[...] :p ) ale nie spodziewałam się że aż taka jest różnica. Nawet jak nie wychodzę są dni że wyrobie normę chodząc po domu cały dzień... Tak, pamiętam... Mój styl życia się nie zmienił, nadal mam średnio 5krokow wszędzie z wyjątkiem domu ktory mam duży :-) Moim skromnym zdaniem dużo zegarków notuje jako krok np ruchy ręką także sztucznie nabija ;-)
Fajnie ogarnięta aktywność w ciągu dnia. Jak z rana zacznę aktywnie dzień to od razu lepiej się czuję :-) siłowego nadal rano robić nie lubię ale wszelkiego rodzaju kardio mi odpowiada
Fajnie ogarnięta aktywność w ciągu dnia. Jak z rana zacznę aktywnie dzień to od razu lepiej się czuję :-) siłowego nadal rano robić nie lubię ale wszelkiego rodzaju kardio mi odpowiada Ja działam rowerem do pracy, ale nie robię dodatkowego cardio na siłce z rana. W przerwie basen/siłka.
Na razie jeszcze sklepy próbują się ogarnąć po masowej panice i w większości miejsc nadal swieci pustką ale z pewnością w końcu zaczną napływać towary.
[...] które musiałam się dobrze przygotować i spędzało mi to sen z powiek. Jak już spotkanie się odbyło to emocje ze mnie w końcu opadły i spałam jak dziecko, ale jeszcze w piątek nadal czułam się wykończona i psychicznie i fizycznie i czułam się jak bym była na kacu. W sobotę dopiero o 11 z łóżka się wydostałam, gdzie normalnie wstaję po 6 i dopiero [...]
[...] truskawki, jabłko, maliny, pół batona proteinowego Dzisiaj niechcący wyszło tak mało kalorii ale pierwszy posiłek zjadłam o 15:30. Boris dzisiaj ogłosił, że siłownie nadal pozostaną zamknięte {:-( wszyscy liczyli na wielkie otwarcie 4go lipca takze jest to mega zaskoczeniem - nawet zauważyłam, ze na naszej siłowni zaczęli ostatnio [...]
[...] robotę %-) Za mało bierzesz jako trener :-P Nie trenerka to tylko dodatek, może bym z tego wyżył, ale to za dużo wyrzeczeń ;-) Ja aktualnie wszystkim odmawiam. Nie mam czasu, nie chce mi się. Pomagam za darmo w czasie swoich treningów jak ktoś jest sensowny. Jedynie diety i treningi nadal układam bo to mogę zrobić na spokojnie nawet w nocy.
[...] takim etapie, że szanuję swój czas i staram się go sporo poświęcać dzieciom, a jak bym miał teraz jeździć popołudniami na personalne to pewnie bym miał tego czasu dla dzieci za mało. To jest świetna praca z ludźmi i swego czasu sprawiała mi mnóstwo frajdy, nadal sprawia, ale jednak gdy się nie ma dzieci, a priorytety w życiu się zmieniają :-))
Może nie będą tego egzekwować - okaże się czy będzie zapotrzebowanie na dodatkowe miejsca. W okolicy, w ktorej pracuję jest nadal pusto, ludzie pracują z domów, restauracje i puby są zamknięte także pewnie i na siłownię będzie mało chętnych
[...] WHO od początku wybuchu pandemii było dosyć jasne - żeby maseczek zdrowi ludzie nie nosili - a zdanie zmienili dopiero po dłuższych badaniach, bodajże w połowie czerwca, i nadal jest dosyć luźne pod tym względem - bo mówi się jedynie o zachęcaniu ludzi do ich noszenia w określonych okolicznościach. To, co dane państwo z tym wszystkim robi to [...]
[...] na coś z innej perspektywy. Po trzecie, jak w dzienniku nie ma żadnych rozkmin to jest nudno :-P Ten tydzień i tak nie jest najlepszy do sylwetkowych rozkmin, bo nadal za mało śpię i jestem trochę marudna i tez gorzej wyglądam. Nene - tak, dokładnie, mnie tak górne partie denerwują jak Ciebie nogi, wiec stety niestety rozumiemy się w [...]
[...] z hakiem w oba dni. Reszta tygodnia już normalnie pod względem diety, aktywność też standardowa (w weekend z resztą też były treningi) ale każdego dnia bolał mnie brzuch i nadal nie chce przejść. Zafundowałam mu jednorazowy wyskok to się obruszył na dobre ;-) Pewnie jeszcze z tydzień i wszystko wróci do normy, bo to nie pierwszy raz kiedy tak [...]
aż chyba dorwę jakąś hokkaido, bo w tym roku tylko tę olbrzymią miałem :-D u nas niby siłownie nadal zamknięte, ale otwarte na te przygotowania, ale już straszą że po święach znów wszystko zamykać będą więc nie wiadomo co robić :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-11-24 07:57:53
A jak to teraz jest u Was Nene, bo nie jestem za bardzo w temacie? no jak to co: wszystko zamknięte }:-( od soboty otwierają tylko galerie; knajpy nadal zamknięte - tylko na wynos i dowóz; hotele zamknięte; siłownie zamknięte; szkoły zamknięte {{:-( straszą, że przed świętami zakażą przemieszczania się....
[...] mogło wejść ponad 100 osób Ja mam wrażenie, ze u mnie zaczynają luzować - wcześniej co druga szafka w szatni była zamknięta a teraz wszystkie dostępne. Ale w sumie prysznic nadal co drugi zamknięty. Nie mogą się zdecydować chyba. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 02/12/2020 16:55:41 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 02/12/2020 [...]
[...] czego? :-? w imię 1cm mniej w pasie? pffff :-PP wcale się nie dziwię, że ludzie się zniechęcają noworocznymi postanowieniami - jak w zimie po prostu się nie da redukować }:-( Przed wakacjami motywacja zawsze jest większa :-D a ze w tym roku wakacje pod palmą nadal są pod znakiem zapytania to już w ogóle motywacja do odchudzania może osłabnąć %-)
[...] woków nierozwiązanych problemów. U mnie jest światełko w tunelu że powinno być lepiej i mniej stresująco. Pożyjemy zobaczymy. Zauważyłam niestety, że zarówno ja jak i Ty, już wielokrotnie pisaliśmy o tym, że jest światełko w tunelu i ani u mnie ani u Ciebie nadal nie doszło do polepszenia sytuacji %-) ale też liczę na to, że będzie lepiej :-)
21/03/2021 DNT Tydzień 1 Aktywność: Kroki: 10000 Skakanka: 30min Pierwszy dzień wiosny a nadal trzeba kurtkę zimową zakładać. Nie mogę się doczekać wyższych temperatur :-) Dieta: 1900kcal 1. Placki dyniowe z truskawkami 2. Stek z pieczonymi ziemniakami i warzywami, suszona ciecierzyca 3. Wafle z twarogiem i owocami Nie ma to jak dobry stek :-) [...]
[...] w średnim mieście i mieszkania po 6000zł za metr kosztują, działki potrafią po 100tysięcy za 8 arów w wioskach pod miastem. W dużych miastach to już w ogóle kosmos, klient z Krakowa teraz zapłacił 500tysi za mieszkanie koło 50 metrów, no ale parking ma w cenie %-) Koszmarne ceny są teraz albo ta bańka pęknie, albo ceny będą nadal szły w górę.
DT MissInvincible
