M

O dobry pomysl ze skala ja daje od 0 do 10 rowniez 4 ale dlatego ze nie ejst w m,oim stylu kompletnie...pozdro 600!

Dokladnie ile masz pieniedzy, bo na cykl mozna wydac rozne ilosci. Jezeli bedzie to mala ilosc gotowki, to polecalbym karnityne i jakeis tanie antykataboliki, a jezeli mozemy wydac wiecej, to np. hmb - alc jest dobry m rozwiazaniem :)

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : koszykówka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3000kcal b: 2.5/t: 1.4/w: 3-4 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass activator jako uzupełnienie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NowyPudzian PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

Neo nie ma sprawy. A co to za klopoty ? Mam nadzieje, ze wszystko sie ulozy. Dla mnie to z jednej strony lepiej bo mam wiecej czasu na decyzje, choc z drugiej wolalbym juz miec w czym cwiczyc :) Musze miec gi bo na randori nikt nie chce sparowac z kolesiami bez gi :( Wiesz dla mnie to duzy wydatek i dlatego tak sie dopytuje. A czy bylbys w stanie [...]

[...] Tu jest link do angielskiej wersji opisu tego kimona ( gramtura waga itp.). Moze ktos (licze, ze np. Boruta lub Macciej) powiedza, co o tym mysla. Czy mozecie polecic mi cos w cenie o 250 zl? Dostepne w Polsce lub przez net. Pisze, ze rozmiar moze [...]

A jaka powinna byc gramatura,grubosc zeby to nie byla szmata? Dzieki. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Czy Ty myslisz, ze ja tam jeszcze nie bylem :)))))))))) Fajny ten pomysl z rodzinka. thx :) Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Ja wiem o co Ci chodzi śpiewają ją m.in. na stadionie Feyenordu. Kurde miałem tą piosenke na dysku ale już niepamiętam, tytułu. Poszperam na płytach jak znajde to Ci podam tytuł.

nie nie to nie jest nic związane z Rocki'm

ja kiedyś widziałam walke muay thai facetów 120 vs 140 kg więc uwierz, nie jesteś jeszcze za duży leć na trening! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-13 06:19:56

anubis84 tymi wskazuwkami złożyłem plan 1. Ohp + siady 3. Lawka +mc 5. Dipy + fronty Rozpoczynasz od 10 serie po 10 powtórzeń z ciężarem który byś normalnie zrobił na 20 ruchów dokładasz 2,5 kg co tydzień w momencie kiedy zaliczysz porażkę Na którymś ćwiczeniu W przyszłym tygodniu Bierzesz sobie od niego wolne a w kolejnym przechodzisz na 8 serie [...]

Czyli ile mniej wiecej powinienem odpoczywać miedzy treningami? Wystarczy jak będe biegał co drugi dzień? No i jak to pogodzić z treningami na 1000 m?

ja 120kgna 3 razy a 125 niemoglem ale sie w****ile.m

Sama pora. Roku może być przyczyną osłabienia o nasilonej senność. Oprócz badań hormonów ważne jest też m. In.stezenke cukru we krwi

[...] fair ze Lidel musi sie męczyc z Rampage'm a Silwa ma spacerek z Hidehiko Yoshidą.Liddel bedzie poobijany i wyczerpany a Silva po 30 sek w*****li Yoshidzie i czeka na finał.A i smutna informacja dla fanow Mirka niestety ciezke baty od Fedora( Sprawdzona informacja od kumpla z przyszlosci) This is your life and it's ending one minute at the time

s.m.p.a fajny art

Tak, pamiętam o tym. A jakby włączyć w dni treningowe TCM na 4 tygodnie? I czy warto brać aminokwasy po treningu skoro od razu po treningu jem m.in. omlety z jaj i owsianki czy też ryż z drobiem i warzywami.

[...] w sportach zimowych, suplach, trójboju i piłce nożnej dla userów nagrody równiez sa przyznawane co miesiac, nie ma zasady ,ze w tym miesiac dział A, a w kolejnym dział C Moderatorzy co miesiąc w specjalnym topicu w dziale moderatorskim informuja mnie kto u nich w dziale zasluguje na nagrodzenie, za aktywnosc,wklad w forum itd. Sam tez [...]

Owszem kandydatury można zgłaszać np. na priv do mnie ale i tak decydujący głos będą miec m.in moderatorzy danego działu/działów