rak

tak to wyglada tu akurat pomagam sobie rękoma ale wykonuje to ćwiczenie równiez bez pomocy rąk

Wczorajszy trening. Plecy ,kaptury,dwugłowy ,posladki. Plecy. Pdciąganie sztangielki jednorącz na ławeczce dodatniej 5x25,20,15,10,10 Pdciąganie sztangielek oburącz 3x12 Przyciaganie drązka do karku i do klatki 3x8+8 Przyciaganie drązka do brzucha (wyciąg poziomy ) 4x10 Ściaganie uchwytu jednorączna wyciągu pionowym ze skrętem w końcowej fazie [...]

powiem wam tak ... wchodzę na stronę ze spisem , wybieram w poznaniu ... i czytam : Rak podstawno - komórkowy Miejscowo złośliwy, bardzo rzadko daje przerzuty i co wam powiem - BZDURA ... albo coś jest miejscowo złośliwe albo jest ogólnie złośliwe miejscowa złośliwość to niszczenie struktur (adenoma - szkliwiak) , wznowy po wycięciu (tumor [...]

"Rak kolczystokomórkowy Nowotwór miejscowo złośliwy, częściej od raka podstawnokomórkowego daje przerzuty. Wywodzi się z komórek kolczystych nabłonka. Leczenia chirurgiczne - wycięcie z marginesem zdrowej skóry" kolejna ******ła ... to że te raki sie wolno rozwijają , tworzą malutkie owrzodzenia , złuszczaja sie z naskórkiem to nie [...]

Arti jak wpadnie,to powinien nam to omówić.Ale sposobów wykonania tych brzuchów też może być co najmniej dwa.Nogi zahaczone o coś i wykonanie ćwiczenia,lub bez zahaczenia na płaskim,różnie może być z ułóżeniem rąk-na karku,lub na klacie skrzyżowane.jestem ciekaw. Mlkv ja w najlepszej formie robię 16 podciągnięc i ni hvja nie pójdzie więcej. [...]

Foreman kulał technicznie, fakt, ale głównie ze względu na dziurawą obronę i ubogi arsenał. Nie zmienia to faktu że ciosy, zadawał z pełnym skrętem tułowia i to + jego naturalna tężyzna powodowało że ciosy miały piekielną moc. Pudzian często bije z samych rąk. Chodzi mi o to że koniec końców Foreman podstawowe założenia mocnego ciosu spełniał- tj [...]

przesiądź się na wolne ciężary, dopełniaj to wyciągami itp... a wtenczas plan taki będzie miał sens- i nie jest to tylko coś co dotyczyło by rąk ale całego planu

[...] na maszynie - 12/12/10 - z pomocą 55/55/50 - biorąc pod uwagę doświadczenia z poprzednich treningów zamieniłem kolejność z wioslowaniem co pozwala dać więcej czasu mięśniom rak na odpoczynek - dzięki temu problem zniknął a dziś już zauważyłem wreszcie progres w tym ćwiczeniu Wiosłowanie sztanga - 12/12/10/10 - 35/35/35/40 - ciężar adekwatny, [...]

Hehe i nagle wszyscy zrobili się znawcami w tym sporcie. Ja wypowiem się ze swojej subiektywnej strony - jako laik. Promocja gali i całego MMA w polsce - zrobiona na 110%. Być może komuś nie podobało się przygotowanie, ale to było show które miało przybliżyć ludziom ten sport. Zawodnicy byli profesjonalni, więc nie można powiedzieć, że gala była [...]

[...] od rąk ale zawsze jest ktoś kto mi to pomaga zdjąć i później odłożyć,choć czasami sam odkładam...no problem a powiem szczerze że wole mieć stojaki z przodu niż z tyłu bo boje się że bym o nie zahaczał podczas ćwiczeń jak dla mnie to rozwiązanie jest git,wszystko zależy od tego : jak,kto lubi :](praktycznie wszystko się do tego sprowadza :])

helo, robiąc trening 5x5 dziś w ostatniej serii na siady zrobiłem co prawda 5 razy z ledwością, ale ktoś mnie asekurował trzymając ręce pod pachami, no i pytanie czy mogę uznać, jako zaliczone, kiedy miałem wrażenie, że w przy ostatnim razie mnie trochę ścisnął rękoma i poczułem pod pachami opór jego rąk... choć ziom twierdzi, że tylko mnie [...]

Witam mam mały problem drętwieją mi dwa palce u lewej dłoni i nie mam w niej siły to chyba coś z nerwami podejrzewam nery łokciowe, zastanawiam się nad przyczyną, mam kilka podejrzeń pierwsza to robiłem ostatnio w czwartek tabate i potem coś mnie bark zaczął boleć może to jest powód po tym piątek normalnie trening wszystko ok a w sobotę zaczęło [...]

[...] proporcjonalnie dłuższy tor ruchu a i ciężar im odpowiadajacy też proporcjonalnie wiekszy...sprobuj jeszcze troszkę szerszych rozstawow nog i co za tym może pójść ewentualnie rak. No i ta głowa i łopatki a w związku z tym górna czesc ciała- nie sa to wielkie wady ale warto to poprawiać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-13 21:09:19

Witam. :) Czytałem sobie marcowo-kwietniowy magazyn Muscular Development i w artykule Charlesa Glassa (str. 194) trafiłem na ciekawy fragment. Pisze on między innymi o zapomnianych ćwiczeniach, po które warto sięgnąć i o różnicach w technikach ćwiczeń kiedyś i dziś. I właśnie mam pytanie dotyczące technik. Zacytuję fragment: "Widzę też, jak przez [...]

Szef grupy Top Rank Promotions, Bob Arum wrócił w dniu wczorajszym z Puerto Rico, gdzie rozmawiał na temat organizacji walki rewanżowej pomiędzy mistrzem świata federacji WBA w wadze junior średniej Miguelem Cotto, a byłym mistrzem świata Antonio Margarito. Jak poinformował media sam Bob Arum negocjacje przebiegły pomyślnie i 3 grudnia kibice [...]

Kotaro ale zważ też na to, że Margarito może nie wrócił w pełni do siebie po potężnym laniu z rąk PacMana. Wiem wiem oboje dostali tęgie lanie, Cotto swoje też przecież dostał w walce z Filipińczykiem i też został porozbijany i to mocno. Myślę, że szybkość będzie tu kluczowym elementem i będzie po stronie Miguela. Antonio w walce z Mannym był [...]

no po tym co pokazał to jest oczywiste, przecież kto normalny o zdrowych zmysłach napisałby mu po tym co pokazał coś w stylu "Faktycznie było cos z kolanem, widać przy upadku że Kamil się chce złapać za kolano, ale od razu dopada go rozpędzony Waluś Może to jednak to kwestia wcześneijszych low kicków panie Kamilu? Upadek aby nie czasem po prawym [...]

dzisiaj zarzucilem 2 kapsy 30 minut przed treningiem, podczas rozgrzewki wziołem trzecią... odczucia... zero zmęczenie, pot lał sie aż miło, lekkie pobudzenie, chęci do treningu na +, zero drgań rąk trzęsawek, Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-04-09 19:33:33

Żyję, żyję... Ale co to za życie bez treningów :'-( Niestety oprócz laparoskopii musieli mnie rozkroić, więc mój ambitny plan powrotu do treningów uległ bardzo dużej modyfikacji. Na razie tylko obserwuję forum. Moje "treningi" ograniczają się do spacerów i do "rozgrzewki na WFie" ;-) czyli wymachów nóg i rąk. I to jakoś nie bardzo dynamicznie. [...]

27.04.2020, poniedziałek + 29.04.2020, środa Joga - tym razem praktykuję powitanie słońca. Krótki filmik co się dzieje jak na chwilę zejdziesz z maty, a masz koty. Poza tym wciskanie się pod pachę w pozycji dziecka, lizanie twarzy w pozycji psa, podgryzanie stóp i rąk, przebieganie po człowieku i dzikie harce %-)%-)%-) https://youtu.be/KD7UyBoGw1g