M

[...] wiem wiem ze to nie stacki ale ja mialem na mysli kolego ze ja potrzebuje masy a gain bolic jest na mase jesli chodzi o suple to jestem ostro w temacie i wiem czy sa staki ;];];]ale dzieki za czujnosc a co byscie powiedzieli gdybym wziol zamiast tego jakiegos staka animalu moze M-stac 2 do tego pak animal i moze cos na mase jak GB 6000 ?? dzieki

[...] o tym m.in. Lorenzo zakładając super miękką, która i tak pozwoliła mu zająć drugie miejsce, ale Hiszpan w końcówce wyścigu tracił do Rossiego ponad 1 sekundę ma okrążeniu. Mniej szczęścia miał chociażby Marquez, który prowadził wyścig z 2 sekundową przewagą i w połowie wyścigu wyleciał w żwir ;-) To samo Dani, który po kontakcie z Iannone [...]

ogolnie t.m.r powinien przecietny czlowiek nie mowie tu o sportowcach przynajmniej 200 g w tygodniu zjesc zeby Epa i dha dostarczyc No Dex mowi na zarciu to sie ch**a urosnie trzeba proch jesc %-) No pewnie tak ale to w sumie nawet sie nie zauwazy bo on prawie ciagle naj**any %-)

SPOXIK MICHAIL TRZA SE POMAGAĆ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

dalej po tobie jezdza http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

Jezu chyba wam Michail powiedział że dieta i wszystkie inne bzdety bedą w swoim czasie a jak czegoś niewiecie to czytajcie a nie kazdy pyta o to samo!!!!!!!!!Chyba pisze wyraźnie...Szczególy strona 5 i 12!!!!!!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE [...]

[...] odchudzanie – to ok. milion sprzedanych opakowań i zaufanie konsumentów, - Therm Line® otrzymał wiele prestiżowych nagród i wyróżnień m.in. ZŁOTY MEDAL FITNESS, BODY & FASHION 2006 w ramach Międzynarodowych Targów Poznańskich, ZŁOTY OTIS 2007 - Nagroda Zaufania Konsumentów Rynku Farmaceutycznego w kategorii [...]

[...] kaps. Po 350mg) Placebo: maltodekstryna Liczba uczestników: 20 osób Obserwacja przez 12 tygodni pod kątem: - % Zawartości tłuszczu w organizmie - Wagi ciała Grupa placebo=10 (9 kobiet, 1 mężczyzna) - BMI = 27-30 - Wiek: 22-55; Średnia waga: 73kg GrupaSinetrol® n=10(7 kobiet, 3 mężczyzn) - BMI: 27-30 - Wiek: 25-55; Średnia waga: 70,5kg

[...] straty ale tak łatwo mnie się pozbyć to nie jest }:-( Pewnie bardzo za mną tęskniłyście, i tym którzy z wytęsknieniem czekali mych wpisów i wypocin mam dobrą wiadomość WRACAM. miesiąc minął i napiszę co u mnie: 1. treningi regularne 3x w tygodniu z progresem nie wiem czy wystarczającym ale do przodu: :-) moje maxy z ostatnich treningów: TRENING [...]

ja się już wypowiedziałem, pozostaję za opcją 50kg/5min/akcent nie mam przeprostów i raczej mieć już nie będę jakoś muszę z tym żyć i ćwiczyć ewentualnie możemy bez akcentu polecieć freestyle'm ;-) nie ma co kombinować bo znowu będą spory i głosowania a przypominam że w zawodach najważniejszymi składnikami są: zaangażowanie i trening ..dyskusje [...]

Zdjęcie nr.1 to dzisiejsze zakupy na jutrzejszą nową dietę m.in mąka pełne ziarno, makaron pełne ziarno, sos słodki chili, chleb pełnoziarnisty itd Zdjęcie nr.2 to wieczorny posiłek. Kto zgadnie co to jest i z czego zrobione :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2249fd2ad87748dfb363ae76650b3b11.jpg [...]

Wliczaj te kotlety i daj screena na wieczór %-) ja dzisiaj 150g lodów o.j.e.b.a.ł.e.m ale to dla poprawy psychiki Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-02 11:21:32

Dzień 3, 27.04.2013 r.: Trening: Miałem iść biegać, ale znowu mi się nie udało (rozpadało się) więc zrobiłem lekkiego woda: 4 x: 100 skakanka 500 m ergometr wiem, że dosyć lekko, ale jutro postaram się bardziej przyłożyć. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abe1f6a1f86e4527b28af7c6d742f920.png Przygotowany kurczak i ciasteczka owsiane (zjadłem 3 po [...]

ww wg planu 6g rano, po 12g w dwóch posiłkach, zero w wieczornym. Białko rano 15g, obiad 25g, kolejny posilek 15g, ostatni o 22-ej 15g. jedna kawa bez kofeiny z 10ml mleka pełnotłustego około 17ej. suplementy: olej z wiesiołka rano i tuż przed pójściem spać po 1300mg, wit A+E jedna kapsułka(2500j.m. + 200mg). Tłuszcze przeróżne -olej kokosowy, [...]

miska wczorajsza niepełna jednak.. gdzieś w godzinę po obiedzie zjadłam porcję łososia czekającą na swoją kolejkę na kolację a potem już poleciała reszta śmietany, odżywka białkowa ze szklanką mleka i pół paczki migdałów i resztka camemberta. od rana juz było nie halo bo zamiast warzyw zjadłam śmietanę na ww - właściwie o tym nie myśląc co [...]

yosis ano, normalne dzienniki konkursowe sa ciekawsze a nie takie jakies walki z sama soba ;-) misworld rundka w lecie po osiedlu jeszcze bedac wylaszczonym to jest to /-)_ vari no niestety- nie ma sie co oszukiwac- dobre bylo...@-| ale konkurs to konkurs - mam na mysli oczywiscie ten z sama soba %-) dzien 37/90 [...]

no wlasnie, ten Mercola, patrzylam patrzylam i w koncu kupie je wreszcie. dobry pomysl :-) a te przeszczepy to tez nie takie hop siup, bo leki immunosupresyjne potem juz do konca zycia i ryzyko innych chorob wieksze m.in. raka @-| to ja juz wole te moja cukrzyce, jako tako sie przyzwyczailam do tego upierdlistwa :-)) wole urok niz s.raczke %-)

1500 m

ale by bylo jak by stoch dolozyl jakis krazek.sytuacja by byla niecodzienna dla polskiego sportu%-) zycze mu zlota! lodzianin ja jadlem legit m drola to bylo bardzo dano temu poczatek boomu na ph i lecialem cel ze sklepu w lodzi a to byly pewniaki wtedy.

duzo chodze,spacery, marsze... wychodze rano, wracam po poludniu...dzis zjadlam sporo bialka, tzn piers pieczona, zupka na piersi i kawalek piersi, 3 lyzki ryzu do zupy, rano omlet z jaja i 3 bialek z lyzeczka dzemu,3 lyzki owsianki na wodzie z lyzka tlustego mleka...pilam w uk pokrzywe, wiec ta waga mnie dziwi i troche czasem doluje :/ dzis nawet [...]