rak

ogolnie nie ma ani raka kosci ani raka szpiku kostnego ani raka chrzastki. rak to nowotwor wywodzacy sie z komorki nablonkowej. moze wiec byc np rak skory, rak pluca, rak watroby i np rak trzustki etc. nowotwor zlosliwy kosci to - miesak - osteosarcoma (miesak to nowotwor wywodzacy sie z tkanki lacznej) nowotwor zlosliwy chrzastki to tez miesak - [...]

18.01.2011 - dzień 23 Micha: 1. 3 jaja, 30g owsianych, cynamon, 20g masła orzechowego 2. 2 kromki wieloziarniaka z serem i ogór, 2 mandarynki, 2 wafle ryżowe 3. ~150g kury, 50g ryżu brązowego, 300g brokułów *TRENING* 4. jabłko 170g 5. 3 kromki wieloziarniaka z "nutellą" (dżem porzeczkowy + kakao), 4 ciasteczka owsiane duńskie, 2 [...]

[...] 25 MC C - trening na tydzien 4,8, 12 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 [...]

moje zdanie takie.. jak kat miedzy przedramieniem a ramieniem jest wiekszy odczuwam co t łokciach i barkach.. takze to jest dla mnie odpowiednie ugiecie rąk.... jezeli miałbym robic wyciskanie neutralnym to mysle ze sztangielki miały by cos koło 50kg na serie... takze wiecie.... dla mnie to sa rozpietki rozciagajace klatke itd....

[...] ze przez to ze spalony sporo tego pociągło, no trudno do konca ttg zejdzie, a musze troche kolurau nabrac bo jak na wczasach wyjdę na plaże to po ednym ndiu bede jak rak. Ogolny filmik z treningu pleców i nóg z Wojtkiem pewno niedługo sie ukaże %-) Ale dodam sam od siebie cos żeby był w miarę całe do porównania techniki Troche zaległych [...]

[...] n maszynie z sekundowym przytrzymaniem i koniec klaty bo juz tak zmaskarowna ze jej nie czułem na bica uginanie bardziej siłowo supinacja fajnie weszła i chyba pierwszy rak młotki z opraciem chciałem złapac żyłki na łapie bo dawno takich widocznych i grubych nie było ale sie nie udało ;( ołówki https://www.youtube.com/watch?v=OjIh_RAi9Y0 [...]

Z tymi plecami Mariusz to jest tak że one nie są jakieś złe u ciebie, bo każdy ze znajomych mówił że plecy masz naprawdę zayebiste jedyne co brakuje ogólnie , to szerokości i ręce które masz dziwnie krótkie, no ale rak sobie nie wydłużysz %-). Jak już mówiłem , forma bardzo bardzo dobra jeżeli chodzi o ilość mięcha, te nogi poprawione i fajnie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 2.07.2017 MASA tydzień 4 barki+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Wyciskanie na shmicie z klatki r10+podwojny drop 2.Unoszenie na boki 5x15-10drop 3.wyciskanie na hammerze przodem do oparcia 4x12 4. podciąganie sztangi łamanej wzdłuz tułowia do brody 4x15-12 [...]

Pełność klatki i rąk poraża, ale na żywo jest jeszcze lepiej- podcięcie mega;-)

no bo chyba cos gorsze od wzjg to juz tylko rak...niestety przykre ale prawdziwe, ale myśle ze jak uda się zaleczyć to też mniejsze ryzyko bedzie

[...] woda, chlorek sodu, kwas solny, mucyny, enzymy, szczególnie pepsyna i inne. Sok żołądkowy jest głównie kwaśny; jego wartość pH waha się od 1 do 7( max maxów, gdzie zoladek praktycznie nie pracuje). Normalne wartości pH mieszczą się w zakresie od 2 do 5, co jest również zakresem największej aktywności pepsyny, która rozkłada polipeptydy, peptydy [...]

a ile Ci się schodzi z tym treningiem pleców i rąk?

Dziś z rana z gardłem nie lepiej, niby ogólne samopoczucie spoko ale gardło j**ie że śline cieżko łykać, dzwoniłem do przychodni to mam mieć teleporade xD chociaż i tak zaczeła gadać że juz dziś nie mają miejsca i ze jutro rano to jej powiedziłem ze wczoraj dzowniłem i to samo mi powiedzieliście i wygląda na to ze chyba prywatnie musze isć, to [...]

chyba ta 30 xD bo mnie po samym treningu rąk coś nawet łamie xD

Pełne wyniki z czeskiego forum, zwróćcie uwagę na klasyfikację drużynową i kat. open: KULTURISTIKA Do 65 kg 1. Adam CIBUĄA (Slovensko) 2. Grzegorz SOCHACKI (Poµsko) 3. Petru MOJA (Rumunsko) 4. Marcin KEMPA (Poµsko) 5. Ivan STRUGAREVIČ (Srbsko a Čierna Hora) 6. Duąan STANKE (Česká republika) 7. Jean Louis [...]

[...] pozycji bokserskiej. Umiejętność poruszania się po ringu wyrabia się przez ćwiczenie walki z wyobrażonym przeciwnikiem. Bojowe nawyki w manewrowaniu uzyskuje się dzięki praktyce w umownej i wolnej walce. WALKA NA PÓŁDYSTANS Walka na półdystans zajmuje ważne miejsce we współczesnym boksie. Radzieccy bokserzy zawdzięczają swoje sukcesy w [...]

"Unikamy przeprostów rąk!" <- a co to oznacza ?

[...] 8-10 powtorzen Chodzenie/wypady nog do rpzodu z hantlami 4-6kg na reke (40 wypadow) Martwy ciag - 4 sety po 10-12 powtorzen (sztanga 10kg) Sroda (ramiona/triceps): Unoszenie rak do bokow/ w gore (side collateral raises) - 4 sety po 10-12 powtorzen z obciazeniem 3kg na reke Unoszenie rak do przodu na wysokosc oczu (front raises) - 4 sety po 10 [...]

[...] cwiczeniami bylo wyciskanie francuskie i sciaganie linki wyciagu gornego,gdyz odkad pamietam mam problemy z wyciskaniem waska...Chodzi o to ze niezaleznie od rozstawu rak i od tego czy opuszczam sztange na dolna czesc mostka czy na gorna to juz po kilku ruchach czuje palenie w przedniej czesci barkow, a triceps czuje jak na lekarstwo [...]

1. Jak zbudowac duzy i silny kark? cwiczenia np z oporem rąk odpadają bo nie mam chyba wystarczającego mind-muscle connect ;) Z karkiem trzeba uwazac. Pedantyczna technika bez zrywow to jedyna droga. Nie musze chyba mowic ze kontuzja w tej partii jest bardzo niebezpieczna. Jesli opr izometryczny nic nie daje, musisz wprowadzic ciezar. Masz opcje [...]