[...] ćwiczyć i potem robiłem plecy podciągałem się na drążku z obciążeniem i w szczytowym momencie szczykło mi coś miedzy łopatką lewą. Nie ćwicze już 4 miesiące a bóle mam nadal. Jak sprawdzam czy mi coś jest robiąc pompki czuje ból w miejscu gdzie się łączy bark z kapturem. Jak już przestaje ćwiczyć to ten ból ustępuje i zaczyna mnie boleć [...]
Witam, trenuję już prawie rok z przerwami. Aktualnie od jutro zaczynam 3 miesiąc po 3 miesięcznej przerwie i nadal nie mogę zrobić klaty. Rozmawiałem z intsruktorem i powiedział mi, że wcześniej u mnie już zauważył, że klata odstaje znacznie, ale nic nie gadał, aż go zapytałem o rady. Grzbiet i ramiona mam bardzo dobre, ale klata mała i [...]
[...] leczenia osób 'dotkniętych' skutkami ubocznymi tych pozamedycznych terapii.Permanentnie pokutują niezrozumiałe dla mnie schematy myślowe,w wyniku których np. kulturysta nadal kojarzony jest ze średniowiecznym troglodytą,skażonym wirusem Gorączki Zachodniego Nilu,z którym to służba zdrowia obchodzi się po macoszemu,kierując się zasadą:'sam [...]
[...] sztuki walki ( pomalu bede zwiekszal ich ilosc, do tego bieganie ) 9. CEL CYKLU: masa, sila , wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Cykl nadal trwa :) 11. POZIOM BF%: 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od diety :) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] cudowne środki odchudzające? Tak, mogą Cię zabić! Nadal sprzedaje się, opisuje i promuje nieskuteczne pigułki, cudowne suplementy oraz szkodliwą farmakologię. Kobiety nadal polecają sobie nawzajem CLA czy l-karnitynę – mimo, iż ich skuteczność w badaniach naukowych jest mierna lub żadna . Dlaczego tak się dzieje? Wszyscy szukają świętego [...]
[...] + 1 - 2 razy w tygodniu basenik i z 1 może 2 razy trochę biegu. Do tej pory piłek odżywki białkowe + BCAA + Glutaminę + karnitynę. Teraz myślę o częściowych zmianach. Tzn nadal zostałbym przy BCAA i Glutaminie ale myslałem czy nadal pic odzywke białkowa i do tego jeszcze jakiegos gainera czy może zamienić tą odżywke na gainera. A może [...]
[...] Jak działa na serce Niektórzy autorzy uważają, że niewielkie dawki testosteronu (androgenów) mogą wykazywać korzystne działanie na układ krążenia i serce, jednak ten wpływ nadal pozostaje niejasny. Podczas leczenia obserwowano zarówno niekorzystny wpływ testosteronu na lipidogram, jak też nieznamienne różnice w poziomach cholesterolu i [...]
[...] to mozliwe. Prosze o porady nakierowania mnie co i jak mam robic. Poniewaz przegladalem mase tematow. I widzialem zdjecia kolesia ktory zrzucil niby w 2 laqta z 120 na 80 ae nadal ma peno skory i wyglada nadal zle. Kazdy pisze mu ze zle sie zabral. JA NIE CHCE POPELNIAC TEGO SAMEGO BLEDU. Wiec na prawde prosze o pomoc Pkt4. Silownia! Mamy polowe [...]
[...] ten pomysł po tym jak dowiedział się ile bardzo znany pływak Micheal Phelps zjada dziennie. Otóż jego dzienna racja wynosi 12 000 kalorii. Nie wiedziałem ile w tym prawdy i nadal nie wiem, ale pomyślałem, że warto było spróbować. Tim pisze tak: „Żeby spalać liczbę kalorii zdecydowanie przekraczającą wskaźnik jego podstawowej przemiany materii , [...]
[...] :-) . Poza tym w końcu jestem on the mission i nie dam sie tak łatwo zatrzymac! Nie ukrywam również, że regularne wypiski z diety trzymają mnie w ryzach dość konkretnie, bo nadal czasem zagryzam smutki a na megastress reaguję opróżnianiem lodówki ale kto by się przejmował drobnymi wpadkami @-) . Także spinam poślady i walczę o Swoje!!! ANKIETA [...]
[...] o 21 najczesciej jajecznica, omlety albo ryba. Spie od 23 lub 24 do 7.30 wiec snu tez mam wystarczajaco. Na chwile obecna 70kg i 15% bf. Brzuch płaski ale miesnie wyczuwalne nadal pod warstwa tłuszczyku ale ich nie widac. Czy nie jest to szalenstwo nadal sie odchudzac? W przyszłosci zamierzam chodzic na siłownie - mam juz rozpisany plan na mase 4 [...]
Mam pytanie do ludzi zaawansowanych dlatego też w tym dziale zamieszam swoją prośbę. Zauważyłem po 1,5 roku ćwiczenia w swojej klatce, że nadal brakuje mi masy mięśniowej w okolicach górnej części klaty ( mięśnie, które widać przy rozpiętej koszuli) zmieniłem swój trening i poświęciłem swoją uwagę na tej okolicy. Po 2 miesiącach ćwiczeń zauważyłem [...]
[...] sytuacja jest poważniejsza, okazało się bowiem że jestem chory na półpaśca. wyskoczyła mi tylko jedna ktosta pomiędzy tym bolącym barkiem a szyja..pomału dochodzę do siebie, nadal mam ataki koszmarnego kaszlu, choć samopoczucie jest lepsze..niestety bark nadal boli, nawet kiedy ręka luźno zwisa, nie mówiąc o jakimkolwiek wysiłku.to przedni i [...]
[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem [...]
[...] wagi w tej konkurencji siłowej. Punktacja była bardzo konkretna i wyraźna za każde podniesione 10kg ponad swoja wagę otrzymywało sie 1 pkt. Dziś wyciskanie sztangi leząc nadal jest chyba najpopularniejszym ćwiczeniem na siłownich całego świata i jest nadal pewnym wyznacznikiem siły ,zaawnsowania i formy ćwiczącego. W dziale + 35 , od września [...]
[...] która podziela moją pasję. Tu też uprzedzam, bo wiele osób pamięta że mam córkę i inną kobietę. Nikt nikogo nie odbił, nie zostawiłem jednej osoby dla drugiej, ojcem jestem nadal. Wiec proszę nie drążyć i nie szukać telenoweli tam gdzie jej nie ma ;) Dla tych którzy mnie nie kojarzą, to powiem kilka słow o sobie. Mam na imię Adam, pochodzę ze [...]
[...] na dobrej drodze ćwicząc sparing. I dzięki naszym „przymuszającym" przyjaciołom w Japonii, te proste uderzenia są wytworne do absurdalnego stopnia, który powoduje ze są nadal skuteczne w walce, a może nawet zabójcze. Więc nieuczenie się tych wszystkich rzeczy z jujitsu nie jest dla ciebie taką wielka stratą. Twoja celność, timing, dystans i [...]
[...] świata, jak Tony "The Tiger" Lopez czy Ray Lovato. Wspominali, że mimo upływu lat twojemu stylowi wciąż towarzyszy ten sam ogień i zapał do pracy. Co sprawia, że w ringu nadal pokazujesz tak wielkie serce do walki? Corrales: Moja rodzina. Wiem, że to co robię powoduje, że oni są dumni. I chcę, żeby tak pozostało, żeby byli dumni ze [...]
[...] Od ostatnich 6-7 tygodni nie ma żadnych zmian. Nie chudnę ani nie tyję. 85kg przy moim wzroście niby nie brzmi jakoś bardzo źle i jak najbardziej to akceptuje tylko, że to nadal masa z tłuszczu a nie mięśni a do tego sywletka wygląda wręcz śmiesznie... Obecnie mam: klatka - 113 pas - 108 biodra - 106 udo - 60 łydka - 41 biceps - 34 przedramie - [...]
[...] czynnościowego i obniża pobudliwość elektryczną komórki mięśnia sercowego. Zaobserwowano również zmniejszenie wahań stężeń wapnia w cytozolu komórki. Nagłe zgony stanowią nadal około połowy wszystkich zgonów spowodowanych chorobą wieńcową. Implantowanie kardiowerterów-defibrylatorów pozwala zmniejszyć śmiertelność w wyselekcjonowanych [...]
DT Julietta
