carbo

[...] np. przed/tuz prezd poszla porcja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio -> zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to bcaa ale jesli cos jadles/spozywales to naprawde zbedne no chyba ze ta sesja cardio bedzie trwala wiecej niz 30-40min (a nawet 60min+) [...]

[...] czy upychac to wszystko na sile po treningu ?? ja bym pchal po treningu 100-300g to nie problem zaraz po - a moze nawet juz podczas/czy nawet tuz przed pijesz shake wegle + carbo/czy owoc lub nie koniecznie - imo trening o bcaa bcaa przed + bcaa podczas ale natychmiast po ladujesz shake bialko + carbo/glukoza czy co tam masz lub ladujesz shake [...]

tak sranie w banię, bo to carbo z phyto niczym się nie wyróżnia w składzie ma wyróżnioną maltozę i maltotriozę, które nic nie mówią przeciętnym ćiwczącym, a nie są wcale czymś nadzwyczajnym i występują również w innych carbo (chociażby carbo pur z hi teca) to jest zwykłe carbo za niezwykłą cenę! o czym tu jeszcze pisać?? to tylko carbo, nie ma o [...]

[...] dziennie, czyli 6g prochu. Dziś wyjątkowo 10, bo jadę o 15 na kort pokopać dwie godzinki, a tuż po tym idę na siłownię. Między graniem a treningiem zamierzam wypić 25g carbo, 30g wpc, pomyślałem też że skoro to pierwszy dzień dodam sobie TCM do carbo, a jak wrócę do domu to drugie tyle dorzucę do potreningowego. Idę szykować posiłek, pisjoł.

[...] Ważne żeby nie było dużych spadków tętna (nie rób długich przerw pomiędzy ćwiczeniami). Pocenie nie ma wpływu na spalanko raczej (poprawcie mnie jeśli się myle )Co do carbo to zależy... jezeli chcesz się redukować to nie pij Carbo a raczej białko po aerobach i dopiero po ok 40 min posiłek. Chyba ze troszeczke (ok 20 gr Carbo) odczekać [...]

[...] 50,0/kcal 200,0 Posiłek po treningowy 19 - 20 (ok. 40 min. po treningu)// CARBO DAJ WYZEJ A GLUKOZE WYWAL - TUTAJ JESZ NORMALNY POSILEK ALE DAJESZ MALO TLUSZCZU Odżywka carbo 40g B 0,0/T 0,0/WW 38,3/kcal 153,2 Odżywka białkowa 35g B 28,0/T 2,8/WW 2,1/kcal 149,5 Razem (Glukoza, carbo, białko) B 28,0/T 2,8/WW 90,4/kcal 502,7 Kolacja ok. 22 - [...]

Cześć! Jeśli do tej pory piłem gainera, a teraz planuje kupić białko i carbo i będę pił jedną porcję białka rano, w dt carbo przed i po treningu a w dnt w okolicach godzin treningowych. Co będzie gorszym syfem? Białko i carbo wychodzi ekonomiczniej %-) Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2013-02-17 14:28:48

[...] owsiane -jajecznica -bułka -mleko -oliwa z oliwek JAKA BUŁKA ? BUŁKA GRACHAMKA MOŻE BYC... MLEKO CHYBA ZBĘDNE... Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00) -jakaś odżywka białkowa -carbo -mleko -omega3 NIE LEPIEJ JUŻ ZAINWESTOWAĆ W GAINERA NIŻ PAPRAĆ SIĘ BIAŁKIEM I CARBO I OMEGA3... 6 GODZ BEZ JEDZENIA COŚ CHYBA JEST TU NIE TAK Posiłek 3 Obiad (15:00) [...]

Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]

[...] wysiłku fizycznego. No i pisesz ze i w jednym przypadku i drugim zaspokajamy zapotrzebowanie na ww. Ja rozuemiem ze po treningu istotne sa weglowodany - ale czemu carbo nie stosowac w przyadku przyslowiowego obiadu jezeli wiem ze np wg jakies tam analizy wychodzi ze brakuje akurat ww a reszta jest ok? Chodzi o rodzaj weglowodanow? Bo [...]

[...] Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g 1.Jajka zjadac na surowo ? 2.płatki owsiane gotowane czy zwykłe ? 3.Tunczyk z woda czy bez :P ? 4.Mam 16 lat czy to carbo mi nie zaszkodzi ? Po pierwsze to powinienes podac swoje zapotrzebowanie kaloryczne.. Inaczej jak mamy Ci pomoc z dieta? Chociaz... patrzac tak na te Twoja diete to [...]

Hi Tec Carbo Pur 1kg za ok. 25pln Cena za kilogram "carbo"- parę złotych. Około 21 jeden zeta to marża+dodatki do tego carbo Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-04-14 01:33:28

Ok Nani wezmę te Olimpa bo 100ka to troszkę dużo za witaminy ew. do 60-70 zł moge na nie przeznaczyć. No dobra a jak np. wypije carbo odrazu po treningu i za jakieś 10 minut białko ? (to jest te sojowe) to było by ok? Tak myśle że weglowodany dały by energie do strawienia tego białka ew. moge się go pozbyć i dołożyć wiecej gram piersi z kurczaka. [...]

No to mam pytanie z rodzaju tych głupich Jak zbadac sobie czy jest sie odpornym na insuline Czy glukometrem zwykłym poprzez zbadanie poziomu glukozy we krwi da się to zrobić ?? jeśli tak to w jakim czasie rano/południe/wieczorem jaki posiłek a może carbo/glukoze wypic przed pomiarem w jakim odstepie czasu ??

[...] 3 x 3, 2 x 2 - KREATYNOWY Czas treningów: 28 luty 2010r. - 29 kwiecień2010r. Liczba treningów: 30 Zażywane suplementy: Horse Power, monohydrat Olimpu, Bcaa xtra Activlabu, carbo, gainer Początkowe cięzary : - Przysiad tylni - 120kg - Martwy ciąg - 155kg - Wyciskanie leżac - 112kg Etap drugi poprzedzony był 1 tygodniowym roztrenowaniem. [...]

http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SI%C5%81A,_MASA!-t446871.html Rokzlad treningow! Trening składa się z 4 treningow w tygodniu 2 treningi to treningi silowe zwane Shotgun 2 treningi to treningi "kulturystyczne" zwane Troubleshoting. --------------- Treningi Shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe Troubleshoting to cwiczenia [...]

[...] powietrza złapać. Zmienilem tez technike z Sumo na klasyk. Micha: 1. 100g owies, 4 jajka, jabłko 2. 100g ryz brazowy, 100g kurczak, ogorek swiezy, ogorek kiszony, 2 lyzki oliwy 3. 100g ryz parboleid, 200g kurczak, 2 ogorki kiszone - przedT - trening - carbo, mono, białko ---- 4. 100g ryz parboleid, 150g kurczak, 2 lyzki oliwy 5. Twatóg, oliwa

napisz mi ile ci wychodzi ww oraz bialek.byc moze wyciagasz z diety ale watpie, ja osobiscie wyciagam wydaje mi sie *****sko duza z diety a i tak musialem sobie kupic carbo i bialko... ja postawilem na bialko cfm vitalmaxa ok 200 zl 2,225kg bodajze... a carbo biogenixa... btw-w 2 tygodniu mialem za***isty zastoj poszlo mi 5 kg i przez kolejnych 5 [...]

czyli polecasz opcję 2 tak ? np 6 tygodni masa(carbo cykling kierunek Masa) 6 tygodni siła((carbo cykling kierunek Masa) 6 tygodni masa(carbo cykling kierunek Masa) 6 tygodni siła((carbo cykling kierunek Masa) 6 tygodni redukcja (carbo cykling redukcja) oczywiście w każdym mikro cyklu 6 tygodniowym zmieniam ćwiczenia odpowiednio i [...]

[...] i potrafie ich duzo wszamac, jaka ilsoc ?? nie wiem dokaldnie ale napewno 300g to spokojnie. bialko do twarogu to polaczyc czy bezposrednio p[zred snem wypic 30g ? odnosnie carbo to na popzrednich treningach rozpuszczalem 75g i pilem od polowy treningu. zazwczyaj schodzial polowa, a druga polowe wypijalem z bialkeim 30 min po treningu. odnosnie [...]