M

no tak by pasowalo sam sie wprowadzam z silownia do piwnicy nie dlogo i tam okolo 2 m bedzie troche nisko drazek musze miec gdzie indziej i takie cwiczenia jak military press czy thruster odpada chyba ze wyjde na zewnatrz. W garazu mialem wysoko ale tu bede mial wiecej miejsca ale nizej

W jogurcie jest m.in białko, tłuszcz i to może powodować gorsze wchłanianie amino. Lepiej po prostu je rozgryź. SONBATY

Mateo23001 Jak zaczynałem ćwiczenie ważyłem 69 kg, po 6 miesiącach ćwiczeń ważę 82kg i na tym mi sie zatrzymało jak Ty zrobileś 12kg masy w 6 m-cy to się nie dziwię że masz mały zastój. zmień plan jak radzą, dopracuj dietę i wszystko wróci do normy. Qubas91 tylko bez drążka i poręczy bo nie mam dwa krzesła postawione oparciami do siebie i można [...]

jakie masz to hcg?po 5000 czy po 2000 j.m.

osoba od której będę miał hcg mowi że ma 1000 j.m za 60 zl teraz moje pytanie czy to jest odpowiednia cena ponieważ nigdy nie miałem styczności z tym specyfikiem no i odnosnie towjego pytanie wychodzi na to ze te hcg ma 1000 ale może żle się dowiedziałem jutro bede wiedział wszystko na 100 % wydaje mi się też ze to troche drogo jak na tą dawkę ale [...]

M.averic.K napisz na gg

W jednym artykule czytałem ze najbardziej efektywnymi cwiczeniami na przyrost masy miesniowej sa m.in. podciaganie na drazku , przysiad , wyciskanie na ławeczce , wykroki etc. ;) Czyli plan do d*** za przeproszeniem?;) na tym jadłospisie który stosowałem przez ostatnie pół roku dobiłem 8 kg masy mięśniowej , wiec to chyba nie najgorszy wynik . [...]

Pozycje nóg też się minimalnie różnią, ale np. jak ja trenowałam muaythai i chodziłam uzupełniająco na boks, to powiedziałam trenerowi od boksu, żeby mi nóg nie przestawiał, i tyle. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-09-12 18:17:57

nie sluchaj sie m.a.r.y wez sama mete i bedzie <ok> za duzo srodkow jak na pierwszy 1 cyl

[...] albo te [...]

Zapomniałem dodać że 50 m i 1000m chce poprawić czas :)

dieta jest na pewno zła i nieodpowiednio zblansowana skoro są wahania glukozy z tymi ww nie do końca tak jak napisałeś pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-16 15:03:07

W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty

W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty Niestety tematy są pozamykane i nic nie da się [...]

Na pusty zoładek jedna saszetka rano animala , i przed treningiem 30/40 m w dzien nietren tylko rano

mniej węgli kolego ,więcej białka i aeroby 20-30 minut i efekt masz w ciągu 3-4 m-c

Zbigniew i Łukasz Trzaskoma w swojej książce "Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców" opisuje m.in okołopółroczny trening ukierunkowany dla piłkarzy ręcznych. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-06-20 21:50:03

Ty sie smiej, mi znajomy mowil ze jakas para Polakow wlasnie tak skrzywdzili synu w chicago. Nie wiem, ludzie maja w glowach chyba siano, Bozydar, to juz bym wolal cvel, naprawde. Nie przesadzaj..Wiesz kto to jest cvel..? %-) Gratki!!! No i zeby bylo zdrowe to za zdrowie musisz wypic! Ja jak sie dowiedzialem w 4 m-cu , ze bede mial syna to 6 [...]

to je wykorzystaj, następnym razem popatrz na ceny,m zapytaj się na forum coś doradzimy, moze akurtart droga nie była ale w przeliczeniu na składniki aktywne i ilość np na 100g wychodzi 2-3 razy drozej

Jak zwykle na podwieszonych jest http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html