carbo

A teraz carbo ;)

[...] a potem 2 serie z obciążeniem 10kg po 10 powt. ;) SUPLE Przed treningiem XPE (4kaps) + TSE (1kaps) dobrze dało ale wkręcało się z godzinę ;o W czasie treningu miało być carbo ale się nie bało i po raz pierwszy coś mi się z shakera wylało ;) I pół torby ***ie cytryną ;p Pompa na przedramion dużaaa ;) Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-12 [...]

Nie każdemu low carbo służy, ja wiem że u mnie to będzie ciężkie do wykonania, poza tym jest to bez sensu jednocześnie bo dla ekto starczy węgle przyciąć a nie od razu zmieniać całokształt

nie ;) 15 g BCAA + carbo przed,po i w trakcie

To chyba dotałeś tę wersję Amerykańską bo ja miałem po niej tak samo fazę a brałem tylko przed treningiem a w nocy p..a mi stała i jak by mogła to by świeciła tę europejską to sypię chyba z 4 łychy i nic nie czuje stosuje to jako carbo do popicia creatine strong matrix i anticatbolanu olimpa.

lukash_g.....czy Twój mięsień to wytrzyma? miło słyszeć,że nowy smak CARBO jest ok, oby Ci pomogło w dobrej regeneracji

Dorota - mysle, że wytrzyma i jeszcze podziekuje zimne i orzezwiające carbo będzie dobrym zastrzykiem energii w trakcie i po treningach w czasie gorącego lata pzodr

tez sie na nia czaje, tym bardziej ze wlasnie skonczylem carbo

Niedługo postaram się zaopiniować Carbo wiśnie jak tylko dostanę, oraz zastanawiam się nad potężnym cyklem kreatynowym ( CREA MISSION + CREA FORCE ), oraz pokazać postępy załóżmy w przeciągu 8 tygodni. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-07-20 06:56:42

Smiało możesz brać mono activlabu to czy potrzebujesz carbo czy białko musisz wiedzieć sam poniważ sa to uzupełniacze diety bcaa również mozesz kupić (np sfd/trec) proponuje skupić sie na diecie pzdr

zrobić to go zrobię bo kreatyna nie szkodzi ewentualnie nie pomoże mi chodź wiele osób bierze kreatynę w wieku 14-15 lat i piszą że im pomogła do kreatyny posiadam też carbo a na drugi cykl co polecacie może jakieś bcaa i glutamina??daje sogi;p

1) masa 2) Przybranie na masie. Monohydrat kreatyny (myślałem o vitalmaxie), carbo po treningu, arginina. 3) Staż na siłowni to ponad 3 lata. 4) Czy to dobre połączenie i jak brać poszczególne suplementy, bo na każdym forum jest inna `recepta`. 5) Wcześniej gainery, białko na noc, monohydrat kreatyny. Przytyłem około 5 kg, pozytywnie. 6) Wiadomo, [...]

[...] (IMO jeden z ciekawszych - nie kieruje sie cena) SAW - podobnie HP można wymieniac sporo - i na kazdego znajdzie się " A NA MNIE NIE DZIAŁA !!" po treningu także rożne szkoły. propozycja dobre WPC/ WPI jak kto woli jakis owoc (nie stosuje carbo) bialka gainiery i reszta tego pokroju suplementów to i tak dodatki do diety, która dopracujcie

supli/odżywek jak kto woli to z tego co pamietam: kreatyny szły,białko,carbo,gainery, bcaa amino, witaminy, przedtreningówki i jakieś tam próbki...ogólnie nic szczególnego ;-) no progress jakiś tam jest... startowałem z wagą 54kg %-) obecnie tak jak w profilu ;-)

[...] mi się posiłki w stylu bułki z dżemem... lepsze byłby np: bułki i szklanka mleka, makaron/biały ryż i do tego małe ilości piersi z kurczaka z jakimś sosem warzywnym, carbo/wpc. Małe ilości fruktozy/sacharozy, produktów ogólnie niedozwolonych też moga być odpowiednio wkomponowane w posiłki np: ryż biały, minimalna ilość sera białego i [...]

[...] posiada człowiek,mi np. porobiły się rozstępy na bicepsach i najszerszych. Czuje że mógłbym jeszcze troche więcej wyciągnąć z tego cyklu ale źle też nie jest,ten suplement brałem jednocześnie tylko z odżywką białkową,ponieważ nie miałem kasy na carbo,aminokwasy i glutamine. Dziękuje za uwage Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-28 10:44:27

[...] , pomidor 3.) 3h później banan + odżywka białkowa OLIMP 4.) Obiad ryż brązowy + pierś z kurczaka a chwile później przed treningiem 5x kap AAKG , 5g kreatyny 5.) Po treningu carbo + odżywka białkowa a chwilę później ryż brązowy + kurczak + marchewka 6.) Kolacja twaróg , 10g oliwy , 3x kap magnez + 2x omega 3 Siła idzie cały czas. Dzisiejszy [...]

[...] Przed treningirm, po treningu, i ogólnie w trkcie dnia. Co najlepiej. Slyszalem że te amerykanskie odżywki co sprzeaje fitness authority (pump itp) że ą dobre. Czy to prawda. Prosze o poradę. Kiedy również brać bialko, ginera, noi carbo ? oraz jakich firm? A i jeszcze jedno. Jakie baony polecacie w momencie kiedy nie ma kiedy zjeść posiłku?

no ostatnio znowu nie mieliscie carbo 1kg :-/

[...] kreatyny i tauryny wziąć ze sobą, wziąłem jak przyszedłem do chaty. Białko po dzisiaj jeszcze odpuściłem, jutro już będzie razem z węglem(raczej w postaci owoców - rodzynki, jabłko, banan a jak będzie kasa to może kupie carbo) Dieta Dzisiaj jeszcze upcham 5 posiłków, jutro już 4. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7964ca42447c451287dcb61ea8b7aee5.png