nadal

nadal aktualne, pisac swoje propozycje

z tego samego ujęcia tylko z modelami oferta nadal ważna Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-02-26 15:20:00

nadal prosze o pomoc, prosze o wypelnianie zapisow zywieniowych a nie tylko ankiet bo to jadlospis jest dla mnie kluczowy a mam ich tylko kilka na kilkadziesiat wypelnionych ankiet:( dziekuje

witam prosba jest nadal aktualna i dosc pilna! bede wdzieczna za 1-, 2- lub najlepiej 3-dniowe jadlospisy bo wciaz duzo mi brakuje a czasu coraz mniej! ankieta jest juz nieaktywna, zalezy mi tylko na jadlospisach. moga wysylac rowniez osoby ktore juz wysylaly wczesniej. zapis zywieniowy do wypelnienia - plik WORD do pobrania tu: [...]

hmm ale thermo speed dosyc pomogl :) przez caly post stracilam 5 kg. mysle, ze teraz moge go nadal brac :) nio na cos inneog na razie nie stac ... :(

nadal aktualne

Po miesiacu dwóch jak reduckja przystopuje na nowo mozesz sobie przeliczyć btw czy obciąć kalorie nadal to np będzie 2g białka na kg masy z tym że jak ważysz 90 to będzie 180g jak schudniesz do 80 będzie to 160g

nadal aktualne? skąd dokładnie jestes?

[...] diecie. Nutella, w ogóle nie jest Ci potrzebna. 100 gram gainera to nie najlepszy pomysł. To same cukry proste, lepiej zjedz owoc, na lepsze wyjdziesz. Zdrowych tłuszczy nadal brakuję, masz wiele źródeł z których możesz czerpać: awokado, olej lniany, kokosowy, orzechy ( migdały, nerkowca, włoskie i.t.d ) nasiona. Strasznie mało mięsa masz w [...]

Dodam że bije nadal z tym że w zad i nie ma żadnych problemów

[...] Dietke, na miare moich mozliwosci, trzymam, morfologia, ekg po cyklu w normie. Mam lekkie problemy z watroba, ale wyniki po odbloku nie wykazaly nic niepokojacego i jesli nadal bedzie ok planuje zrobic jeszcze kilka cykli. Rok temu zrobilem jeszcze "male podejscie" do dopingu, ale zdalem sobie sprawe ze nie bede mial czasu cwiczyc [...]

[...] Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni [...]

Ja bym obstawił obolałość po treningową, jak organizm się przyzwyczai do wysiłku i pomimo tego nadal bóle będziesz odczuwał można skonsultować to z lekarzem.

karoola7: podstawa to jednak dieta, bez niej brzuszki ci nic nie pomogą mięsnie nadal będą pokryte tłuszczykiem no i wytrwalosc walka z brzuchem nie jest prosta ,zwłaszcza ,że tłuszcz schodzi z całego ciała ,a nie miejscowo i tak sie pechowo składa ,że tam gdzie nam najbardziej zależy trzyma sie najdłużej, ale jesli sie nie zniechecisz to efekt [...]

to i ja sie przylacze do pytania.Moj staz to ok 2lat. Zawsze robilem tak pon-klata+brzuch wto-plecy+bic sro-wolne czwartek-barki+tric piatek-nogi+brzuch+przedramie Zastanawiam sie czy nie zmienic tego.Dlatego prosze o rade czy nadal tak cwiczyc czy inaczej to poukladac

Trenowanie samych nóg jest bezsensowne. Poza tym nadal nie widzę szerszego opisu Twoich celów.

Witam, obciążenie nadal aktualne? jestem zdecydowany kupić wszystko i odbiór własny, moje gg 787381 lub mail [email protected], pzdr!

Nadal aktualne, to bym wieczorem po treningu wkleił Ci fotki?

no ok ale ciekawe czy bedzie nadal tak cieplo jak zobaczysz nasza Madzie po konsumpcji kilku kg mega massa... A wracjac do tematu to troche drogi ten gainer ale dobry i jak bardzo chcesz to mozesz go kupic,smakowo tez niezly,ale mysle ze jak zalezy ci na przybraniu kilu kg to jedzenie powwinno wystarczyc,bo chyba na sporej masie ci nie zalezy?:)

[...] Pierwszy raz dowiedziałem się wtedy co to ból najszerszych mimo, że wiosłowałem wtedy już porządnymi ciężarami. Teraz potrafię się podciągać szeroko nachwytem, ale nadal lepiej czuję najszersze przy podchwycie. Próbuj podchwytu, jeżeli masz w miarę mocne bicepsy, bo one tutaj najmocniej pomagają najszerszym. Możesz też zostać przy [...]