Lecytyna, a kwas fosfatydowy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26

Witam, trafiłem ostatnio na artykuł o kwasie fosfatydowym który ma pobudzać cząsteczki m-tor i one podobno działają tak że wysyłają impuls do naszych mięśni podczas treningu siłowego i ma to podobno dać większy efekt hipertroficzny jak i siłowy. Niestety mój budżet nie pozwala na kupowanie tego kwasu fosfatydowego bo kosztuje on minimum 150 zł za miesiąc. Poszperałem trochę w internecie i wyczytałem że kwas fosfatydowy wydobywa się z lecytyny która jest o wiele tańsza bo za 90 zł starcza jej na 3 miesiące. I teraz pytanie do was:

1. Ile muszę brać tej lecytyny dziennie żeby uzyskać dawkę 750 mg kwasu fosfatydowego ?
2. Czy ktoś tutejszy miał do czynienia z tym suplementem i chce się podzielić opinią na ten temat ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243490

1. trzeba by bylo poszukac jaka jest standaryzacja takiego kwasu i plus minus mozna by bylo okreslic ile lecytyny nalezy przyjac aby dostarczyc wymagana ilosc kwasu, jednak sam jak przegladalem info to chyba graniczy z cudem otrzymanie obecnie takiej informacji, tym bardziej, ze producenci sprzedajacy kwas solo tym sie nie podziela na pewno
2. niestety osobiscie nie suplementowalem, jednak sam produkt jest juz "jakis czas" na rynku i nie ma jakiegos boom, jak bylo w przypadku geranium w kontekscie przedtreningowek, jak pojawilo sie na rynku to prtaktycznie po kilku tygodniach wszystko bylo juz podsypane gera, tutaj cisza... suplement w teorii wyglada znakomicie, jednak czy mozna liczyc czegos wiecej niz po suplementacji np. kreatyna? chyba nie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Michall22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26

TomQ-MAG
1. trzeba by bylo poszukac jaka jest standaryzacja takiego kwasu i plus minus mozna by bylo okreslic ile lecytyny nalezy przyjac aby dostarczyc wymagana ilosc kwasu, jednak sam jak przegladalem info to chyba graniczy z cudem otrzymanie obecnie takiej informacji, tym bardziej, ze producenci sprzedajacy kwas solo tym sie nie podziela na pewno
2. niestety osobiscie nie suplementowalem, jednak sam produkt jest juz "jakis czas" na rynku i nie ma jakiegos boom, jak bylo w przypadku geranium w kontekscie przedtreningowek, jak pojawilo sie na rynku to prtaktycznie po kilku tygodniach wszystko bylo juz podsypane gera, tutaj cisza... suplement w teorii wyglada znakomicie, jednak czy mozna liczyc czegos wiecej niz po suplementacji np. kreatyna? chyba nie

Z tego co czytałem różne artykuły na temat badań związanych z kwasem fosfatydowym to pisali że odnotowali u badanych ,,znaczny" przyrost siły oraz masy mięśniowej a także spadek tkanki tłuszczowej. Wyczytałem też że wpływa znacząco na działanie kreatyny (jeśli ją suplementujemy) oraz że dla osób mniej podatnych na kreatynę jest to doskonały suplement.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243490

no dokladnie, jednak to wszystko tylko pewna teoria w warunkach laboratoryjnych

trzeba by bylo po prostu kupic suplement taki, jak sie przynalezy, czyli czysty kwas fosfdatydowy i go przetestowac nba sobie

skoro faktycznie ma tak dobrze dzialac, to odczucia powinny pojawic sie podczas suplementacji, jednak jak widac, na rynku nie ma szalu na ten dodatek i wszystko jest po staremu, czyli nadal kreatyna jest numerem jeden wsrod suplementacji sportowej w kontekscie anabolizmu

jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby takowa suplementacje wyprobowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat