rak

Sory za offtop, ale: Ciekawa rzecz. Wczoraj miałem ss z rozpiętkami (po hantlach) jako 4 ćwiczenie. Na hantlach wczuta, na rozpiętkach czucie zerowe, ujemne wręcz, mimo, że w lustrze wyglądało to tak, jak powinno. Dzisiaj mam za to klatę totalnie rozyebaną i nie mogę nawet rozłożyć rąk jak do rozpiętek.

pajacyk to taki zwykły ? ręce do rąk i nogi do nóg?

muszę o tym zapomnieć a się nei da bo wciąż nie mogę rąk do góry podnieść!

Chłopaki mam taki ból kapturów , że nie mogę się ruszyć prawie , nie mówiąc o podnoszeniu rąk do góry :P

katabolizm go zezre ewentualnie rak

Panowie szybkie pytanie: Z jakim rozstawieniem rąk powinno się robić wyciskanie ? 100-80cm ? Odin zdrowiej ! Pzdro

Mój nie chce na siłownie - ale w pewnym sensie go rozumiem - ma problemy z kręgosłupem na tle zapalnym i cały czas na okrągło ma tak spięte mięśnie, że podnoszenie rąk mu sprawia ból czasem. W ogóle jak go po tych plecach macam to trudno wyczuć czy to kości czy mięśnie spięte. I tak szlaja się bidula od prawie 10 lat po lekarzach i terapeutach i [...]

Kitttie a wiesz kto to jest cygan bez rąk ?

Byłaś po treningu rąk, a perfekcja to tylko kwestia czasu w Twoim przypadku boś uparta jak... :-D %-)

http://cdn.funnie.st/wp-content/uploads/2013/10/p4sSt.jpg rak skóry mnie rozj**ał %-)

[...] szybko (ok. 40 min) styczen 2005 Mistrz świata strongmenów jest w Japonii na rozmowach w sprawie podpisania umowy z włodarzami K1 i PRIDE. Ostatecznie zostaje podpisany kontrakt na 3 walki na zasadach stójkowych. Do mediów przedostaje sie inforamcja że najsilniejszy człowiek świata zadebiutuje w połowie roku o GP Japonii z dziką kartą.Będzie to [...]

[...] wywierania na rywalu presji ( agresja w ringu) - zapasy i BJJ na przyzwoitym poziomie - instynkt zabójcy - silny fizycznie Wad ma bardzo niewiele. Zarzucić mu mogę tylko braki w przygotowaniu kondycyjnym i problemy z psychiką. Bo nie wiem jak wytłumaczyć to jego palenie trawki przed walką czy też olewanie przygotowań. Naprawdę szkoda, że nie [...]

zawsze moze zwalic bez uzywania rak ;-) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-01-29 14:03:37

Obiques - dziękję za odp. Chodzi o klatę - za dużo tego było. Roud the world znalazłam kilka wersji. Z przenoszeniem chyba już wiem, bo znalazłam flimik z wytłumaczeniem a przy ty drugim robią albo cały ruch (ręceprzy biodrach), albo od rąk na równi z barkami. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-19 12:56:38 Zmieniony przez - porandojin w [...]

Dziekuje za uznanie w sprawie faszyzmu, wole jednak skromna posade skarbnika albo dziekana A ta zagadka to myslalam, ze rak. No ale ja w ortopedii robie

jeszcze jedno, dilowanie rąk nie brudzi nikt nie ma dokumentów bo nikt nie jest...

W takim razie dobrze, że się zdecydowałem na tabsy :-D No dzisiaj ogień na siłowni!!! Rąk to nie czuję :)) BARKI. 1.Wyciskanie sztangi z klatki 4x10-8 (20kg, 25kg, 30kg, 45kg) 2.Unoszenie ramion bokiem 4x12-8 (10kg, 10kg, 5kg, 5kg) 3.Unoszenie w przód nachwyt 4x12-8 (10kg, 10kg, 5kg, 5kg) 4.Szrugsy sztanga + hantle seria łączona 3x15-12 (35kg, [...]

[...] na prawdę duże... Nie sądzę żeby David zaryzykował i przyjął walkę z góralem... Władimir też odpada, nie widzę Tomka z młodszym Klitschko on po prostu na chwilę obecną jest praktycznie nie do ogrania... Najciekawszą opcją była by walka właśnie z Hayem, oby dwoje zarówno David jak i Tomek walczą efektownie, lubią wymiany. Taka walka z pewnością [...]

a co się ograniczać. Najlepsze było to że miałam spijać piankę, ale rozdmuchiwałam i żłopałam piwsko póki mi kufelka z rąk nie zabrano

Markoto, ale to fitness, to wiesz, tu tempo , tam uklad, szynkoe ruchy.. ja tez cwiczylam kiedys z plyta i wtedy ciezar wlasnych rak przy unoszeniu bokiem byl zabojczy :-D