nadal

Można by było pociągnąć nadal fbw na podstawowych ćwiczniach ewentualnie ułożyć np dwa zestaw jedne push a drugi pull i wykonywać je zamiennie wykonując trening 3 razy w tygodniu.

Źle masz ułożoną diete lub trening skoro nadal ważysz 60kg, do tego bierzesz suple i dalej taka waga?

przepraszam rozmyśliłem się nadal aktualne nie wyrobie z kasą sorki raz jeszcze dawać 200zł bo warto Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-04 23:39:00

panowir nie ma targowani tutaj 200zl z wysylka to ostateczna cena. Wystawie na allegro to bedzie wiecej ale nie chce mi sie czekac. Nadal aktualne.nikt na maila nie odpowiedzial

Rusku dzięki za ostrzeżenie mam jeszcze pytanie do Salixa czy oferta jest nadal aktualna bo jeśli tak to biorę te batony. Zdr.

[...] to Karate. Nie znam go osobiście, ale obiło mi się to nazwisko o uszy. Myślę, że jeśli dorobił się czwartego dana to raczej nie spoczął na laurach tylko ciągle się rozwija, więc możesz liczyć na wszechstronne nauczanie. To odnośnie tego, że w wielu klubach czas zatrzymał się 10 lat temu i nadal klepią kata a jedyne walki są w formule knockdown

[...] jest też potrzebne żeby mięsień utrzymać. zakładając że przestaniesz jeść całkowicie to Twój organizm zacznie utratę wagi od utraty mięśnia (to dlatego chudy bezdomny żul nadal będzie miał brzuch jak kobieta w 4tym miesiącu ciąży), tłuszcz będzie się palił dopiero po tym. spożycie białka ma zminimalizować utratę mięśnia i sprawić że będziesz [...]

ja tam jestem zadowolony z wyników silowych, jak zaczynalem nie moglem wycisnąć 40kg na klate a wiosło robilem 20kg XD nogi tez smiech od 30kg w seri zaczynałem choć i tak nadal moj bardzo slaby punkt bo ich nie cwiczylem jakis czas co pisałem dobra może sproboje jak piszesz kto nie rezykuje nie wygrywa a zmodyfikowac plan zawsze mogę co teraz [...]

[...] mogę Ci napisać że ja od 17 roku życia nie urosłem ani cm w żadnej części ciała. W tym wieku zakończył się u mnie proces dojrzewania, co nie znaczy że u Ciebie on może nadal trwa. To jest sprawa indywidualna i nikt nie będzie Ci pisał że rozwali Cię jeszcze w barach bo nikt nie ma o tym pojęcia. Między teorią a praktyką z reguły jest [...]

nadal aktualne, brak kontaktu i wpłaty ze strony kolegi wyżej

[...] smiac mi sie chce z takich osob to to dla mnie kompletne pajace......) moim zdaniem amino 2121 z MLO sa najlepszymi aminokwasami na rynku ( nie wliczajac w to bcaa bo to zupelnie inna bajka)sa od wielu lat i jeszce przez kolejne lata beda nadal na rynku a to mowi samo za siebie!!!<-----takie moje zdanie pozdro " SS Gruppenfuhrer "

Eeee? Zrobiłeś coś, czy same z siebie Cię opuściły? Ja mam nadal...

Na FBW 15-10-5 dalbym sobie wiecej czasu, np. 8 tygodni, zas na HST skrocil - 6 tygodni (z pominieciem negatywow lub 16-12-8-4, wtedy 8 tygodni). Dlaczego na 15-10-5 wiecej? Bo progresja linearna daje dlugookresowe przyrosty i calkiem prawdopodobne, ze przy odpowiednim zanizeniu ciezarow na poczatku, po 6 tyg. nadal bedziesz notowal postepy.

90 g z prochu na dłuższą metę za dużo , dla własnego zdrowia zastąp zwykłym jedzeniem wiem coś o tym bo nerki mnie kuły i nadal się odzywają pewnie wlasnie od proszków teraz jak najmniej ich używać się staram a na pewno nie przez kilka miesięcy, pij dużo wody aby nerek się wszystko wpłukiwalo ,30g dziennie z odzywki najbezpieczniej ale 90g nie.

no tak,duzo zrodel teraz mowi że do CPM należy dodać 500kcal z racji karmienia . Wiec nawet jakbym chcial to zmniejszyc o 250kcal,to nadal jest na plusie... musialbym obciac minimum 550kcal.. a takie cos to nie chce robić,wiec chyba jest tak jak piszesz,ze minusa si nie da uzyskac

W 1 posiłku - za dużo tych płatków. Daj 80g płatków, 30g rodzynek, 30g orzechów, a reszta bez zmian. W 2 posiłku - nadal jest mało białka i polędwica to kiepski pomysł. Daj pierś 100g W 3 posiłku - dorzuć do tego napoju jeszcze sól i masz izotonik ;-) W 5 posiłku - Daj więcej tego twarogu i wtedy wyp****** mleko. Pamiętaj o warzywach i owocach. [...]

to nadal nic nie zmienia. czytaj o diecie i ułóż chociaż szkic. Wielu się wydaje, że je tak dobrze, a w gruncie rzeczy dieta nie nadaje się do niczego

Chodziło mi oto,że najbardziej popularnym sportem w naszym kraju jest nadal piłka nożna , która nie ma żadnego problemu ze zdobyciem sponsorów w związku ze współpraca np.TV itp. prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Niewykluczone, że mógł mieć na spadek w jakimś stopniu stres. W końcu organizm człowieka to nadal wielka zagadka . Życzę jak największych przyrostów. POZDRO

Robiłem tabatę z thrusterasmi. Serce po treningu waliło mi 20min i tyle samo łapy mi się trzęsły. I nadal uważam, że to g****. Sorrki, ale nie przekonasz mnie do tego "treningu", jako spalacza tłuszczu. Ja go robiłem, żeby metabolizm nakręcić. Edit: Nauczyłem się, że jak chcę coś krytykować, należałoby to wypróbować. Zmieniony przez - Venc1Lq w [...]