nadal

[...] zwana przerostem? np na miesnie uda czworoglowe. sprawa idnywidualna ale ile po treningu czujecie ból? ja robie FBW pon,srod,piatek. od srody czuje bol w udach ,nadal sa obolale. Dzis moge wykonywac przysiady czujac delikatny ból. przy dodaniu 42kg zobacze jak dzis to bedzie . Czasami tego samego dnia odczuwam takie mrowienie,prąd [...]

[...] rzezby do masy brzucha tu jest jedno ALE , nalezy miec jakas mase by wytworzyc w niej te bruzdy , bo samo rąbanie rzezby w slabym miesniu moze co najwyzej doprowadzic to slabego kaloryferka. Mówiąc prosciej cwiczenie z obcizaeniem to masa , cwiczenie wielu powturzen to definicja czyli ów bruzdy. PS. po 9lvl mam nadal czyli 3 dzien zakwasy;)

[...] tego trochę warzyw i owoców w ciągu dnia.. wieczorny tr. - przykładowa jednostka dość ok ze sztangą tylko jedno ćwicz. z hantlami, potem przebieżki 4x60m, ból w nogach nadal odczuwalny, robię okłady z gorącej wody.. teraz piję mleko za niedługo białka jaj z 2-4 i sen koło 22.. ** Dokładniej to nie wiem jakie będą zawody, muszę się [...]

[...] doszedł bo byś się przetrenował. 16-12 serii to już sporo, można osiągać lepsze wyniki robiąc nawet mniej serii, wszystko zależy od indywidualnym predyspozycji organizmu, a także od postawionego celu, intensywnośc zwiększaj poprzez wiekszy ciężar, ale taki z którym nadal będziesz mógł pracować poprawnie technicznie w określonej liczbie powtórzeń.

[...] Metod „wymuszania” motywacji jest kilka. Na mnie dobrze działa fakt uświadamiania sobie, ile czasu poświęciłem i wyrzeczeń by jakoś wyglądać, wiem że nadal wyglądam mocno średnio, ale jeżeli bym wtedy nie zaczął albo powiedzmy np. po 1 miesiącu stanął w miejscu, zrezygnował z tego - wyglądałbym jeszcze bardziej (w moim [...]

Nadal aktualne.

[...] wymieniłem ile jest wszystkich omni to nie oznacza ze wszystkie sa po 900zl bo przeciez wyraznie napisałem ze sa jedynie lepsze od 5800 no chyba ze masz problemy z ajekulacja przeczytanego tekstu..ale widac masz takowe skoro nadal uparcie twierdzisz ze n5800 ma cos w sobie bo jest hitem...no chyba ze pomyliły Ci sie litery zamiast hitem to szitem

Potwierdzam to co pisze snara.W Skandynawii ciężko z tymi sprawami,mam znajomą,która mieszka co prawda w Norwegii,ale często opowiada mi różne historyjki ponieważ jest tłumaczem i często korzysta z jej usług policja przy przesłuchaniach Polaków,którzy są znani ze szmuglowania do Skandynawii narkotyków,ale zdarzyło jej się także tłumaczyć przy [...]

Wiele to nie zmienia , nadal mam inne zdanie bo urzeczywistnione w praktce a nie na papierku czy na jakies tam stronie

to po kiego ten post znam, nie potwierdzam, nie ten poziom --> czytaj --> dla mnie --> bold ma nadal stare znaczenie /za lat świetnosci/

Czy po odstawieniu, objawy nadal występowały? @evrusek: A tak poza tematem, jak sobie radzisz? Widzisz jakies postępy, dajesz sobie rade? Pozdrawiam

Bilet Łódź - Bełchatów kosztuje 10 zł, więc chyba nadal przesadzasz z kosztami... Zawsze możesz się na Aikido zapisać bo jest u Ciebie w mieście

[...] bokserski, kilka kickboxerskich, krav magę, judo, jiu-jitsu itd... A tak w ogóle to masz blisko Piotrków Trybunalski. http://www.sfd.pl/Tom__Center_Piotrk%C3%B3w_Trybunalski-t537759.html http://www.sfd.pl/Boks__Be%C5%82chat%C3%B3w,_Piotrk%C3%B3w-t116572.html http://www.sfd.pl/Be%C5%82chat%C3%B3w-t95002.html Ale nie wiem czy to nadal aktualne.

10zl? ;p treningi sa codziennie. licz w dwie strony.=20zl ;) x5 100zl na przejazdy na tydzien ;) nadal przesadzam? w piotrkowie o ile mi wiadomo nie ma. jest concordia klub sportowy. ale z boksem nic wspolnego nie ma ;) dam rade ;) jak to powiedzial Bruce "Jest jedno ludzkie ciało. Dopóki człowiekowi nie wyrośnie trzecia noga, albo ręka [...]

tak, woda jest no wlasnie chcę podbić wheyem z 100g owsianki po treningu, lecz to nadal nie bedzie moge zapotrzebowanie

ok wiec zamykamy temat foli , ale nadal chciałbym wiedziec , co da g6 oprócz mozliwego ssania? ile trzeba walic , zeby poszła masa i czy wogole to wpływa na mase Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-12-18 17:37:02

[...] sie tymi sladowymi ilosciami ww czy tluszczu, to jest tak minimalna ilosc,ze w zadnym stopniu nie wplynie na sylwetkę (mowa o izolacie) , whey ma juz wiecej fatu i cukru ale tutaj przede wszystkim mamy swietna cenę, jak komus nie przeszkadza taki sklad to ,mimo iz troche zdrozalo ostatnio, nadal jest to bardzo dobra propozycja na naszym rynku

Nadal nie zmodyfikowałeś tego planu! Tak jak napisałem wcześniej: "Dwa rozdaje przysiadu to przesada, bo bardzo podobnie wchodzą. Zrób lepiej syzyfki albo przysiad wykroczny." Zobacz te ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 Taki układ dni jak masz zdecydowanie może być. Zastanów się nad tym martwym ciągiem. Tak ten [...]

Tak się tylko składa, że wszyscy ćwiczą tym przeklętym splitem jak Polska długa i szeroka i rosną aż miło. A biedny Berry89 ćwiczy systemem Weidera i zgadnijcie co? Nadal waży 65kg... 1. ze Weider na moj staz to pomylka 2.znowu nic nie wnosisz do tematu, tylko glupie posty zaczepkowe 3.jesli podwazasz plan Weidera, jego wiedze to poprostu jeden [...]

Berry89 jak nadal zamierzasz ludzi obrażać, nazywać ich ograniczonymi, niedokształconymi i niedoinformowanymi, zacznij w pierwszej kolejności zwracać uwagę na ich wiek, wykształcenie, staż na tym forum. Budzi moje zdumienie i zniesmaczenie fakt, że osoba młodsza ode mnie o prawie dziesięć lat poddaje w wątpliwość to co wiem o siłowni. Jako [...]