nadal

[...] ten sam problem, nigdy nie dociałem brzucha tak jakbym chcial, nogi praktycznie suche, reszta tez a brzuch daleko w tyle i fałdy 2-3x wieksze, jakies zyly sie przebijaja ale nadal brzuch porownywalnie do reszty to jest tragedia. I tak samo na masie, reszta w miare sie trzyma na nogach zyly i JAKIES prazki sie przebijaja caly rok a brzuch juz po [...]

Jest nadal wiele bredni zwłaszcza w pismach skierowanych do kobiet pisanych przez osoby które mianuja się dietetykami /trenerami. I tego się nie zmieni. Ew.poszerzenie wiedzy przez osoby zainteresowane ale Zazwyczaj im się po prostu nie chce czytać. Jakaś pani dietetyk napisała nie (bo np.ona nie używa bo faktycznie nie może) więc to znaczy nie [...]

[...] w grę Na własne życzenie prawdę powiedziawszy. Supel na kortyzol w drodze (może akurat to to?!). Małe korekty w diecie zrobione (które też były w planie) zostało tylko nadal robić swoje.....i Czekać. Ktoś może napisać 'dowal cardio /inną aktywność ' Ale to jeszcze więcej stresu i jeszcze więcej kortyzolu. Plus wzrasta ryzyko palenia [...]

[...] trochę może podbije hormony, zwłaszcza leptyne. No i gliko uzupełni. O superkompensacji ale lepiej tyle niż nic. Ostatnio wstaje rano to fałdy malutkie. Na boku sama skóra, dół brzucha też lepiej. Po pracy (pomimo że nadal na czczo,brzuch wraca do stanu poprzedniego. Ale chociaż rano wygląda fajnie. O nogach nawet nie wspominam.

Przemek Dzieki Jak nic nie zwalę na własne życzenie - to zejdzie taka diete zostawiłem sobie na koniec,bo nie chciałem od początku się katować choc nadal te owoce będą i czekolada i orzechy - więc i tak będę miał duzo przyjemności w porównaniu do innych ale to sobie zostawiłem na koniec Pleców brakuje Barki delikatnie poprawiłem ale plecy tak [...]

Wśród "normalnych" ludzi nadal dominują poglądy typu 5 posiłków dziennie, jak najmniej tłuszczu, kolacja do 18. Nie ma co się dziwić, że patrzą jak patrzą.

Wojtek Nie wiem. A Wzdęcia nie były spowodowane cl a brokulami i kalafiorem które dorzuciłem w.ostatnich 3 dniach. Tj. One zwiększyły dolegliwości. Cl już za mną dawno a lata w Brzuchu nadal.

[...] dokładnie. Ktoś kiedyś o tym napisał art czy wspomniał, tak ostatnio wypisz wymaluj ja. Wiadomo że z podstawowych czynności się nie zrezygnuje ale można zmniejszyć wydatki nadal, a z całej reszty (niepotrzebnej) organizm stara się zrezygnować czy zminimalizować. Niby Lenistwo(czasami tak) ale to też obrona organizmu. Często nawet sobie [...]

[...] trochę muszę pokombinować - ale prawdę powiedziawszy pomimo braku fatu i ww, DELEKTUJĘ się każdym posiłkiem. liczę czas do kolejnego posiłku ......i to nie tylko dlatego że jest spory minus. Dieta na redukcji,na sporym minusie,do tego LC i LF nadal może byc nie tyle zjadliwa co apetyczna!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-29 20:08:24

[...] chudy twaróg ,200g twarogu i litr soku na przepchanie. Stare dobre czasy.Do tego wcześniej 3x ryż brązowy z piersią z kury/tuńczykiem. True story. Najgorsze jest to że pomimo tylu blogów osób które stanowczo nie odżywiaja sie typowo 'staromodnie', prezentują świetną formę czy zdobywają medale na zawodach - nadal większość jedzie po 'staremu' .

[...] nie ma. Ja - jeśli chodzi o mnie - i piszę to od początku, to głównym celem jest pokazanie tego że jest inna droga niż typowa. 100% albo nic. Co nie zmienia faktu że nadal wszystko trzeba liczyć, wiedzieć co można i kiedy można. Trzeba obserwować i wyciągać wnioski, korygować kiedy idzie w zła stronę. A dlatego że nie ma jednej drogi, [...]

[...] Brak UPDATE: Od kilku/kilkunastu dni nie ozywam nabiału,lecz nie zmieniłem wzoru wypiski. Dopiero dzis zobaczyłem że nadal widnieje jogurt i mleko . ......widocznie nikt nie czyta wpisów,bo nikt nie zwrócił uwagi. No chyba że czytanie wpisów ogranicza się jak u mnie do oglądania fotek [...]

[...] jem kuraka. Daje te 5-10 fatu. Albo wcale. Większość fatu i tak się wytapia. A białka nie liczę. 2,5 czy jak wpadnie 3,5 to bez znaczenia. Po bialku ciężko przytyć a nadal spory minus kcal. Logan To do #teamnatural zwłaszcza. Boli go bardzo że jest coś innego niż zwykła dieta. Miał też film o if. Równie pozytywny. Najlepsza droga to [...]

To był wtorek. Potem środa spoko. Czwartek spoko ale chyba w czwartek rano przyszła myśl aby zrobić ładowanie. De facto nadal łapało by sie pod CarbNite ale psycha by mi nie dało spokoju. Więc miał być OFF do końca tygodnia lecz nie było. Mam nadzieję że za kilka miesięcy nie odczuje tego. Choć prawdę powiedziawszy nie wydaje mi sie abym był [...]

Sol a wróciłeś do nabiału czy nadal out?

[...] tkanki tłuszczowej to ustawiłem sobie limit: 15% wskakuje 15%BF i ciach /SFD/Images/2015/9/15/4ff1f12aad0f4870a45e6a9e9219878d.png Jeśli chodzi o dietę to nic nowego - nadal IF w połączeniu z *CBL : http://www.sfd.pl/t984884.html http://www.sfd.pl/t1044008.html Ale będzie jedna zasadnicza różnica -> WSZYSTKO BĘDZIE LICZONE!! DT: -Plus [...]

Przyjdzie czas na doyebanie pleców. Czekam na wytyczne. Teraz jadę Ovt, tak jak jest. Zresztą jestem na minusie nadal, więc jakieś priory odpadają. Taki wstęp do masy. Bardziej aby się przestawić (ponownie) na mniejszy zakres reps.

Przyjdzie czas na doyebanie pleców. Czekam na wytyczne. Teraz jadę Ovt, tak jak jest. Zresztą jestem na minusie nadal, więc jakieś priory odpadają. Taki wstęp do masy. Bardziej aby się przestawić (ponownie) na mniejszy zakres reps. wg mnie powinieneś atakować plery od samego początku teraz po wyjściu z redu będzie najlepsza odpowiedz [...]

[...] moja głowa sobie z tym poradziła to tez bym w to poszedł ale podejdzie woda i szybo złapie kilka kg i będzie panika że podlało kolejnym razem......może doyebac sporo,ale nadal na lekkim minusie a doyebac sporo na spory plus - to stzrał w kolano po kilka dniach - kiedy uzupełni sie to co może się uzupełnić - zaczyna się masa agresywna w [...]

[...] węgli, ale Tadziu kiedyś fajny post, albo art napisał na ten temat - co się dzieje, gdy łapiemy na początku te parę kilo. ale nie wskoczyłeś na plus na prawie plus ale nadal minus ja wiem co sie będzie działa,tzn. że nie podleje przyjdzie kilka kg woda,gliko to pewnie 99% z tego odrobina smalcu ja to wiem,ale zacznie sie panika że tyle [...]