M

BMI - (z ang body mass index) nie jest wskaźnikiem wymyślonym pod kątem kulturystów ani nawet ogólnie sportowców, poza tym jest masa błędnej wiedzy na jego temat, prawda wygląda tak: 1. BMI=waga(w kg)/wzrost(w m) do 2 2. interpretacja: <18,5 niedowaga (<18 zagrożenie anoreksją, <16,7 skrajne wychudzenie które może być spowodowane rakiem [...]

Nie mogę edytować pierwszego postu więc wstawiam tu: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 4 mies treningu bez przerw, dawniej miałem pseudo-trening z przerwami co jakiś czas, nie zaliczam tego. Uprawiane inne sporty : Bieganie i basen w dni [...]

lady m dzieki za info ;) a cwiczenie podobne robie co mi filmik wyslales. a myslicie ze bede mogl wroic do mma? tzn glownie bym chcial tajski uprawiac. a stabilizator mam taki tam normalny..czy ja wiem czy on duzo pomoga..

tu jest link do tej rozmowy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21423&forum_id=16&t_orig=8167&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

tylko M musi sie zgodzic wkoncu to jego portal i nikt bez jego zgody z mojeko pkt widzenia niema prawa robic takich koszulek bez dogadania sie z wlascicelem :D "maly" termitek

[...] tam nowych wzorów a za tym idą w górę koszta a pewnie niektórzy wogóle nie podejmą się produkcji jednostkowych sztuk dla każdego po za tym zróżnicowanie ilości ktoś chce 1 inny 2 a jeszcze inny 3 np. A tak wogole to chyba czas żeby pan M. się odezwał.A może zrobi nam niespodziankę i wystąpi z gotowymi prpozycjami???:)) pozdrawiam wszystkich

a podczas tej terapii mozna cwiczyc? wiem ze moj kuzyn mial terapie cos w tym stylu i wyje..bal na ponad 2 m :) ale ma problemy z odpornoscia i omdlenia itd cos tam jeszcze . MOZE KTOS JESZCE ODP?

[...] wiem teraz nie stracił bym tyle czasu i nerwów) Dzięki zakonnikowi i niedrogim ziołom mam świeży oddech, który mi bardzo poprawił kontakty ze znajomymi i płcią przeciwną. Moja praca wymaga częstych wyjazdów (jeżdżę w trasy miedzy narodowe) ale jak będę miał tylko czas postaram się odpisać i pomóc każdemu kto do mnie napisze (oczywiście 100% [...]

[...] rodzinni podstowej wiedzy o antybiotykach i walą bez sensu na wszystko na 3 dni azytromycynę (czyli m.in. Canbiox), choć to antybiotyk zarezerwowany na inne sytuacje. Myślą, że nowy i drogi to od razu dobry na wszystkie bakterie. No ale cóż zrobić, to częsta praktyka. Migdałek to tkanka limfatyczna gardła (taki jakby węzeł chłonny w [...]

[...] czy chemioterapeutykach. Nie pojawiają się np. po penicylinach czy streptomycynie. Trzeba natomiast bardzo uważać z antybiotykami cefalosporynowymi, np. Cefobid czy Moxalactam. Niektóre z nich (ale nie wszystkie) - mogą wywoływać gwałtowne interakcje z alkoholem. Azytromycyna według Medline Plus nie wchodzi w interakcje z alko. Jeśli [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Carla-Esparza1.jpg Ladies Corner - odc. 12 Jaką mistrzynią UFC będzie Carla Esparza? Carla Esparza na zawsze wpisała się w historię kobiecego MMA jako pierwsza mistrzyni wagi słomkowej UFC. Esparza (10-2 MMA, 1-0 UFC), wygrała pas pokonując w trzeciej rundzie przez poddanie Rose Namajunas (2-2 MMA, 0-1 UFC). Walka [...]

Z dakeyrasem z tego forum pogadaj - ma podobny problem i pewne doswiadczenie. Ja judo lacze jedynie z treningiem rehabilitacyjno-profilaktycznym. Dopiero za miesiac dorzucam masowy trening ramion.. zobaczymy, co z tego wyjdzie. Powodzenia! Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Mleko mlekiem. W późniejszym czasie wyeliminuje je bo zrezygnuje z gainera zostanie ew. rano, chodź jeśli to wielki problem to mogę pić tutaj akurat białko z wodą. s.m.p.a. prosze oceń dietę :) głównie interesuje mnie: 1. Czy liczba kalorii na początek będzie ok? DNT: 2500 i DT:2800? 2. Proporcja białko/węgle/tłuszcz? (potem będę obcinał węgle) [...]

nie, maksymalnie bierzesz 2,5g b/k.m.c chyba że bierzesz sterydy albo chcesz mieć problemy z nerkami , skoro masz 12% tłuszczu to endo raczej nie jesteś możesz wziąść 2,4g b/kmc 1,5g tł/kmc i resztę węgle powinno być ok :)

witam, ile jest poszkodowanych osób, na jakie kwoty?? oraz co mnie interesuje dlaczego posty poszkodowanych pojawiły się po blisko 4 miesiacach! strona 2 post 4 od góry, jak wczesniejszy był z sierpnia, o co chodzi? co sie dzialo przez te 4 miesiace, ze dopiero po takim okresie ujawnia sie 2 panów , ktorzy czekaja na suple, pieniadze a temat był z [...]

mi jest winny 250zl oraz co mnie interesuje dlaczego posty poszkodowanych pojawiły się po blisko 4 miesiacach! - wiec moze wyjasnie sporo rzeczy odnosnie calej sprawy. Odezwalem sie do kerio jak zobaczylem post na sfd odnosnie supli, przeslal mi liste z swoja oferta, tam wybralem suple na 250zl, podeslal mi dane na ktore mam wplacic kase (dane [...]

Moim zdaniem to jest stanowczo zbyt mało czasu na regenerację. To jest dawka dla młodego zdrowego "chłopa", którego po jednym dniu przerwy roznosi energia, nie dla dziewczyny z problemami. Priorytetem powinno tu być zdrowie, a nie "sportowa sylwetka", którą zresztą będzie trudniej osiągnąć, dopóki hormony są słabe. Przy czterech treningach nie ma [...]

Dzięki za odpowiedź, tzn wiem, że wygląda to tak jakbym codziennie jadł pieczoną pierś i gotowany ryż, ale te posiłki podawane są w różnych formach, nie tylko tych tradycyjnych, ale napisałem tak by gramatura się zgadzała ;) Ryby również jem, ale to zazwyczaj tylko raz, może dwa razy na tydzień. Warzywa staram się dorzucać zawsze do posiłków [...]

No to 15,5' to m. Sprubuje namówić jego rodziców, żeby kupowali jednak rower w porozumieniu z synem, bo jednak przy sprzęcie tej ceny i klasy to trzeba przymieżyć.

Dzieki s.p.m.a za przyblizenie tematu:D Sogacz leci.