą i treningami, które nadal będę kontynuowała. Dzięki Tadeuszowi dowiedziałam się co mi służy, a co kategorycznie odrzuca mój organizm, jaka dieta mi odpowiada, jakie powinnam przyjmować [...]

Rion brałam i nadal biorę probiotyk, który polecił mi Tadeusz o nazwie Sanprobi IBS (do kupienia w aptece). Oczywiście cena w każdej aptece jest inna, ale te 30 zł z hakiem trzeba liczyć. Kiedyś podczas konkursu jak prowadziła mnie Ruda również brałam probiotyk, ale później tego zaniechałam. Teraz mam brać nadal i ten Sanprobi IBS jest dobry :-) [...]

[...] ~53kg, 2 lata temu). Całkowity staż treningowy na siłowni od lutego 2012. 250mg testy tygodniowo, na fotce na 3 tygodniowym offie. --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-).

[...] --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-). na jakim offie? 250test week to dla Ciebie jest off? a ten cykl z mety to co to jest za g****? w sam raz do Twojej diety cukrowej? [...]

[...] triceps + biceps 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 3 x 3-5(40%CM) 50 kg + 1x3(60%CM) 75 kg+ 1x3(80%CM) 95 kg+ 1x3(90%CM) 110 kg+ 1x2(95%CM) 115 kg+ 3x1(CM) - 120 kg, nadal walczę z torem sztangi przy podnoszeniu. dlatego przy 3 próbie dałem ciała i za daleko nad klatę dałem, musiał mi koleś pomóc. nie że sił zabrakło ale kąt był zbyt [...]

[...] samopoczucie niestety wzdęcia mnie dopadły;-) trening, jak to trening raz lepiej raz gorzej;-) Progres dipsy zrobiłem 3 serie ostatnie z wiszącym na pasku 20 kg. nadal jest dużo zapasu Barki - skończyłem na wyciskaniu hantli 25 kg a nie 22,5 jak ostatnio. zapas nadal jest. jedyny problem to podrzut tak wysoko szczególnie że nadal [...]

Na bramkach by płacici %) Twarz nadal "startowa" spuchnij troche bo nie zdrowo wygladasz :D

Super forma- skosy nadal mają swoje skosy%-) Podziwiam!

tak wiemy ze te 3 dni i tak cie nie zaleja :p forma nadal super ;-)

Co nie zmienia faktu, że forma nadal żyleta ;p

[...] zeby jak kolwiek podwazyc Ciebie badz Twoja wiedze, a temu, ze sam wiesz jakie byly wyniki i po prostu chca Ci pomoc ogarnac zdrowie, a co mniej wazne - na pewno kazdy chce nadal widziec jak robisz dlugofalowy progres, a bez w.w nie da sie tego zrobic. Sam mowiles, ze kulturystyka nie jest najwazniejsza, sam probowales mnie tez tego nauczyc, ze [...]

[...] na zywo i wiem, ze wygladalo to zupelnie inaczej jak wazyl 131, a potem 120(gdzie sam widzisz zeszlo mu 11kg) to zawsze mozesz powiedziec, ze Ciebie na zywo nie widzialem :-D Mi bardziej chodzi o zdrowie, a z tego co wiem Łuki nie mial z nim problemów. Ja tam po prostu chce widziec nadal Twoj progres, jak wszyscy co sledza ten dziennik :-)

[...] to raczej bólem nie mozna nazwać, lecz ulgą. Jak dla mnie, skoro Ci nie drenowali tego, to nie jest tak źle i tydzień max bym dawał do zagojenia. Jednak na Twoim miejscu nie bił bym przez jakiś czas nic w ten poślad. Ja już tyle po jestem a nadal mam lęk i tylko z jednego korzystam %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-02-27 13:40:41