M

No ja mysle ze tak ja jzu se humavit kupilem a jaki antybiotyk bierzesz PDM odpowiedz jeszcze na nasze pyt !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Witam Gorillas tez kupilem humavit i PDM mowil ze napoczatku beda pryszcze wyskakiwac a potem zaczna zanikac no chyba ze biezesz jakies sterydy do tego :) tez mam podobny problem tez fajan dziewczyne spotkalem a siedze w domu :) Pozdrawiam !! PDM jak mozesz tez odpowiedz co sadzisz S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

GOrillas a mie tez wysypalo na poczatku po humavicie i tak jak mowi PDM zaczynaja potem znikac !! mysle ze po miesiacu bede jzu ich mial owiele mniej do tego uzywam jeszcze benzacne i jest super !! pozdrawiam PDM dzieki . S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Hela- widocznie źle szukałaś, więcej wytrwałości, sądze, że nic nie muszę zmieniać ;] Road- dzięki Mer- glin zawarty jest w herbacie i w wielu przyprawach. A co do tej herbaty z cytryną to glin świetnie wytrąca się w środowisku kwasowym. To samo dot. gotowania np. kapusty w garnkach aluminiowych i przetrzymywania potraw w nich. Mówi się, że Al [...]

To musze stestować: Moim skromnym zdaniem, to najlepszy smak z tych wszystkich. Mix z jedzenia hehe Dawno mnie tu nie było, ale już szybko nadrabiam zaległości Do 3. maja podkręcałam metabolizm, od 4. ponownie ujemny bilans kaloryczny. Przejdźmy do treningów (były lekkie): 1.05 -aeroby,rower, 1 godz. 45 min. 3.05 -aeroby,rower, 1 godz. 45 min. [...]

Hehe... 1 książka Dmowskiego = rok nauki w szkole. Co do planu - poszukam, ale trudno mi stworzyć taki, który uwzględnia wszystkie trudności, które mam na swojej drodze (m.in. te felerne 2 siłownie, na których mam dostęp do niemal całkowicie odmiennego sprzętu i rozkład dni wt-śr-czw zamiast pon-środa-piątek, bo wtedy ćwiczyłbym FBW)

[...] zawsze isztange tez trzymac szerzej co by mnie do przodu nie zginalo...niestety na dobre mi to nie wyszlo@-)ale za to czulam sie stabilniej ...moze z atydz bedzie lepiej 2. MC romanian 5x5 40kg / 47.5kg / 57.5kg / 67.5kg / 75kg* *ostatnio 72.5kg W ostaniej seri byla moc ,ale walczylam ostro by mi sztange z rak nie wypadla.Reka mi plywala w tych [...]

poczytaj linki ponizej... co do trenigu brzucha - poleca 2 cwczienia ( jedno na m. prste 2 na skosne.. ewentualnie 3 - 2 na m proste (górne i dolne + na skosne) Aeroby - bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 Chudnij bez diety http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421 Rowerek [...]

Podpisuję listę obecności i spie.r.d.ala.m na śniadanie

[...] produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięć dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych porach, w okresie 5 dni przed podaniem Tribulinu, w trakcie jego zażywania i 5 dni po przyjęciu ostatniej dawki. [...]

no nie myslalem tu o m-drolu tylko o czyms slabszym.Ale okej masz racje po m-drolu odblok obowiazkowy.

miczelx dawno temu jadłem m-drola z cela faktycznie przy 2caps apetyt był lipa,mocne zgagi i nawet wymioty sie zdarzały ale po dodaniu controloc 40 było już dobrze.Co do hipki to nie pamiętam jak było na m-drolu bo humalog szedł,brzuch %-) ide w mase ostro ;-) Libido potencja raczej bedzie na plus bo szedł by testosteron Dałeś mi do myślenia [...]

http://www.m-cast.ga/kanal,ksw27,90.html

kuba - To sa rekordy sprzed ok. 2 lat. Aktualny jest jedynie podrzut - 100kg (z malym zapasem). MC ostatnio poszlo 200kg. kalik - Starty na ten moment to napewno: - 23 styczen - Triatlon Zimowy - 3 kwiecien - Polmaraton Warszawski - 24 kwiecien - Orlen Warsaw Marathon Hmm.. z Keltona. Cos kojarze.. ale nie pamietam czy bralem udzial. Jakbys mi [...]

[...] po śniegu, dużo nierówności. Ogólnie jestem zadowolony z formy na ten moment. Puls niziutko, cały czas spada przy tym samym tempie. Dobra do rzeczy, było tak: 20 km BS 2km M /SFD/Images/2016/1/19/adf1964a2e8f42948bc211275dc017e9.jpg /SFD/Images/2016/1/19/46ee75e06f43402fb51f735ded3fa875.jpg [...]

Kładka zayebista była, musiałem cyknąć fotkę. Miała jakieś dobre 150 m i szła nad bagnami w lasku. Fajny klimacik. A pływanie lipa, nie mam czasu. Musiałbym coś poświęcić, a przygotowaniach do maratonu muszę mieć co najmniej 4x bieganie. Siłownia 2x też musi zostać, inaczej nie umiem. Myślałem nad robienie siłowni tylko w domu, mam drążek i [...]

[...] żeby jak znoszę takie tempo. No i fajnie sie biegło, trochę bardziej wymagajaco niz BS, ale dalej komfortowo. W koncowce tylko troche przyspieszylem. A wyszło tak: 12 km M /SFD/Images/2016/2/15/5cc70aa379574639a7cb6ac5c66500cc.jpg /SFD/Images/2016/2/15/0832bed419174da7bfd8d8f1e1a25b2d.jpg [...]

15 luty - poniedziałek Nietreningowy 16 luty - wtorek Siłownia z rana 1A. WL skos góra 5x 60/70/80/90 1B. Pull Ups 5x 0/+3/+6/+9 2A. WL 10x 80/80/80/80 2B. Wiosło 10x 80/80/80/80 3A. OHP 10x 40/40/40/40 3B. Wznos sztanga 10x25/25/25/25 4. Wznosy przednie + wznosy boczne + wycisk 3x10x8kg 5A. Uginanie na bramie 4x12 5B. Prostowanie linkami 4x12 6A. [...]

Był jeszcze bieg na 5 km i 1963 m, więc łącznie może tyle było. Jutro zobacze w oficjalnych wynikach. Dzięki wszystkim, jutro coś skrobnę więcej bo padam już na twarz, cały dzień na nogach.

[...] że przejdzie. We wtorek rano masakra, ale wstałem poszedłem zrobić interwały 8 x 800 m, tempo jak należy, na udach jeszcze lekkie domsy po biegu. Reszta dnia jakby lepiej. Myślę spoko, zaraz przejdzie. W środę rano siłownia i przysiad przedni ATG - 5 serii po 10 powtórzeń. Ostatnia seria to już ogromny ból czwórek, paliły, lekkie skurcze. Siady [...]