carbo

dni nt. jeśli chodzi o dietę się niczym nie różnią, poza tym, że nie ma potreningowego carbo+ białko, tylko jest 60g. gainera. hiit/aero- nie czasami się gdzieś na rowerze przejadę, czasami wpadnę do szkoły na WF co do twarogu...przywykłem

5g 2 razy dziennie w dzien treningowy rano i po treningu lub przed treningiem i po treningu a w dzien nietreningowy rano i w porze treningu a co do ilosci wody to popij porcje kreatyny szklanka wody lub jakiegos soku ew. jakies dodatki typu dextroza, carbo (wegle) i w ciagu dnia pij wiecej wody niz zwykle ( min.3 litry)

[...] 180,285 856,2 ok Bezpośrednio przed treningiem Serwatka płynna 50 0,4 0,05 2,55 12,5 niepotrzebna W trakcie treningu Whey Gainer 50 6,6 0,1 38,15 180 nie potrzebne (moze byc carbo ale nie gainer) Bezpośrednio po treningu Serwatka płynna 50 0,4 0,05 2,55 12,5 Ryz preparowany 75 4,725 1,2 63,075 273 Sok z czarnej porzeczki 150 0,45 0,15 19,05 81 [...]

[...] razowy Piers z indyka Masło Warzywa Obiad (przed treningowy) Piers z kurczaka Ryz brązowy Warzywa Oliwa z oliwek Bezpośrednio przed treningiem Wpc + owoc/carbo lub porcja gainera Bezpośrednio po treningu J.w. Potreningowy Piers z kurczaka Kasza gryczana Oliwa z oliwek Warzywa Kolacja Ser twarogowy półtłusty [...]

Ja tak naprawde duzo zlego slyszalem tylko o SMAKU WANILIOWYM nadmieniam o smaku bo o samym bialku juz tak tragicznie sie nie pisze :P Ja robie w zimnej wodzie wale duszkiem i ok :d czesto dosypuje Carbo Biogenixa i ma lepszy smak :d

a do tego jakies carbo? i czy mozna jeszcze jakies bcaa?

Mogłbym mieszać 30g ostrowi i 50g carbo po treningu?

no ja mam banan, ale po 3 porcjach sie przyzwyczaiłem - z początku wydawało sie ochydne, bo nastawialem sie, ze bedzie to tak dobre jak carbo, którego wczesniej zjadłem (a raczej wypiłem) ładnych kilka kilo

Ja mieszałem kiedyś z carbo... Nic z tego dobrego nie wyszło

smak: czekoladowy, w życiu gorszej odzywki nie piłem (syntetycznie strasznie,jak jakiś lek),po zmieszaniu z carbo bx jest znośny rozpuszczalność :średnia ,bardzo sie pieni Ogólnie jak za tą cenę to można te wady przeboleć,ale jak ktoś ma trochę więcej kasy do dyspozycji to polecam inne białko

Eee tam wzdęcia, czekolada WPC Ostrowii + truskawkowe CARBO + mleko = napój o smaku rumu, idealna słodycz potreningowa Dla rzadkiego stolca warto przeżyć taką chwilę rozkoszy, hyhy

Muszę kiedyś to białeczko spróbować, najgorsza mieszanka jaką piłem to pomarańczowe carbo z naturalnym smakiem WPC, więc chyba gorsze nie będzie.

daj tak jak piszesz czyli 30 min przed sniadaniem i po silowni ale dodaj do tego carbo albo jakies inne proste wegle.ew jak masz dlugi odstep od kolacji do polozenia sie spac to mozesz wypic przed snem.

Jak dla mnie dobra kreatynka no i nie jest droga. Zrobiłem na niej 2 cykle do tego tauryna, zma apteczne, maxivit, omega-3, carbo i ostrowia.

bardzo dobre mono, za bardzo fajne pieniadze wystarczy jakies carbo i juz jest dobry efekt

Na pierwszym cyklu mono+carbo+tauryna (wszysyko Vitalmaxa) poszło mi 4-5 kg do przodu. Dlatego polecam, bo o to mi chodziło.

[...] kreatyny poleca się branie czegoś opróćz niej, jeżeli celem są obwody i siła, ogólnie nabranie mięśni, ale nie kilogramów? czy można brać samą kreatyne? bo słyszałem że razem z nią bierze się dextroze i carbo, ale czy to jest konieczne? ile wody należy wypijać, jeżeli bierze się kreatyne? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-04 20:27:57

dextro nie, za to daj carbo, ok 3-5 l.

czy carbo jest obowiązkowe do tej kreatyny? czy to tak naprawde coś daje? i czy warto kupić sobie tauryne? i mówcie odrazu jak wam siła poszła i wymiary po tej kreatynie Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-09-10 16:38:26

Mam pytanko: czy tą kreatynę można dosypać do Carbo Biogenixa i razem z tym pić???