nadal

Okej, dzieki. Dam znac na dniach jak już zrobie badania, myślę ze max do piatku powinno mi juz przejsc przeziebienie wiec pewnie wtedy wieczorem wrzuce wyniki ewentualnie poniedzialek jezeli bym sie nadal slabiej czuł

[...] ale czlowiek bledow nie wroci. Dermatolodzy to jedna wielka banda, na tradzik nie ma lekarstwa poki co, jedyne co mozna zrobic to troche go przykryc, ale problem nadal w srodku gdzies tam siedzi, niestety. Czasem az mi sie plakac chce. Mysle o karierze zawodnika mma, ale nie wiem czy pozwoli mi na to stan zdrowia. POZDRAWIAM [...]

Bo może, ale też tak jak zasugerował BPL-G, izotek mógł być po prostu czynnikiem spustowym/inicjującym i to, że te problemy utrzymują się nadal nie musi być stricte powikłaniem po leku.

[...] wszystko, Można zauważyć że każdy organizm reaguje inaczej i jak widać jestem w tej grupie która nie odczuwa aż tak skutków ubocznych brania izo. Popęd zawsze był i jest nadal, podczas brania też nie mogłem narzekać że nie staje czy coś, ciszę się że ten problem mnie ominął bo bym umarł ... Robiłem badania niedawno, krew wszystko git, teść [...]

[...] ale już mnie dotknął limit, a dla mnie to mega istotne by jakoś sobie w danej chwili pomóc na każdy możliwy sposób, bo suchość jest, ale już z lekka zmniejszona, ale nadal jeszcze coś na usta bym innego znalazła, bo maść z witaminą a jest niby ok, ale też nie działa jakoś mega mocno. Tak samo właśnie te nastroje. Wymiotów nie miałam [...]

Dzieki za wszystkie polecenia. To jest tak, że ja mam pomadki normalnie wazelinowe, ale nadal widzę płaty z ust odchodzące. Mój jest też taki nawyk, że nawet nie wiem kiedy zębami je haczę. No bezmyślność, ale staram sie na tym łapać i kończyć. Staram się pić dość sporo wody przez słomkę, ale tak delikatnie by też tych ust nie ściskać. A jakieś [...]

Dzieki za wszystkie polecenia. To jest tak, że ja mam pomadki normalnie wazelinowe, ale nadal widzę płaty z ust odchodzące. Mój jest też taki nawyk, że nawet nie wiem kiedy zębami je haczę. No bezmyślność, ale staram sie na tym łapać i kończyć. Staram się pić dość sporo wody przez słomkę, ale tak delikatnie by też tych ust nie ściskać. A jakieś [...]

Ktoś kto ci ukłądał pierwsza wersje planu to ktoś szalony aby dawać takie ćwiczenia osobie z takim stażem i z taką otyłością . Poczytaj tutaj i zastosuj się do wskazówek , ty nadal powinieneś więc ćwiczeń mieć na maszynach ( bezpiecznych ćwiczeń ) plan mocno przeładowany , skup się na podstawach i mierz siły na zamiary bo zniszczysz sobie [...]

[...] zdecydowanie w wiekszych ilosciahc potrzebna. Zreszta zeby byc w stanie keto, czerpac energi z fatu wystarczy ze fat bedzie stanowic 65-70% kcal, wiec smialo mozna dac 150b przy 250fatu i nadal bedziemy w trybie keto. Dodatkowo sporo sredniolancuchowych i nawet mozna byc przy 150/200 w keto Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2016-02-07 18:00:07

nadal czekam na informacje smalec wieprzowy vs gęsi. Duzo osob smalcu wieprzowego 50+ gram na dzien nawet wsuwa, na pewno to nie jest niezdrowe w takich ilosciach?

No tak Miczel troche fatu złapałem, ile? Po pasie treningowym wnioskuje ze 1,5-2cm w pasie przyszło na 8-9kg wagi. Czy to dużo? Nie mam pojęcia a masę robię nadal-przez następne 2 mies zamierzam a potem przytnę troche i zobaczymy jak się tłuszczówka spiszę na redukcji w moim wypadku bo na masie jest super. Co do karkówki i 18g to tak realnie a [...]

No tak wychodzi że nadal masa ale i tak obciąłem kalorii.

[...] PPM na ŻO z czasem takie ilości fatu są nie do przepalenia pracując w kopalni po 10h i trenując codziennie. Nawet już Piotrkowicz pisał, że dużo obniżył kaloryczność i nadal "rośnie" i ma pewnie makro mniejsze niż Marcin ty Co do lnianego to jak ŻO nie podniosło Ci HDL dodatel lnianego teraz tego nie uczyni i jeżeli HDL nie poszło do góry [...]

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie.

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. za kare ;)

Schodzę z tłuszczem w dół a waga nadal rośnie. za kare ;) Za karę to będę musiał to redukować za parę miesięcy %-)

104kg i 180g białka to nie jest optymalnie i 100g węgli to też nadal trochę za dużo a 500-600g fatu? Nie pomyliłeś się? Już zostało wcześniej powiedziane że wątpliwe ażeby ktokolwiek na żo potrzebował +500g fatu. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-04-03 08:32:55

104kg i 180g białka to nie jest optymalnie i 100g węgli to też nadal trochę za dużo a 500-600g fatu? Nie pomyliłeś się? Nie pomylilem sie leci duzo smietany 50% do kawy, smalcu, majonezu + z jedzenia jajka, tluste mieso kielbasa. Zbije troche w dol bo szybko 2kg mi wpadlo ostatnio wiec pewnie za duzo ale poki co masuje wiec sie nie przejmuje. [...]

Zgaga zabójca! Pojawia się ten problem niewiadomo do końca czy od żo bo równie dobrze może być od trena, staram się trzymać te zgagę pod kontrolą ale nie każdego dnia się to udaje. Waga u mnie jak ruszyła to tak samo jak szalona poprostu, tniesz kalorii a nadal rośnie.

Jeżeli Robert Piotrkowicz pro kulturysta 120kg mięśni schodzi do 1g/kg białka i twierdzi że jest dobrze i że nadal ma przyrost masy mięśniowej to powiedz czy takie chłopki jak my tutaj potrzebujemy więcej niż 120g??? Ja zadowolony bardzo waga cały czas w górę od 10 tyg progres teraz obcinam kalorii i chyba będę tak ścinał aż dojdę do deficytu w [...]