nadal

nadal obciążasz miesnie trojglowe na kazdym treningu, co przy dodatkowym ich obiciązaniu na treningach sztuk walk (uderzenia proste, pompki itp) moze nie wplynąć dobrze na ich regenerację a tym samym na wzrost Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-12 13:46:37

[...] sie sprawdził ostatecznie 250 mg ew. Jak myślałeś nad mixem to daj 250 mg ew. Tu może być myślę jednorazowa iniekcja tyg, bo się fajnie rozłożą estry. Jak wrócisz z wyjazdu to jeszcze myślę tydzień na rozruch z dobrą szamą już i mixem w podkładzie (250 mg ew nadal) i potem odpal już bombkę na propie. Ja bym tak zrobił w każdym bądź razie. Pozdr

To może sprecyzuje - jak zjesz 2 ziemniaki to nadal jest to ten sam produkt(pojedynczy) co jeden ziemniak.;-) co sprowadza nas do tego co napisałem wyżej. Wzór na zapotrzebowanie znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

[...] zdobyć mistrza, bo moim zdaniem raczej nie w najbliższym czasie, zachód jest tak mocny, że 8 zespół mógłby śmiało (bez urazy) walczyć o mistrza na wschodzie. Lakers zostali zrzuceni z tronu, ale mistrz nadal jest na zachodzie, a przecież ""jeziorowcY" będą chcieli odebrać tytuł Spurs Siłownia i kosz to bardzo udane małżeństwo

nadal foto nie dales

wzial juz ktos te czasopisma?? bo ja nadal chetny nawet i odbior osobisty;)) tylko ze nie moge sie skontaktowac bo nie ma zadnego nr ani nic...

a napisales gdzies ze nie masz osobno? wrozka nie jestem po za tym ja nie mam takiego problemu z lawka, jak podniose na skos to nadal mam normalnie kupowales czy sam robiles?

Bierz dietanabol nadal ;-)

[...] efektów. Zaczynając od masy i redukcja zaplanowana na np. następną wiosnę za rok - dużo więcej sobie odpuszczałem a +5 cm w rękach nie wynagradzało tego, że przed lustrem nadal wyglądałem jak nieszczęście. A potem przychodzi redukcja, trzeba uważać na wszystko, obawa ze masa sie skurczy itp. Pewnie jak zrobisz dobrze mase to i zetniesz trochę [...]

[...] miseczka do mikrofali na minute w tym czasie odmierzam ile mam zjesc platkow, wyciagam z mikro.... wsypuje platki, klade na stol, one wypija troszke mleczka tak z 5 minut a w tym czasie robie cos innego, jak widzisz czas na przygotowanie to ok. 1 minuta 30 sekund nadal uwazasz ze duzo ?? Zmieniony przez - Smart1 w dniu 2013-05-11 18:35:17

[...] zdaza kogosa kopnac, albo sie dziewczyny wkurzaja jak skacze. W Buskersie jest masakrycznie glosno-probowalam negocjowac z djem, ale podobno stopien glosnosci jest zapisany w papierach i nie mozna tego zmieniac :((( wiec nadal nie wiem, czy lepiej byc gluchym czy slepym, wiec narazie pracuje jak mnie wpisza. Moja twin w ogole nie pracuje na dole.

[...] ale wiem co jeść w jakich porach itp. Wydaje mi isę że białko jest trudniej dostarczyć dlatego chciałem zakupić, bo ww jest mi łatwiej dostarczyć. Zastanawiam się czy nadal przyjmować mass xxl w razie potrzeby i zamiast tego białko którego na oc nie przyjmowałem. Problem największy jest taki ze nie mam stałego dochodu wiec nie moge [...]

No to chyba zaopatrze się w twaróg na noc i pozostanę nadal przy mass xxl

[...] do domu i zrobić FBW z hantlami. Kalorie liczę na podstawie danych z Garmina, noszę ten sam od około 2 lat i sprawdza się. Dużo kilogramów zrzuciłem ponieważ używałem clenu na zabicie głodu i stosowałem IF. Ciężkie to dla głowy ale widzę efekty pracy i nadal uważam że mam predyspozycje to zbudowania pokaźniej sylwetki, więc jestem zmotywowany.

Domer, więc czy samym fbw + liczenie kalorii i zachowanie zasad redukcji tłuszczu będą wystarczające do zejścia nisko z bf? A co jeśli na tym etapie (czyli zerowym doświadczeniu w treningu siłowym) nie zależałoby mi na mięśniach aż tak bardzo? Czy wtedy mogę kontynuować bieganie i nadal zjadać deficyt około 500 kcal?

Bez przesady chudy nie jest, nogi nadal doyebane konkretnie. na lhw nie wygląda tym bardziej że ma 188cm wzrostu. Wracając do walki mam nadzieje że obydwaj zawodnicy będą w dobrej formie

Każdy organizm inaczej się regeneruje, nikt nie określi takiego czsu, a nawet jak już będzie ok, będziesz mogł chodzić to i tak moze być nadal osłabione i na 70 kilometrze coś padnie

Jeszcze miesiąc temu miałem hematokryt 55 i hemoglobine 18,6 więc się obniżyło czy będąc na mostku te wartości nadal będą się obniżać?

noo może i racja, to myślę że pojadę do połowy marca z tą dieta, treningiem, i kratyną-solo to już bedzie 8tyg, i po zmieniam trochę, ale nadal mase będę jechał. Ogólnie jestem zadowolony z tych efektów które są do teraz, motywacja myślę że będzie szła góre jeszcze bardziej z czasem;)

Nie karmie, i zrzucam zrzucam a tluszczu nadal 22,7%.