M

tak no a czytalem ktorys tu artykul ze dobrze miec w zasiegu reki nolve gdy zaczyna sie cos dziac i to ostatnio byl artykul "ginekomastia" nolva od slabszych srodkow mi ja polecili do m-drola he no ale do x-trena moze byc ??? czy tylko clomid tak jak napisales wyzej ? jak mozesz to napisz ktore srodki masz na mysli ? ja jej uzylem do [...]

ale nolvę dobrze mieć pod ręką w przypadku gino, tylko nie w przypadku gino od m-drola czy x-trena

Witam, Od m-ca używam: http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html, Wanilia Całkiem fajny smak. Rozpuszcza się dobrze i niewiele kosztuje. Skład dość bogaty. Zmieniony przez - jacus69GDA w dniu 2012-10-17 16:31:58

na drążku są po prostu trudniejsze gdyż nie występuje podpór pleców, dla początkujących może być to deprymujące bo na drążku może być problem z wykonaniem kilku powt. na początku nogi mogą być ugięte w kolanach, w miarę postępu siły m brzucha prostujemy je. zasępczo możesz wykonywać to ćwicz w podpoże na poręczach. bardzo dobrym ćwicz na brzuch [...]

a poza tym cały ten katabolizm jest za bardzo podkreślany. Pisał o tym m.in. solaros z tego co pamiętam. na temat glutaminy w artykule wszystko masz wyjaśnione, że jako antykatabolik średnio się sprawdza,

Zerknalem ale ja Ronnie nie znam sie zupelnie na tym. Moze jak jeszcze jestes w USA to spytaj sie w sklepie? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

1) zdjęcia aktualnie nie zrobie ale mój typ budowy ciala to Ektomorfik zawsze miałem problem ze złapaniem masy, ale dużo się u mnie zmieniło przez 1,5 roku zrobiłem 25kg masy. 2) 19lat 3) 82kg/176cm 4) staż 1,5 roku 5) cel masa, masa 6) suple jakie zjadłem gainery, kreatyny, hmb, białko, aminokwasy 7) spalacze to tylko hmb robiłem przez miesiąc [...]

[...] cos taniego opartego na czystym mono lub hcl 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna daj cytru 8.Ashagandha Olimp 2x ksm? 9.Białko Gold Standard git [...]

[...] co CREATINE POWDER ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? Tak 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? Tak 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna daj cytru/z jakiej firmy? [...]

[...] CREATINE POWDER z ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę ;) 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? Tak 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? Tak 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna daj cytru/z jakiej firmy? [...]

Co do kreatyny to Ci nie powiem bo nigy nie brałem przed startem zawsze tylko do siłki Co do redbulla to ja nie piję przed startem ale tez nie biegam na 1000 m

oferta moja to np. spodnie dresowe rózne firmy i roz. jak i inne rzeczy nowe z metkami lub jakieś suple napisze może jakie posiadam w tej chwili! a więc tak: SNI-MUSCLE BLAST, TREC-GH TURBO, TREC-EFFECT FIT, BPI-1.M.R, TREC-COLOS 100,OLIMP-L=KARNITYNA FORTE PLUS, BIOGENIX-CELL PUMP LEGEND, OLIMP-THERMO SPEED EXTREME, OLIMP-OMEGA 3, OLIMP MASSACRA [...]

Jak "Banan" + Animal Pak (zamiast zwykłych witaminek) + Animal M-stak x 2 (boozer teścia) i masz konkretny cykl.

Cykl na siłę. 1. Dużo jeść. 2. Kup 6kg Carbo z "Majowego sparringu" (72zł) i uzupełniaj nim dietę, popijaj również w czasie treningu. 3. Kup białko, a najlepiej 2 rodzaje na inne pory (ja piję WPC z rana i po treningu, Prolongatum przed snem, a soję do posiłków). 3 folie Prolo (2,25kg i kubełek Ostrowii (1,8kg) za około 160zł to raczej [...]

[...] sposób, ale nic lepszego nie przychodzi mi do głowy ;) Zależy mi na kondycji pod bjj, czyli żebym nie słaniał sie na nogach po samej rozgrzewce, o co niestety nietrudno :p Może spróbować tego interwałowego biegu? trening który podał duce74 jest stanowczo zbyt hardcore'owy dla mnie. Półtora kilometra biegu na 100%? Nie da rady. Jak zrobię 500 m [...]

no, to już wygląda na bardziej realistyczny plan ;) Tylko cholera, skąd ja będę wiedział że przebiegłem 100 m.. hmm, pozostaje zobaczyć na zumi gdzie jest równo 100 metrów, potem przelecieć to ze stoperem w rękach i potem biegać sprint na podobną ilość czasu ;) dzięki. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-07-21 09:07:10

tyle jest tych różnych odżywek i gainerów(m.in te białka itd) że nie wiadomo co tak naprawdę lepiej zadziała jakies gainery na mase czy po prostu białko z serwatki i dieta, chociaz w moim przypadku dieta chyba nie wypali bo nie zawsze mogę zjesc posiłek który sobie zaplanuje(szkoła):/

Z postów, filmów itp. wywnioskowałem, że Muay Thai jest jedną z najskuteczniejszych SW (przynajmniej w stójce) oraz, że w miarę szybko można nauczyć się walczyć - stąd mam pewne być może urojenie , otóż trening MT kojarzy mi się z bandą dresiarzy, blokersów itp. którzy trenują, by później nap******ać wszystkich dookoła (wszyscy moi koledzy w [...]

[...] robi ćw złożone, nie musisz się zajjmować każdym szczegółem. 2.pisałem w pierwszym moim poście, żeby zostawić młotek z dwóch ćw jakie masz. 3. przysiady w jednym a w drugim Mc (tutaj działają tez m. dwógłowe) w tym treningu robi się po 1 ćw na partię. z biegiem czasu zmienisz na splita czy coś i wtedy będziesz trenował każdego mięśnia pod każdym [...]

[...] t d a y s = 0 & p o s t o r d e r = a s c & s t a r t = 7 5 0 spacje sobie usuncie Jak chcecie posluchac pare odpowiedzi na temat koksu to tu jest kilka filmikow. Mam nadzieje ze nie bedzie prolemu z wystawieniem tego linka.ale kilku ciekawych spraw mozna sie dowiedziec Jak chcecie posluchac pare odpowiedzi na temat koksu to tu jest [...]