nadal

[...] klatke piersiowa i od tej pory mam taki ból. Zaraz po skoku przez 2 tygodnie ból był dość mocny i nawet podczas głebokiego oddychania bolało mocno. po 2 tyg ból zesłabł ale nadal boli jak dotykam w tym miejscu . ( okolo 2cm kwadratowe to ból a reszta obszaru już nic nie boli) . Lekarka mi powiedziała ze tam są elementy chrzęstne i jak zostana [...]

Nadal nie odpowiedziałeś na całość mojego pierwszego posta. Jakie soki? Własnej roboty czy jakiś gotowy syf naładowany cukrami?

Nie wiem czy możesz podbić bo nie podałeś swojego zapotrzebowania... musisz sobie to policzyć bo ja nie wiem czy to co jest pod tabelką to Twoje zapotrzebowanie czy nie...wg mnie bardzo duża ta wartość. Liczyłeś to tak jak należy czy może wartość jest nie wiadomo z jakiego kalkulatora?. Nadal mało tłuszczu... min 1g/1kg masy ciała. Tuńczyka w [...]

[...] skoro faktycznie ma tak dobrze dzialac, to odczucia powinny pojawic sie podczas suplementacji, jednak jak widac, na rynku nie ma szalu na ten dodatek i wszystko jest po staremu, czyli nadal kreatyna jest numerem jeden wsrod suplementacji sportowej w kontekscie anabolizmu:-) jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby takowa suplementacje wyprobowac

Też jestem na redukcji.4tygodnie poleciało 7kg i jak mówisz uda mam nadal grube,brzuch,mam tłuszcz wokół sutków.Za to ludzie mi mówią że ściągneło mnie na twarzy.Też mam ten problem od 1,5tyg zaczyna mnie boleć pod łydkami ale jest to tylko lekki ból.Sam zażywam thermostim ze sklepu sfd+bcaa.Biegam codziennie naczczo 50 minut.A co do bólu to [...]

Cóż to Twoja opinia. Ja wolę biegać w domu zwłaszcza, że nie mam z kim dziecka zostawić a teraz w terenie śniegu po uda. W każdym razie nadal chcę wypożyczyć bieżnię.

tzn partia 1x na tydzien to mam trenowac dany miesien np miesnie klatki piersiowej raz na tydzien tak?? A co z miesniami brzucha tez 1x na tydzien czy wiecej?? I nadal nie wiem czy 3 treningi w tygodniu czy 4 treningi??

troche dawno..ale moze kolega nadal w potrzebie Z turkusowej okolo 15 minut piechotką na orkana - formuła fitness <polecam>

to smialo mozesz brac nadal.

Ja to mam odkąd zaczynałem dojrzewać, nadal coś wyskoczy sporadycznie raz na jakiś czas.:P Moim zdaniem takie geny :P

Almagro - Kubot 3-0 Ferrer - Nieminen 3-0 Lopez - Federer 0-3 Fognini - Istomin 3-1 Hewitt - Montanes 1-3 Zwycięzca: Nadal

Almagro - Kubot 3:0 Ferrer - Nieminen 3:0 Lopez - Federer 0:3 Fognini - Istomin 2:3 Hewitt - Montanes 2:3 Zwycięzca: Rafałek Nadal

Nadal - Soderling 3-1 Murray - Chela 3-2

Nadal - Soderling 3-1 Murray - Chela 3-1

Nadal vs Soderling 3:1 Murray vs Chela 3:0

Nadal - Soderling 3-0 Murray - Chela 3-0 (jeszcze sie nie rozpoczal, jak nie uznacie to trudno ) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-01 15:55:37

Federer - Djokovic 3:1 Murray - Nadal 0:3

Federer - Djokovic 1:3 Murray - Nadal 0:3 sory Panowie, źle zatypowałem 3 posty wyzej, oczywiscie Rafa ogra Murray'a, jak mozna to proszę usunąc pierwszy typ

Federer - Djokovic 0-3 Murray - Nadal 0-3

Federer - Djokovic 2:3 Murray - Nadal 1:3