M

Nie znam nikogo,oprócz ś.p A.M.,kto doprowadziłby swoje mięśnie do takiego stanu...

[...] .. .A .,,:::' .:. . :. ...'I:I:.: .,AHHA, . .'..AHIV::' . . : .. :. '.::::II:.I:.HIHHIHHHHHIHHIHV:'..:. .I.':. .. '. . . .. '':::I:'.::IHHHHHHHHMHMHIHI. '.'.:IHI.. ' ' '. ':... . ''" .::'.HMHI:HHHHMHHIHI. :IIHHII:. . . . . :.:.. . ..::.' .IV".:I:IIIHIHHIH. .:IHI::'.': '.. . . . .:.:: .. [...]

...temat trochu wiekowy- 2002 r. to jego zalozenie, jak na moje oko to ban by sie należał! pozostałe grupy też ćwiczysz raz w tygodniu? m. brzucha zaczynałbym od unoszeń nóg, przechodząc ku sklonom i na końcu do spięć

Ja lookam na M jak milosc potem na wspolnej.. ;D

łoooo matko nie nadarzam z czytaniem hihih wszsycy m jak milosc wala teraz ja tez sie zastanawiam nad kosmetologia Ty Basiu w sumie jescze vardziej mnie ku temu sklonilas tamtym mailem co kiedys pisalas

wiem wiem Manius, sciaga sie ale dzieki za przypomnienie chociaz ja zawsze pamietam tylko nie zawsze mam czas obejrzec we wtorek. a dzisiaj 1 odcinek 3 serii Magdy M

BOżE JAKA ja jestem tragiczna....czkealam na odcinek magdy m. tyleeee czasu po to zeby wczoraj zapomniec o nim ! i nie wiem ocb teraz! mam nadzieje ze w sobote bd powtorka a co Maniek bylo w ostatnim odcinku ??

Basia ulalala zmywaj zmywaj Leo mnie to nie rusza bo j nie ogladam tego ja Magde M. ogladam hihihi ogladacie mtv?

Nie ja Tobie i wilhelmowi pomagałem.. Ja tylko na imprezach podpalałem , teraz kupiłem sobie L&M mentol i wyrywam na to niewiasty.. ****a nigdy bym nie powiedział że papieros to taki ***any łamacz barier..! ;D

Adaś, ja wiem czy m jest celiakia, pytam czy ktos ma kontakt do chorych bo kolezanka moja cudna robi ankiete do licencjatu;-)

siema koxy zarl ktos stad m-stacka universala?

co to ten m-stack ?

http://free.of.pl/m/mjentky/leksykon_imion_meskich.html Wojciech - cicha woda, duży pyton hahaha

[...] bramkarzem i moim zdaniem mimo wszystko powinien jechać, chociażby jako 3 bramkarz. A co do piłkarzy nie grających w klubach to mam bardzo duże wątpliwości co do Mili, przecież on wcale tak dobrze nie gra, nawet w klubie ciągle jest pomijany, co innego Kosowski, może nie gra w klubie ale za to w reprezentacji jest najbardziej [...]

s.m.p.a Czy spozywanie 300g jajek dziennie moze jakos zaszkodzic zdrowiu 17lataka ? bo słyszałem rozne wersje

s.m.p.a czym zastąpić orzechy włoskie. W sklepach średnio 45-50 zł/kg już bez łupin a dostępu do świeżych nie mam żeby sobie poskubać i zrobić zapas. Z tego co widziałem to pestki z dyni ~25 zł/kg i jeszcze słonecznik ~ 8 zł/kg ale nie wiem jak z wartościami i czy to ma sens

Tak jak pisze s.m.p.a. - zapobiegawczo pisza do 48h. osobiscie trzymam i pije mleko UHT (sporadycznie) do 3 dni w lodowce, a mam tam b. niska temp ;)

KAzda obrobka cieplna wplywa na IG. liczymy jednak calosciowe IG posilku. jedz warzywa, zwlaszcza te zielone (m.in. brokuly) maja wiele witamin. mimo to urozmaicaj :)

s.m.p.a. mozesz rozwinac czemu weiczorem? ;p

s.m.p.a. mam takie pytanko,kiedyś qazar podał przykładowy jadłospis i w posiłku przedtren. znalazł się właśnie banan i oczywiście wpc:).W jakim celu dawać węgle proste przed treningowo, po treningu to rozumiem adrenalina,noradrenalina,glukagon ect. szaleją to ma sens ale przed>?????