nadal

wlej do wysokiego naczynia 200ml zimnego mleka 200g(kostke) twarogu czubata lyzke od zupy - kakao puchatek wszystko ładnie zmiksuj blenderem, lub tą końcówka w mikserze blendero-podobną wszystko łądnie i smacznei można wypic , a jezeli nadal ci nie smakuje wstaw na ok10-15min do zamrazarki, wtedy masz jak shake z McDonalds pozdro ...

[...] moja twarz wyglą da znacznie lepiej tzn. była taka blada i przebarwiona a teraz widać że nabiera wlaściwego koloru (bo na wakacjach sporo sie opalałem) rece mam zimne i sine nadal ale jeszce do konca nie jestm wyleczony przyjmuje jeszcze tabletki. Wedlug mnie jesli ktos nie wie czy nie ma jakichs pasozytow niech się przebada a jak ma czas polozy [...]

I co ma na celu takie zwariowany trening kiedy mozna cwiczyc partie 1x/tydzien. Jak dobrze pocwiczysz to nie bedziesz chcial isc na silownie nastepnego dnia. Natomiast jesli nadal masz ochote na cwiczenie to znaczy ze trening byl po prostu "do dupy" Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-08 19:44:56

Jeśli nadal chcesz odrazu jechać na suplach to wejdz tu. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

[...] ;) Jak poczułeś się urażony to przepraszam. Rozumiem, ale widzisz nie mam zaufania do drogich elementów stroju treningowego. Dla ciekawostki powiem, że mam takie niebieskie halówki od 3 lat (wiosną, latem, jesienią biegam/ trenuję w nich na zewnątrz w warunkach wilgoci, szorstkiego podłoża) i nadal wyglądają nieźle. Różnie to bywa z butami.

[...] ten 11 sobie odpuść, o to mi chodzi, a nie o wymuszone czy o upadki mięśniowe. W skrócie technika ponad wszystko, ale i przy zachowanej technice, odpowiednio dobrany ciężar' Zgodzę się ale nie bądzmy drobiazgowi jeśli mamy zamiar zrobić 10 powtórzeń, a jesteśmy w stanie zrobić jeszcze 1-2 to nadal oznacza, że poprawnie dobraliśmy ciężar roboczy.

[...] ektomorfików, to ma małe znaczenie tak czy tak. U niego wrażliwość insulinowa jest inna niż u endomorfika. Jestem endo i jakoś nie widziałem różnicy w jedzenie rozgotowanego białego ryżu, a brązowego, to samo tyczy się owsianych błyskawicznych i górskich. Zamieniałem nawet ryż, owsiane na suszone owoce i nadal nie było różnicy. Dla mnie to mit.

[...] opcjami: płatki owsiane górskie, a corn flakes nestle), ale nie koniecznie wskaźnikiem tutaj musi być IG. Reasumując, nawet gdyby IG nie miało żadnego znaczenia (ale jednak ma, nie tak wielkie jednak jak niektórzy sądzą), to nadal istniałaby wyraźna różnica pomiędzy kajzerką a brązowym ryżem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-25 09:58:46

3tyg za mna, uciete 350kcal, waga w góre 1kg, obwody bez zmian, fbw+1x interwal w tyg nadal moge progresowac silowo, ucinac wiecej czy poczekac moze ogranizm sie przestawi lub wprowadzic rotacje weglami? Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2018-02-23 08:54:31

Mayer - Karlovic 1-2 Tipsarevic - Haase 2-0 Fognini - Stepanek 0-2 Giraldo - Andreev 2-0 NADAL

1/4 Finału : Typujemy do 30.03.2011 do godziny 21.00 Ferrer - Fish Djokovic - Anderson Federer - Simon Nadal - Berdych Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-03-30 19:30:40

Ferrer - Fish 2-1 Djokovic - Anderson 2-0 Federer - Simon 2-0 Nadal - Berdych 2-0

Ferrer - Fish 2:0 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2:0

Ferrer - Fish 2:1 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2:0

Ferrer - Fish 1:2 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2:0

Ferrer - Fish 2:1 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2:1

Ferrer - Fish 2:0 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2:0

Ferrer - Fish 2:1 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal - Berdych 2;0

Ferrer - Fish 2:0 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0 Nadal -Berdych 2:0

Nadal - Berdych 2:0 Ferrer - Fish 2:0 Djokovic - Anderson 2:0 Federer - Simon 2:0