nadal

ENYAMA to wrzuc swoje zdjecia skoro taki boski jestes a o moje wyniki sie nie martw sadze ze do wakacji bede łykal nie wiele mniej od Ciebie...Jak na razie rekord 120kg aktualnie 110kg a forma nadal rosnie narazie bez koxu. Jak bym robil po 3 powt. to i podany ciezar bylby inny...

a co do diety, to jakie posiłki/mięso wprowadzić kurczak nadal będzie bo uwielbiam go jeść jakaś wołowina czy coś ? a co do tego cyklu: jaką kreatynę wybrać, tania,dobra bcaa + gainer Co proponujecie ? kasa 200 zł (bez gainera)

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

A sprint to nie bieganie? edit: OK, Tyka, ale wchodzimy zbyt gleboko. Nie sadze, zeby dla arosa miala znaczenie roznica miedzy 7 a 12% BF, bo i tak jest od tego dosc daleko. A jak na ten poziom, na ktorym jest, nadal bede sie upierac, ze bieganie wystarczy. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-13 15:58:27

no dziekuje za rady, niestety nadal nie moge sie zarejestrowac na tej stronce, jak wprowadze swoje dane zeby sie zarestrowac t wyskakuje mi cos takiego http://www.mybodycomp.com/registration.aspx i nie wiem co jest grane ;-/

5 lat to tak w cudzysłowiu. Rok to też szmat czasu. Ale ja nadal będe trzymał się swojej wersji przynajmniej dla samego siebie. A poza tym tyle przeczytałem literatury i wywnioskowałem że taki sposób obliczania jest najlepszy.

Ja nadal trenuje w piwnicy >_< Ułóż kolego plan treningowy (domatora bo masz słaby sprzęt) to się troszku rozruszasz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Sory że podbijam temat, ale widzę nadal u siebie pieniący się mocz (wyniki z moczu są OK) białka spożywam dziennie niecałe 2g na kg... Cwiczę intensywnie 5 razy w tygodniu (piana w moczu jest za każdym razem)... Czy są jakieś jeszcze inne choroby, które mogą to wywoływac? :-? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-06-26 19:58:23

[...] po sniadaniu),wszelkie wyniki badan mamm dobre,robilam je niedawno. nigdy wczesniej nie bralam zadnych spalaczy,jedynie apteczne Asystor slim ale za wiele nie pomogly ;) nadal stosuje diete ale jak pisalam wlaczylam cwiczenia,moze nie jest ich za wiele i nie sa za konkretne ale jak dla osoby ktora, jak sie okreslam byla ANTYSPORTOWA to bardzo [...]

Badania. A jak odblok był nieudany to ->przysadka nadal śpi-> nie ma testa->nie ma estrogenu. Bez badań nie uzyskasz wartościowej pomocy.

w niemczech jest tolerancja u nas jeszcze nie, to enty przyklad ze nadal jestesmy blizej wschodu niz zachodu europy

Powinienes robic 3 serie na duze partie 2 na male. Oczywiscie nadal pisze o FBW. Zobacz wtedy czas treningu zbliza sie do tej 1 godz. Pomijajac to 80% ludzi an tym forum poleci ci FBW i to nie tylko ze wgledu na czas jego trwania wiec jak dla mnie wybor jest prosty - FBW. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-24 18:13:39

Nadal aktualne

Jesli wezmiesz koksy to zrozumiem tam poziom testosteronu sie zmienia itp musisz sie odblokowac itp nie znam sie na koksach akurat za bardzo, ale odzywki nic nie zlego nie zrobia bedzie stawal jak drabina strazacka nadal

[...] bo możliwe, że nawet przy zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, po prostu organizm tak będzie reagował na chleb razowy. Bo zgaga występuje tylko po chlebie razowym? Jeśli problem będzie nadal,mimo zmian w diecie to wyrzuc z niej chleb. Zastąp go płatkami owsianymi, kaszą,ryżem,makaronem razowym. I obserwuj reakcje organizmu na te produkty.

[...] obwód lewej ręki (a nawet nadgarstka) był mniejszy od prawej, bałem się wtedy nawet zbijać ciosy tą ręką i robić pompki ale jakoś po czasie to znikło, mięśnie wróciły (tylko nadal ten nadgarstek jakiś chudszy) i już nie mam takich problemów że boję się o tą rękę, a dodam że w sumie nic nie robiłem z nim na własną rękę tylko to co na treningach ;d

a solenizanta nadal nie widac chyba baluje od rana

Widać nadal nie czytasz co wypełniłeś... * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

I powinien nadal ćwiczyć żeby odrobić to co może mu bardziej zaszkodzić? Lepiej żeby odpoczął, i tak i tak

Tak tylko że on pisał że już podnosił 2 miesiące temu 70 na klatke!!! Technika jak najbardziej sie liczy, a wyciskając przez mostkowanie powinieneś wiedzieć jak poprawnie powinno być. A powiedz czy ćwiczysz na obciążeniach czy nadal te pumpki naparzasz??