M

\m/ Hunter \m/ z drugiej strony zmarło się Dio...

[...] fajny refren Ref.Kiedy zieleń zaszeleści Biel i czerwień schodzi z drogi A brat bratu Polakowi Podkłada nogi. http://stoonka.pl.wrzuta.pl/audio/4Wjs4lvEtzg/funky_polak-_emigranci Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2010-03-17 10:32:45 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2010-03-17 10:46:23

U mnie zastój, w październiku ani raz nie wykonałem m up, w ćwiczeniach na ilość też słabiutko, ostatnio po wykonaniu całej serii podciągania 10, 10, 10, 10, 15 postanowiłem po dłuższej przerwie zrobić małą serię gimnastycznych m up-ów, i można powiedzieć padł rekord - naciągany, ale jednak, może z tą formą nie jest tak źle. [...]

[...] Leung'a (w w/w poście). Kawałek twojego postu - jak bys nie mógł znależć "Wong Shun Leung Wan Kam Leung Chow Lin Fat ... J.Szymankiewicz (Poland) P.Kolkowski R.Mikolajczyk P.Paplinski P.Piotrowski M.Pietkun " Jak widać w tym spisie różnych Si fu tylko szkoła Si fu J.Szymankiewicza jest uznawana i sznowana na świcie. Panowie [...]

[...] że dieta nie będzie miała żadnego ujemnego wpływu na moje zdrowie? on mówi że jestem za młody itp... 1. JESLI POCZYTASZ WIECEJ LINKOW Z POSTU DIETA -ZALECANE LINKI BEDZIESZ MIAL ARGUMENTY W DLONI 2. W DUZYM SKROCIE - JESLI ULOZYSZ MADRA DIETE NISKOWW TO BEDZIE ONA MIALA BARDZO KORZYSTNY WPLYW NA TWOJE ZDROWIE, SPRAWA ODCHUDZENIA JEST SPRAWA [...]

Najlepiej niech Kamiru odpowie na Twoje pytanie czy maja to w rozgrzece...ale osobiscie nigdy nie slyszalem zeby na treningach MT itp robili fiflaki, gwiazdy itp na rozgrzewke. takie fiflaki i gwiazdy chyba nie nadaja sie nawet na rozgrzewke bo aby wykoncac fiflaka to chyba trzeba sie rozgrzac EDIT: widze, ze Lady M juz odpowiedziala Zmieniony [...]

to nie ja trenuje z Kamirem, tylko on ze mną ale ogólnie tak, jesteśmy zawodnikami jednego klubu Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-23 23:03:37

no doooobra... z tym, że mi chodziło o coś takiego, jak nam ostatnio trener serwuje po treningach - pare minut spokojnego truchtu po sali Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-27 13:24:42

Bebcio155 - byl juz taki temat zalozony przezemnie ale nie mial zadnego odezwu. Zaje sie ponownym załozeniem takiego tematu lecz w inny sposob po wakacjach bo wtedy pewnie bedzie wiecej osob chetnych do czegos takiego Ps. Lady M - nie oszczedzaj go na "sparingach" tylko punktuj hehe

fajne filmiki, fajnie Lady M porusza się na nogach

kto z Uderzanych wybiera się na Lige ?? ja, Shoo, Kamiru, MMA (chyba), Justyna (nie pamiętam jej nicka)... sami swoi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-12 23:45:17

Jestem juz po treningu, nauce i zbieram sie do spania. Powiem tyle- jutro beda zakwasy na lydkach. kondek Tak jak lady M. Molu Nie do konca jest tak, ze zmienilem szkole. Cwiczylem okolo 1,5 roku mt w jeden szkole. Potem stwierdzilem, ze czas nadrobic moje braki (w glownej mierze boks oraz zwiekszenie wagi ciala), ktore to braki nie bardzo [...]

Wypowiedź - Mirka.M - ,,Jak Darek Winiarski trenował u Semi Schilta to ja pobiłem Fedora Emelianenko. ,, Mirek M. - kolka fotek dla ciebie !!! od ASHIHARA KARATE - POLSKA

Wypowiedź Mirka.M - Wysłana - 25 wrzesień 2008 22:33 ,, Jak Darek Winiarski trenował u Semi Schilta to ja pobiłem Fedora Emelianenko.A jak kick-bokserzy przeszli na Ashihara to ja skopałem d.u.p.e Sakurabie.Fotka i dwa szkolenia dwódniowe to mało . ,, ,,W Słupsku jest dobra szkoła Muay Thai {taj boksing}, ale najlepszym klubem jest klub [...]

Nie wiem czy dobrze określe, ale na 90% boli mnie ta część o nazwie M. Triceps bra... Po prawo jest napis.I tak wlasnie po calej dlugosci ale tez moze ten miesien w srodku ale raczej ten M. Triceps bra... bo do samego lokcia mnie nie boli tylko tak do polowy. A czemu pytasz?

Rafi thx za SOGa, jak juz mowilem to nei jest temat o ty,m, autora podam pozniej, myslenie wplywa na bieg wydarzen, np. nie powodzenia na testach, sp[rawdzie sami, na probnych w gimnazjum idzie odbrze, na tych prawdziwytch idzie do dupy? czemu? Poniewaz boicie sie o to ze nie odpowiecie na poszczegolne pytanioa, to co w mawiacie sobioe, boje sie [...]

Iza, napisałem że nie odpowiada mi trening dwa razy dziennie, słowo "nie" jest o wers wyżej niż "odpowiada", głupio wyszło, może kogoś zmylić ale już za późno na edycję. Tak, niestety mam kiepską kondycję, ale to się zmieni :) Trening biegowy pon,śr,pt,sb oczywiscie raz dziennie. Guns przeglądałem już wczesniej Twoj trening, [...]

Dzień 20.02.2012 - podsumowanie: Zjadłam: B - 98g T - 32g W - 140g 1236 kcal Wklejam linka z Dziennika żywieniowego Trening: 7:30 Rowery - Spinning (Interwały) - 50 min 21:00 Bieganie - Przebieżki (1,6 km w tempie 11km/h potem 10x200 m w tempie 15-16km/h przeplatane z truchtem 100 m w tempie > 11 km/h a na koniec 1,6 km w tempie 11 km/h). W [...]

Julinka, Kajtek - dzięki :-) Gesti - ja tych zmian nie widze za duzo, ale masz racje trzeba robic porownania, za nasteone 3 m-ce takie walnę :-) Moze będzie już cos więcej widac ... Dobrze, że w ubraniu jakoś lepiej wyglądam :-D albo mi się wydaje ;-)

Ja na stres mam siłownię... :-D. I rajdy rowerowe jak ciepło jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-03-30 22:01:52 A rok temu nie byłam w stanie przebiec 200 m bez zadyszki i zrobić 10 brzuszków. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-03-30 22:02:35