M

Pierwszy w tym roku bieg Bolta Trzykrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich w Pekinie Jamajczyk Usain Bolt uzyskał czas 9,93 w swoim pierwszym w tegorocznym biegu na 100 m w stolicy kraju. Bolt wyraźnie zwolnił przed metą. Był to jego pierwszy start na tym dystansie od września ubiegłego roku. W Pekinie ustanowił rekord świata na 100 m - 9,69 [...]

[...] od wypadku samochodowego, do jakiego doszło 29 kwietnia. Rekordzista świata na 100 i 200 m doznał urazu stopy i przez ostatnie dni nie mógł biegać. Bolt, prowadząc sportowe BMW M3, stracił nad samochodem kontrolę i wypadł z drogi na mokrej po deszczu nawierzchni. Przy opuszczaniu rozbitego samochodu 22-letni lekkoatleta niefortunnie stanął na [...]

[...] – 9,82 sekundy - osiągnięty 5 maja w Kingston na Jamajce. - Zawsze tutaj idzie mi wyjątkowo dobrze. To chyba musiał być po prostu kiepski dzień – mówi 25-letni Bolt. - Mam nadzieję, że będę mógł wrócić do domu, obejrzeć nagranie i dowiedzieć się od trenera co robić. Mimo niezbyt imponującego wyniku Bolt jak zwykle dostarczał rozrywki [...]

Usain Bolt potwierdził, że podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro w 2016 roku nie zamierza próbować sił w innych dyscyplinach niż te, które przyniosły mu złote medale w Pekinie i Londynie. Jamajczyk na igrzyskach w 2008 i 2012 roku zdobył złote medale w biegu na 100 m, 200 m oraz w sztafecie 4x100 m. Bolt, dumny z unikatowych osiągnięć, [...]

Mistrzowie olimpijscy z Londynu: Jamajczyk Usain Bolt, Amerykanin Aries Merritt i Kenijczyk David Rudisha zostali nominowani przez IAAF do nagrody dla najlepszego lekkoatlety roku. Zwycięzca ogłoszony będzie 24 listopada na gali w Barcelonie. Podczas niedawnych igrzysk Bolt triumfował w biegach na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m, Merritt [...]

Sześciokrotny mistrz olimpijski Usain Bolt nie wystartuje w sobotnim biegu na 200 m w mityngu w Kingston. Plany jamajskiego sprintera pokrzyżował uraz mięśnia uda. O wycofaniu się lekkoatleta poinformował na swojej stronie internetowej. "Jestem rozczarowany, bo kocham występy przed własną publicznością, na Jamajce. Nie chcę jednak ryzykować. To [...]

[...] – potrafi rozkręcić nawet najgorszą imprezę, także tą na stadionie lekkoatletycznym. "Aby pobiec poniżej 19 sekund, muszę mieć perfekcyjny sezon, jak np. w 2008 roku. Mam nadzieję, że w następnym roku będę mógł zrealizować swój plan, bo jakby na to nie patrzeć z każdym rokiem będzie mi trudniej, bo jestem coraz starszy. Wierzcie mi, mój [...]

a ja mam jeszcze kilka pytań...można? co to za uginanie nogi stojąc z obciązeniem na kostce????(PROGRAM IV pkt. 8) tzn. że się stoi prosto jedna noga z tyłu i tak uginamy kolanko do dołu czy może o jakieś inne uginanie chodzi? i jeszcze: jak w to wszystko wpasować aerobik? czy aerobik nie popsuje mi efektów treningu cyklicznego czy może trzeba [...]

Mam pytanie - czy są gdzieś dostępne opisy, jakie ćwiczenie kryje się pod danym hasłem? (jestem tu kompletnie nowa, stąd moje wątlpiwości) Czasem się mogę domyślić, jak wykonywać dane ćw., ale czasem kompletnie nie wiem, o co chodzi. Np.: spinanie tułowia z nogami na ławce(krześle)-m.brzucha albo skłony tułowia "dzień dobry" z kijem od [...]

Pobiegałem dzisiaj tylko. Niczego więcej nie dotykam, a największym wysiłkiem będzie podnoszenie kufla z kawą. Miska lekko pod 4000 kcal, ale muszę dopić mleko, bo od jutra LC i będę używał do kawy tylko śmietanki 12 lub 18% :-D Z przegapionych potraw mam dwa awokado w lodówce i chyba popełnię xzaarowe guacamole. Będzie do mięcha. Awokado, [...]

Baku Baku Skład Niang (O.M) Cicero(Hertha) Schaefer (Wolfsburg)

sklad OWEN (MU) Carlos Eduardo (1899 Hoffenheim) M.Richards (MC)

Rafael van der Vaart (napastnik) C. Eduardo (pomocnik) M. Richards (obrońca)

Albo sru takie coś daje: FC Explosion Poznań Di Natale (Udinese) Drogba (Chelsea) Dzsudzsák (PSV) Cabaye (Lille) Brouwers (M'gladbah) Marcell Jansen (HSV) Myśle, że kluby podalem dobre bo raczej nikt nie zmienia z wymienionej szóstki

Ło kurde ale się to wszystko pozmieniało szkoda bo od 3 lub 2 sezonów Dzsudzsáka miałem w pomocy no dobra to wymienię ich później ED Di Natale (Udinese) Drogba (Chelsea) Hamsik (Napoli) Cabaye (Lille) Brouwers (M'gladbah) Gregory van der Wiel (PSV) Może być? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-07-26 17:03:02

[...] rezerwową. Wybrani zawodnicy: NAPASTNICY: Bent (Sunderland) Defoe (Tottenham) Di Natale (Udinese) Drogba (Chelsea) Dzeko (Wolfsburg) El Hamdaoui (Ajax) Forlan (Atletico Madryt) Higuain (Real Madryt) Ibrahimović (FC Barcelona) Luis Fabiano (Sevilla) Messi (Barcelona) Milito (Inter) Mueller (Bayern Monachium) Niang (Marseille) Ronaldo (Real) [...]

[...] (m. przedramion) a wczesniej patrzylam na: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html PRZYKŁADOWE PROGRAMY TRENINGOWE DLA KOBIET opracowane pod kątem redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety i poprawienia wydolności układu krążenia: PROGRAM I (obwodowy): [...]

[...] moja dieta TERAZ będzie wyglądać tak: a)pn,sr,sob,nd Danie 1: - 70 g płatków owsianych - 100 g twarogu - 200 g jogortu naturalnego - troche miodu - szklanka mleka - CZASAMI banan -CZASAMI zamiast twarogu jajka Danie 2 - przed treningiem - obiad - prawie zawsze mięso - wieprzowina/kurczak (wieprzowina duzo tł. - fak;d) (ok 100g , jak kurczak [...]

[...] łopatek z zaakcentowaniem ruchu w łokciach. Pan Piotr Kaczka b. fajnie (celowo/nie celowo) wykonuje taki ruch w swoich ćwiczeniach. http://www.youtube.com/watch?v=raLSj08MooY filmik poglądowy z działu 'Olimp', temat 'Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !' Interesuje nas tutaj 2:50, 3:40, 4:50. Można [...]

Anna Rogowska zajęła drugie, a Monika Pyrek - czwarte miejsce w sobotnim halowym mityngu w skoku o tyczce w Doniecku. Polki uzyskały bardzo dobre wyniki - 4,70 i 4,60 m. Wygrała Rosjanka Jelena Isinbajewa z najlepszym tegorocznym rezultatem na świecie - 4,85. "W Doniecku skacze mi się dobrze i tak było również tym razem. Choć muszę przyznać, [...]