M

ja otwieram Quick Time'm ale jest taka jakosc ze sie zacina i ledwo co widac

[...] maxymalna wysokosc, wtedy nie da sie skoczyc tysiac razy no i lata sie coraz wyzej, wiem bo ja sam to testowalem, bez obciazen i kiedys nawet bez specjalnego treningu tylko tak skakalem, przyklad: moj brat ma wiecej pary w nogach a skacze duuuuuzo nizej, ledwo sie od ziemi odrywa i wsadu nie zrobi na 2,6 m koszu BO NIE CWICZY DYNAMIKI!!! pozdro

ja w sumie chyba zaczne cos robic od przyszlego tygodnia bo dynamika nie wypalila bo caly czas jestem podziebiony i mimo ligi chyba zaczne cos robic juz mam pomysly na nowe cwiczenia m.in. zakladasz jedna noge na cos a druga robisz przysiady itd

temat wroci do lask jak sie cieplej zrobi, bo duzo osob nie ma gdzie robic treningow skocznosciowych(m.in. ja), a jak sie zrobi cieplej to mozna bedzie cwiczyc na dworku ja tez zaczne cos skikac na wiosne oprocz treningu silowego ps. do konca ferii nie mam dostepu do silowni wiec zimuje rusedski jeszcze co do tych tygodni 10-15 to chyba nikt tam [...]

Proponuje wybrać coś z tego :’ http://m.sfd.pl/Przedtreningówki_ranking-t1137262.html http://m.sfd.pl/Aminokwasy_ranking-t1137261.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-03 12:33:53

[...] przy piłce Jedna z drużyn poprosi o czas na żądanie (timeout) Do końca drugiej lub czwartej kwarty pozostały 2 minuty (two-minute warning) Zmienia się posiadanie piłki Mecz futbolu amerykańskiego trwa 4 kwarty po 15 minut. Jednakże od pierwszego do ostatniego gwizdka sędziego upływają nierzadko 3 godziny, ponieważ zegar (game clock) [...]

nadzwyczajnego to chyba nie, choć zauważyłem, że pierwsze treningi na pak'u lepiej szły. Regeneracja również. pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-07 08:27:20

mocny bogaty sklad. cena spadla do 61 zl, m-czna suplementacja wychodzi 42 zl. jednak wole olimp vita-min multiple sport za 26 zl. na poczatku bralem zgodnie z etykieta i rzeczywiscie troche czulem je na treningu, ale taki stan trwal gora 3 razy. ogolnie przebajerowane. jak jest kasa mozna lykac.

ja stosowałem piramidke, ktora dała bardzo dobre efekty więc tak podciągasz sie 1raz ( 1min. przerwy) 2razy (1 m. przerwy ) 3razy (1m. p.) 4razy (2 m.p.) 5 razy (2m.p.) ...( ja robiełm piramidke do 10 pociągnięć w serji )... 4razy (1m.p. ) 3 razy (1m.p.) 2razy ( 1m.p. ) 1 raz (1m.p. ) ten trening mnie i moim kolegą dał bardzo dobre efekty, zacznij [...]

tego testa dokup i zrób 12 tyg w 11 tyg zaczniesz hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 1 ampe 5000 j.m. 10 dni po ost testo clomid 50 mg lub nolva 20 mg przez 3 tyg

Wojtas daj fote klaty totalny luz z 2-3 m, stojac od aparatu. Gdzie w diecie Twoje juz slynne parowki ?? Powodzenia zycze , bede sledzil.

Generalnie polecałbym Ci rozmiar M, ale wiesz jak to jest ze sprzedażą wysyłkową rzeczy "na rozmiar". Na pierwszy rzut oka dobre, a może nie pasować. Ale raczej bierz "M" , jak złapiesz trochę masy to i w pasie Ci pójdzie.

[...] na to reagują to warto poświecić siły i czas Pewność siebie rośnie, kumple inaczej się do Ciebie odzywają -nabierają respektu (miłe uczucie)no i to że zmieniasz koszulki z M na L to już rozpier**la system @Kojak95 -dzieki za rozpiske,ale jako iż mam strasznie mało czasu na ćwiczenia i latanie na siłke to rozpiska na 3 dni jeszcze długi czas mi [...]

1.OPTIMUM Whey Gold Standard 2270g 2.NATURELL Beta Karoten + Witamina E 60 tab. 3.OPTIMUM Serious Mass 2800g 4.CONTROLLED LABS Orange Triad 270 tab. 5.OLIMP Gold Omega-3 D3 + K2 30 kap 6.INKOSPOR X-TREME Creatine 500g 7.UNIVERSAL Animal Flex 44 saszetki 8.HI TEC A.M.G. 925g HI TEC A.M.G. 925g Jest dobrze? Cos dodać, coś wyrzucić?

witam czy moge dolaczyc do grona mam??? duzo juz tych stron wiec nie jestem raczej w stanie stwierdzic jak liczne jest to grono wiec musze zaczac dopiero sledzic od tej chwilii. mam juz swoj dziennik i bede strac sie tam coraz profesjonalniej opisywac moje zmagania narazie to glownie mi chyba on podswiadomie bedzie pomagal w utrzymaniu [...]

[...] książkę jaką napisał Bruce Lee była "Chinese Gung Fu Philosophical Art of Self Defense." W książce do zdjęć asystowali Bruce'owi tacy uczniowie jak: Taky Kimura, James deMile oraz Jesse Glover. W latach późniejszych Bruce miał zamiar opublikować książkę, o Jeet Kune Do, do której zostały zrobione zdjęcia... jednakże z biegem czasu, odszedł od [...]

Wylicz zapotrzebowanie http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przygotuj diete http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY%2E-t681908.html

mz watroba sie zbuntuje m-drol mocny, epi lzejsze ale dlugo i po m-drolu reszty cyklu nie oceniam ale wydaje mi sie ze zdupy...

to poleć te 2000 j.m. co 4-5 dni po 2000 j.m. i będzie si

dieta to podstawa, a bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html bialko 2,2-2,4g/kg m.c. tluszcze 1,1-1,3g/kg m.c. reszta wegle (do uzupelnienia kcal) warto by zebys chodzil na silownie 3x/tyg