M

sQs, to Ty kozak jestes ja mam za słabe nerwy na imprezy masowe, w ogóle praca w ochronie jest bez większych perspektyw oraz bardzo niewdzięczna, a wiele osób się tym podnieca. Osobiscie bardzo chętnie zmieniłbym charakter pracy, nawet na jakaś prace za biurkiem, w normatywnych godzinach pracy i wynagrodzeniem 2,5 kołczana/m-c

łoles: tak, cos wspominal, wiem ze M.P. to koniec kwietnia raczej ale mowil tez cos o czyms pod koniec marca..

[...] W składzie RAVE CORVER znajduje się wszystko co potrzebne do potreningowej regeneracji zarówno w sportach wytrzymałościowych , SW jak i osób trenujących 'kulturystycznie'. Mamy więc mix węglowodanów złożonych + prostych, jest mieszanka białek (wpc + wpi + hydrolizat) , do tego istotny dodatek leucyny , beta alaniny, prekursorów tlenku azotu [...]

[...] sytuacje... w jednej bron sie sprawdzila , w drugiej raczej srednio. Pierwsza sytuacja byla prosta... kilku nagrzanych karkow pod sklepem nocnym. Wiadomo, agresja itd itp. Mialem tego pecha,ze na nich trafilem...gdy normalne metody "dogadania sie" nie poskutkowaly postanowilem nie czekac na w******l (gdyz i tak nie mialem jak [...]

Byłam dzisiaj na usg kolana: Zwiększona ilość płynu w stawie. Błona maziowa z przerostami - dość znacznymi w SRU (no to sru ) i zachyłku nadrzepkowym Aparat wyprostny - zmiany zwyrodnieniowe przyczepu dalszego m prostego uda do rzepki pod postacią mikro ostrogi. Chrząstka na kłykciach udowych - prawidłowa szerokość z ogniskami wzmocnienia echo [...]

Lady M jeszcze się znalazła łyżeczka kakao i on wcale nie jest fioletowy No tak tylko na facetów narzekacie A może tak nie jest? Kasia Wczorajsza micha trochę kulała, bo znowu byłam sporo czasu poza domem, a nie mam pomysłu co mogę brać ze sobą. Żołądek po zimnym jedzeniu mi wysiada B 138,23 W 75,58 T 68,06 kcal 1628,31 z białkiem nie [...]

Lady M normalne połączenie, bo jajka i tak się ścinają na patelni Przynajmniej mogę tego placka odlepić od niej, chociaż dzisiaj po dodaniu jogurtu było ciężko wrong nie ma co czekać, trzeba działać dalej. Ja się z jednym cały czas mijam i szkoda mi nerwów na czekanie i myślenie. Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, [...]

ja od paru lat mam ambitny plan, żeby w końcu nauczyć sie zimą jeździć na desce, ale boje sie kurna o mojego Achillesa :/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-27 20:45:00

Żem się napaliła na tego wioślarza, może opłacę rezerwację, żeby na pewno stał wolny jak jutro przyjdę Lady M ja jeździłam na nartach i pewnie trochę pomogły w zepsuciu kolan + częste upadki, wywrotki, zbicia, zdarcia, obtłuczenia Lena co do aerobów, to mi się nic np. nie dzieje na rowerze, tylko też nie mogę mieć żadnych podjazdów, gdzie muszę [...]

Lady M myslalam ze chcialas lwa na lopatce, swoja droga na twoich plecach by wygladal suuuper

Lady M myslalam ze chcialas lwa na lopatce lwa na łopatce chce bardziej ale chce też skorpionka na biodrze. a w ogóle moim marzeniem jest łańcuszek na ramieniu, ale chyba na tak widoczne miejsce sie mimo wszystko nie zdecyduje... Łopatka jest też bezpiecznym miejscem, jeśli chodzi o zakrycie w razie potrzeby. Tym też się kieruję, bo nie wiem w [...]

wymiękam... a rolki też sobie chciałam kupić, typowo rekreacyjnie, bo za szczeniaka uwielbiałam na nich jeźdźić może w ramach lekkich aerobów, bo rolki nigdy mnie nie nudziły Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-21 13:47:39

gdybym była facetem to bym Cię... ja też Anka, masz ZA-JE-BIS-TĄ figure, a Twój tyłek chyba sobie wydrukuje, poiwesze na ścianie i podpisze "Ty też możesz tak wyglądać" kurna, chyba zaraz pójde pobiegać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:20:24

A na to garbienie się, to jakie ćwiczenia polecasz? wszelkie wymagajace prostych pleców - np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą EDIT: ide sobie dla pocieszenia popatrzeć na zdjęcia moich prostowników pleców Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-23 13:47:19

[...] 6x Rampa 5min odpoczynku + Na czas 400m biegu 10 dipow 20 zarzutow 30 burpee 40 wykrokow 50 swingow sztangielka 800 m biegu i odwrotnie z cwiczeniami Lub 8 rund 50kg 8x MC 8x PC 8x Thrusters 8x pompki opierajac sie na sztandze Lub 3 rundy 10 MC 115% BW 25 Box Jump Lub co tam znajdziesz z mieszanek  Dzien3. 1. plaska 6x Rampa [...]

o w pyte Anusia, ale Ty sie nam kuruj Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-05 12:35:29

Przydałby się trzeci półdupek czyli trening był dobry Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-11 19:09:25

Michałzgadamy się jakoś na sierpień, teraz do końca chcę wykonać plan u siebie. Chyba, że chcesz się wcześniej spotkać, to już się poświęcę i zapalę tego fajka na przystanku Marcin nie masz się czym przejmować jeśli mi wszystko zostanie na takim poziomie jak teraz Martusia dziękuję wygeneruję moc od razu jak przyjdzie, trzeba będzie zrobić [...]

jednak ręce są potrzebne no, czasem sie przydają ja rozkminiłam patent do siadów, że po prostu ściągam wszystki sztangi ze stojaka, swoją kładę na najwyższych uchwytach i mam takie pseudostojaki - troche za niskie jak dla mnie, ale jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-05 22:23:26

Anuśka, ja dopiero teraz porównałam sobie foty ze strony 1 i 167 -> o ja PYERDOLE! masakra! inna dziołcha czyli dla mnie też jest nadzieja, że za rok będe wyglądać jak człowiek Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-09 10:44:39