Problem ze wzrostem!HELP!

CZESC WAM! mam takie pytanie czy to prawda ze silownia (sport) stymuluje produkcje hormonu wzrostu?uprawiam sport od 12 roku zycia(pilka nozna powaznie w klubie) ostatnio silownia a mam TYLKO 164 cm wzrostu..podobno rosnie sie do 21 roku zycia ale czy mozliwe jest ze urosne jeszze skoro od 3 lat nic nie uroslem?
mam 18 lat obecnie..
sek w tym ze palilem wlasnie od 3 lat i moze tu tkwi problem ? pisze MOZE bo zdania na temat czy fajki hamuja wzrost sa podzielone..
moi rodzice wysocy zbyt tez nie sa bo mama 160 a tata 175 ale brat mlodszy o rok ode mnie ma 178 wzrostu.
a co do fajek to gdybym teraz rzucil to jest szansa ze urosne tak z 10 cm? czy to juz niemozliwe?
nie pytajcie czemu chce urosnac . poco mi itp bo to moja sprawa .. chce tylko konkretnych odpowiedzi.
Albo zaraz wyskoczycie ze ja to mam tyle albo tyle wzrostu i dobrze sie z tym czuje
niektorzy narzekaja ze maja 180 czy 190 a im malo!! -- to jest problem?!
JA MAM 164!!
Moze jakies suple mi pomaga? a hgh night stymuluje prod hormonu wzrostu to dlaczego piszaa ze po tym sie nie urosnie wzwyz?
Prosze o odp i rowniez piszcie czy spotkaliscie sie kiedys z tym ze ktos nie rosl przez 3 lata a w 18 roku zycia zaczal dalej..
DZIEKI wielkie z gory!!

mozesz probowac meczyc lekarzy oterapie hormonalną ale twoj przypadek nie odbiega od norm wiec nie wiem czy Ci sie uda , ale napewno nie zaszkodzi sprobowac , co do silowni to stymuluje owszem ale zarazem duze naciski osiowe ograniczaja zwrost wiec raczej Ci nie pomoze w kwestii wzrostu , polecam basen ;]

a podczas tej terapii mozna cwiczyc? wiem ze moj kuzyn mial terapie cos w tym stylu i wyje..bal na ponad 2 m :) ale ma problemy z odpornoscia i omdlenia itd cos tam jeszcze . MOZE KTOS JESZCE ODP?

Za te tematu powinien już ban leciec. Pierw użyj wyszukiwarki, a teraz czytaj i nie zadawaj tu pytań, bo odpowiedzi są na forum.
https://www.sfd.pl/Wzrost_Ogólne_info.,_Trening,_Porady_etc._-_Artykuł_-t501891.html 

Palenie fajek jak wpływa na wzrost tego niewiem ale raczej nieznacznie.
Tak siłownia stymuluje GH ale gdy wykonujesz cwiczenia wielostawowe na większych obrotach.
Suplementy takie jak HGH night raczej nieznacznie wpływaja i chwilowo na GH.
Na terapie hormonalna niemasz szans, twój wzrost jest w normie poza tym nie w takim wieku.
To ze twój brat jest wyzszy znacznie to neiznaczy ze z toboa cos nietak , po prostu masz geny bardziej po matce.
Jak ktoś nie urósł przez kilka lat to nieznaczy ze juz przestał rosnąć są takie osoby które nagle się wybijaj po jakimś czasie.