nadal

[...] 79kg, 5x dziennie po około 30-40min typowy ćwiczenia na brzuch i klatkę, do tego raz w tygodniu biegam na dystansie około 7-8km, niestety po półroku nic się nie zmieniło i nadal mam te problemy, jakieś dwa miesiące temu stwierdziłem, że kupie lek "Travisto", brałem go raz dziennie przez tydzień, niestety on również mi nie pomógł. Dodam, że [...]

Witam, z tej strony Konrad, mam 17 lat chodze na siłownie od 2 miesięcy i cały czas czytam i się uczę, lecz nadal czuję się dość świeży. Mam problem, ponieważ wakacje się zbliżają(a wiadomo w czasie wakacji brzuszek nie może odstawać)postanowiłem przyj**ać na siłce, ale czytałem, ze najpierw się robi masówkę, a potem rzeźba, no więc zacząłem [...]

[...] śruby i od 2 czerwca chodze na rehabilitacje bede jeszcze chodzic do 5 lipca i potem jeszcze od 2 do 13 sierpnia 2 raz ide, jak na razie to nie powiem jakiś postęp jest ale nadal musze chodzić o kulach ;/ co nie jest pocieszajace w sumi moge powiedziec ze juz prawie pół roku nie chodze o własnych siłach i zanosie sie jeszcze na pare tygodni męki [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/623bfb04831395a1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/64d4f28aa191142b.html Robić nadal sile?? Bo koledzy mówią żebym trochę fatu zredukował Płeć mężczyzna Wiek 18 lat Waga 93kg Wzrost 191 cm Cel treningowy sila Staż treningowy na [...]

[...] mam 21 lat 176cm wzrostu i 81kg wagi. Trochę masy mięśniowej nabrałem wtedy ale teraz to wszystko jest pokryte niewielka warstwą tluszczu a na brzuchu wielką warstwą. Myślałem o tym żeby nadal budować swoją masę mięśniową żeby później mieć co zredukować. jednocześnie nie chciałbym się już zalewać. Dlatego proszę obeznanych w temacie o pomoc.

[...] to lekarza który "poruszał" moją nogą i stwierdził że on nic niepokojącego nie widzi a mi sie tylko wydaje że kolano strzela. Od tego czasu troszkę już minęło kolano jednak nadal strzela dzieje sie to kiedy mocna zginam nogę(czuję jak by coś przeskakiwało i słychać mam wrażenie że z czasem co raz mocniejsze strzykniecie). Dodam że nie odczuwam [...]

[...] : siłownia Witam forumowiczów kieruje sie do was z pomocą rozpisania Cyklu.... dodam ,że wczesniejszy cykl skonczyłem w grudniu a odblok w lutym tego roku. Czuje,ze jestem nadal poblokowany ale chciałbym wejsc żeby na lato cos było... :D Cykl wyglądał tak: 1-9 t3 50mcg/dzien 1-9meta 20mg/dzień 10-24 npp 100mg co 3 dni 12-23 tura 40mg/dzień 1-40 [...]

[...] Czy zjezdzac tylko z wegli? A jak osiagniemy np na tyle niskie wegle np.130-180g/doba ze komus juz bedzie ciezko wytrzymac bez podjadania to co ? Jaką strategia sie posluzyc kiedy sie zejdzie z wagi ostro,ale jednak nadal niezadowalajaco,a nie ma juz za bardzo jak schodzic z wegli? Pytam o to bo nie wsplopracowalem nigdy dlugofalowo z kims.

[...] sobie zrobić przerwę od masy, po przytyciu 24kg, mam 191cm i półtorej roku temu zacząłem chodzić na siłownie zaczynając z wagą 59kg. Kontynuując proszę o poradę, czy nadal cisnąć redukcję, (teraz szacunkowy bf 16%) czy wejść juz na mase. Jednak przy moim wzroście, schodzenie dalej będzie równało się z byciem skórą i kośćmi. Pierwsze [...]

[...] 3-6 dni/tydzien 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nadal nie wiem, chyba ekto. 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2411kcal 16. WYNIKI [...]

[...] wykorzystany' I w taki to oto piekny sposob nie mam 5zl na koncie (chociaz nie to jest tutaj najwazniejsze ale fakt ze zostalem OSZUKANY - ciekawe czy tylko ja jeden....) i nadal nie jestem abonentem. Pisalem do kilku moderatorow z prosba o wyjasnienie (mni. do Mateo - o ile sie nie myle pomyslodawcy zrzuty) i jakos dziwnie nikt sie nie odezwal [...]

Proszę o dokładnie udzielenie mi w tym temacie odpowiedzi, na to czemu moje zamówienie, które zostało sporządzone w dniu 23 stycznia, nadal nie zostało wysłane, przecież to jest skandal! ile można czekać? Na początku myślałem że 2 dni, później na stronie przeczytałem, że od 5-6 dni realizacja. Minęło 6 dni, paczka nie została wysłana. Dzwonie do [...]

[...] , juz zdazylem skorczyc zoladek i wiecej nie potrzebuje 6 dni w tygodniu silownia po okolo 1,5h , czasami gdy wystarcza sil i czasu biegam z 40 minut. i czy gdy bede nadal trzymal taka forme treningu / "diety" to bede spalał tłuszcz ? czy mozna cos dolozyc ? i tu moje podstawowe pytanie , cwiczac przez te 1,5 ~~2h wypijam 1,5 l wody [...]

[...] od siłowni po kilku dniach zaczęło mnie tak boleć w nocy że nie mogłem spać przez 2 noce, ale ból prawie ustał. W tym momencie już mija 16 dzień przerwy od siłowni ale nadal odczuwam lekki ból, dyskomfort w tym miejscu np. jak spróbuje się rozciągać... Co robić w tej sytuacji? Mogę spróbować delikatnie wracać do ćwiczeń czy lepiej doleczyć [...]

[...] obiad, piers z kuraka ziemniaki lub ryz jakaś sałatka lub jakaś zupka, potem jakiś serek, na kolację znowu 2 kanapki z wędliną i tak można rzecz na co dzień. A brzuchol nadal jest :/ . Myślę nad skakanką 20 minut dziennie. Czy to pomoże? Proszę o rady i sugestie. Bardzo się wstydzę siebie i tych zdjęć. [...]

[...] że się mylę?) Drugie pytanie brzmi czy może znacie jakąś odżywkę... suplementy etc. które będą dla mnie przydatne za granicą. Wyjeżdżam do pracy na 2,5 miesiąca. Chciałabym nadal zdrowo się odżywiać jednak wiem, że poprzez oszczędzanie będzie ciężko maksymalnie się poświęcić tak jak teraz więc chciałabym zaopatrzyć się w coś co pozwoli mi w [...]

[...] zrobić ostatniej serii ( czułem przetrenowanie) Postanowiłem więc zmienić trening i popracować nad dietą. Teraz ćwiczę 4 x w tygodniu wszystkie partie mięśni po 3.5 miesiącu nadal nie jestem w stanie ułożyć sobie diety :/ np mój wczorajszy posiłek: http://potreningu.pl/profil/sedini#/date/2014-08-11 Nie mam pojęcia skąd wziąć te kalorie ? Dodam [...]

Witam Przez około 7 miesięcy byłem na testosteronie, nadal jestem. 1-12 enan 0,5g week 13-28 cypio 0,5g week Mam następujące pytania: Czy najpierw zejść z dawką do 250mg/week i tak pociśgnąć 4 tygodnie i dopiero odblok czy lepiej odłożyć te 0,5g/week i zaczynać od razu odblok ? Posiadam 20.000 jesdonstek HCG, Clomid , Nolvdex. Chciałem przyjąć [...]

[...] dalej. Nastepnego dnia mialem impulsowy rwący ból, raz był, raz go nie było. Dodatkowe ręce mi się trzęsły. Postanowiłem zrobić regeneracje, dzis mija 4 dzien. Przedramiona juz prawie nie bolą, lecz ręcę nadal się delikatnie trzęsą i takie troche bez siły są. Jutro już chce iść cwiczyć, delikatny trening.... Dobrze zrobie czy nie? Co robić...

[...] silowego oraz rano 4 kapsulki tcm olimp (jabczan kreatyny) i po poludniu przed treningiem massacra olimp a po treningu 4 kapsy jabczanu kreatyny , tak przez kolejne 4 tygodnie a pozniej przerwa w suplementacjii ale nadal bede 3 razy w tygodniu trening co wy na to ?? czy jest to dobre zestawienie ?? moze jakies sugestie dzieki pozdrawiam