[...] Nie zasmiecam wiec pisze dalej w temacie z niemal roku temu. Odpoczalem dalem sobie na luz . Samopoczucie lepsze lecz jak z libido i poranna erekcja byly problemy tak jest nadal. Robilem badanie testosteronu . Wyszlo 270 gdzie minimum to 240 a max 960 okolo. Robie jutro badanie lh i planuje wjechac bardzo dlugo tamoxa z clomidem razem . Co o [...]
Część "ekspertów" którzy powinni wiedzieć lepiej nadal promuje metodę "pulsu docelowego" jako najlepszy sposób pozbycia się tłuszczu. To znaczy uważają, że podczas ćwiczeń powinien być koniecznie spalany tłuszcz by redukcja poziomu tkanki tłuszczowej była efektywna. Trening aerobowy o niskiej intensywności wykonywany na czczo [...]
[...] szybciej zwalnia, tracimy więcej masy mięśniowej, już zawsze musimy jeść mało by utrzymać obniżoną masę ciała. Zdecydowanie lepiej jest utrzymywać wysoką aktywność fizyczną, wtedy możemy jeść więcej kalorii i nadal gubić kg dbając jednocześnie by razem z tłuszczem nie ubywało zbyt dużo mięśni. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-02 22:37:30
[...] nie placebo- co za różnica- ważne aby działało i aby być zadowolonym. ...mówią że już napewno nie działa na zaawansowanych w treningach- a ja trenuje już wiele, wiele lat a nadal się nie zawiodłem. tak czy inaczej nie można na siłe wmawiać że nie działa komuś jak w twoim przypadku... ani odwrotnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-21 [...]
Tak jak napisałam Ci wcześniej tutaj: https://www.sfd.pl/Niedoczynno%C5%9B%C4%87_tarczycy%2C_odchudzanie%2C_porady%2C_trening_i_suplementy_-t1193310.html sama dokładnie znam tą sytuację, gdyż się z nią zmagam. Niestety dopóki nie unormujesz hormonów, to reakcje Twojego organizmu, zarówno na trening jak i dietę nie będą standardowe jak u zdrowego [...]
Nadal to są produkty wysoce przetworzone. Od zcasu do czasu ok. To mnie zaskoczyłeś, że są to produkty wysoce przetworzone. Przecież w składzie jest tylko mąka ryżowa czy kukurydziana (czyli ryż, kukurydza) :-)
Zwiększanie ma sens. Natomiast jeśli to są nadal zaburzenia odżywiania, to liczenie jest problematyczne. Bo tak właśnie myślałam, żeby zwiększać stopniowo porcje jedzenia, bez tego całego ważenia i liczenia jedzenia. Nigdy nie miałam zaburzeń odżywiania, prawie bym w nie popadła, ale całe szczęście tak się nie stało i nigdy nie byłam ani nie [...]
[...] Przede wszystkim miałam fajnie wyrobione mięśnie brzucha dzięki siłowni. A teraz zauważyłam, że mam jakiś "spadek" tzn. wyglądałam wcześniej lepiej niż teraz (mimo, że nadal trenuje na siłowni). Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Tym, że jestem chudziną i moje mięśnie przez to sie nie rozwijają? Moje odżywianie nie różni się od [...]
Jak długo już tej miesiączki nie ma? Liczysz teraz kalorie? Pamiętam, że chyba tego nie robiłaś? Być może nadal jadasz za mało ? Wiem z autopsji, jak ciężko się walczy o powrót @. Także...rozumiem. Czasem człowiek na rzęsach musi stanąć, ale na pewno zmiana nawyków, które wprowadziłaś, etc przyniesie pożądany efekt ;-)
[...] mi się wypowiadać w tej materii nie znając dokładnie Twojego przypadku ( w tym temacie rozmawiamy jedynie na podstawie jakiś wyrywków informacji ) a nie wiem co dokładnie się działo przez 41 stron. Zmień diametralnie posiłek 3 i zobacz czy nadal występują problemy trawienne - jeśli nie będą to znaczy, że jakiś składnik generuje ten dyskomfort.
[...] jest duże prawdopodobieństwo nietolerancji laktozy (typowe objawy to właśnie gazy, wzdęcia, biegunki). Kup mleko bezlaktozowe, lub jogurt bezlaktozowy i obserwuj czy objawy nadal się pojawiają. Są również w sprzedaży sery żółte bezlaktozowe (choć tak naprawdę, większość serów żółtych jest naturalnie bezlaktozowych). Jeśli chodzi o jajko - możesz [...]
Dla mnie nadal masz problemy z jedzeniem, a znam to z autopsji, boisz się poszczególnych produktów, boisz się podejmować sama decyzje na temat prostych manewrów w diecie, to świadczy po prostu o strachu...w wielkim uogólnieniu. Natomiast skoro jakiś produkt szkodzi, jak Deja wyżej napisała - odstawić i obserwować.
Takie pytanie licząc BTW wpisałaś białko przed ugotowaniu czy po Bo 100 g piersi gotowanej to nie ro samo co surowej, albo pdoajesz surowe dane albo po gotowaniu bo tu do gotowanej piersi podpiełaś wartość surowej piersi. tyle temat już klepany a Ty nadal masz problemy z liczeniem
[...] gotowanej to nie ro samo co surowej, albo pdoajesz surowe dane albo po gotowaniu bo tu do gotowanej piersi podpiełaś wartość surowej piersi. tyle temat już klepany a Ty nadal masz problemy z liczeniem A ilość białka się zmienia? Myślałam, że po ugotowaniu mięsa makroskładniki (białko) i kalorie się nie zmieniają, a jedynie zmienia się waga. [...]
Masz worek ryzu 100g, węgli ma ok 80, gotuesz go po ugotowaniu ma 250 ale nadal ma 80g węgli a nie 80x2,5 Z miesami jest na odwrót bo podczas obróbki tracą wodę, np pierś 1 g po przygotowaniu waży ok 750g moze 700 zależy kto jak długo ją przytrzyma no i 100g surowej nie jest równej 100 g gotowej w 100g masz ok 22g białka więce te 22g białka [...]
Hej. Co z tobą? Ja także nadal się leczę. Postanowiłam jeszcze pójść na wizytę do Andrzej Kroszczyński. Robi igłoterapie, wstrzykuje znieczulenie, likwiduje punkty spustowe. Uczył się w USA. Ponoć kozak jest. Jak będę po wizycie napiszę. Trzymaj się... Pozdrawiam
Siwydym w takim razie daj znać co z badań tobie wyszło. Aż ciekawa jestem. U mnie problem zupełnie inny. Ostatecznie wyszło zapalenie powięzi. 2 miesiące brałam leki przeciwzapalne. Nadal je biore muszę ponoć min 3 miesiące. Ale przykurcze w mięśniach-powieziach zostały.
tu nadal jest bład TDA=5x60+35= 335 kcal Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal brakuje tego x 9 (5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności ) masz dać coś z zakresu 5-10 bo masz 5x 60 )x intensywaność) + EPOC którego nie policzyłaś tylko dodałaś dodatkowe 35
HMB - OPINIE
