Aspanu
Witam, od jakiegos czasu mam problemy z zasypianiem, klade sie spac okolo 22-iej a i tak zasypiam po 24-tej, efekt? rano w pracy jestem senny, rozdrazniony jednym słowem do kitu, moze wy macie jakies domowe sposoby jak szybka zasypiac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4048 dzień
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
158206
spróbuj połozyć się wcześniej spać i czytaj przed snem.
...
Napisał(a)
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4048 dzień
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
158206
do tego mleko przed snem...
...
Napisał(a)
Boofi
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18709
no i sprawdź co pisaliśmy w starszych wątkach
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
mihalo001
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35
zrób ze 40-50 paompek (lub ile jestes w stanie), połóż sie padniety to na pewno szybciej zaśniesz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
tez tak mialem ZMA pomoglo 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
676
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5389
Idąc spać staraj się zupełnie o niczym nie myśleć, nawet o tym że nie myślisz ;) w innym przypadku nie zaśniesz, przerabiałem to już na własnym przykładzie.
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
melatonina ,odradzam wszystko inne bo probowalem (bez recepty oczywiscie)
http://www.melatonina.home.pl/
polecam 3mg przed snem lub 5 mg tak 30 min przed zasnieciem ,wysilek jest takze dobry na sen no i seks .
http://www.melatonina.home.pl/
polecam 3mg przed snem lub 5 mg tak 30 min przed zasnieciem ,wysilek jest takze dobry na sen no i seks .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
