nadal

Nadal dużo tych kalorii . Pierwszy posiłek do wymiany . Białka masz za dużo .

sa smakowe worki??? ile wyniesie cały worek??? http://www.ostrowia.pl/site_pl/zamow.php nadal nie widze zeby mozna było zamówic worek a to ze ty nagrasz filmik ze otwierasz to wiesz... Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-09 21:47:08

nadal aktualne

Suplementy Herbalife stosuje nadal ,ponieważ swietnie się z nimi czuje.

Ja bym dał w jednym klasyk albo sumo (jaki robisz zawsze podstawowy mc taki rób nadal), w drugim opcjonalnie jakiś wariant pomocniczy np. rumuński/na prostych nogach (jeżeli masz słabszy dół) albo np. chwytem rwaniowym (żeby zaatakować lepiej górę). Zmieniony przez - alagner w dniu 4/8/2019 12:35:42 PM

porecze skombinuje w tygodniu ale nadal nie wyjasniłes czy lepiej do cwiczen tych co podałes i tych co ja podałem wcześniej m.in martwy ciąg będzie lepszy gryf prosty czy łamany? i jeszcze jedno jakies cwiczenia z hantelkami do tego? bo szkoda żeby się zakurzyły:) to ile mam robic serii po ile powturzeń?

człowieku zaraz rok minie jak robisz sobie jaja i nadal cie to śmieszy?

czego tu nie rozumieć, masz zjeść 100g surowego ryżu, surowego sie nie da zjeśc to go gotujesz, nasiaka woda i waży 3 razy tyle ale to nadal 100 surowego...

Jak juz mowilem wszystko mialem obcykane w tym temacie trening, dieta, 5 litrow wody dziennie. 3 tyg temu nawet dodalem ZMA i nic nadal zero efektow. Z ta kawa to sciema jest, nieprawda juz dawno udowodnione badaniami ale nawet nie pilem kawy bo poprostu nigdy nie pije. Alku tez nie pilem moze najwyzej jedno piwko czy dwa w czasie cyklu bylo. [...]

[...] przygotowaniach mistrza olimpijskiego występującego w formule Pride do jego wrześniowej walki. Sparring był pełno kontaktowy i nikt się nie oszczędzał. Marcin mimo kontuzji nadal go trapiącej też wykazywał pełne zaangażowanie. Widać było duży respekt obu zawodników wobec swoich umiejętności i osiągnięć. Paweł zrealizował swoje zadania z Marcinem [...]

[...] nie rozumiem jak ktos przechodzi do innego stylu bo w jakims tam sa walki "za trudne" to sie mija z celem bo co z tego ze bedzie mial jakis tam stopien wyzej jak nadal nie bedzie sie umial bic przeciez cwiczymy chyba dla umiejetnosci walki a nie dla stopni ? nie tak ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 [...]

Dzięki wielkie, wiesz tabletek nie łykam już dobre 8 miesięcy ale waga nadal ani drgnie, kiedyś przy ćwiczeniach przynajmniej mi spadała brałam wtedy Thermal Pro i teraz też się zastawiam nad jakimś suplementem, tylko sama nie wiem co.

[...] VII 150g twarogu półtłustego 20g oliwy z oliwek 150g pomidora NIe znam sie za berdzo na tym wszystkim i mam nadzieje ze chodz troche jest dobrze:) Prosze o komentarze i korekty:) teraz jest lepiej. aczkolwiek lepiej poczekaj aż góra-forte to oceni :) ja nadal się uczę :D pozdro Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-09-08 12:29:27

jak to mozliwe, że tyle wałków zrobił, a ludzie nadal u niego kupują...

na mase to jest dieta trening jest malym dodatkiem. tak bedzie nadal dzialalo rob 3x10 i co tydzien dokladaj nawet 0.5kg zeby tylko byla stala progresja co tydzien.

[...] potrzebna tam ta odzywka posiłek 4. tutaj mozesz sobie wypic porcje odz., masz tu 250g ryzu, nie pomyliłes sie czasem,nie za duzo? posiłek 5. odzywke wywal, jezeli bialka nadal bedzie za duzo zmniejsz porcje ryby d.II sdecydowanie za duzo bialka ogolnie.. posiłek 1. zrezygnuj z odzywki posilek 2. daj mieso zamiast szynki posiłek 3. 200g ryzu, [...]

na pewno wyglada juz lepiej, choc nadal nie ma tl.roslinnych jak w/w o warzywach rozumiem bedziesz pamietał zeby dodac je do posiłkow ale poprostu nie uwzgledniłes w obliczeniach? ;-)

nadal aktualne

nic się nie stanie bo nadal się mieścisz w bilansie kalorycznym jeśli nie jesteś na low carb to śmiało jedz sobie owsianke rano tyle że węgle na redukcji najlepiej okolotreningowo tylko wcinać ;-)

A ja jak kończyłem 15 lat miałem ze 3 miesiące stażu i zaczynałem ćwiczyć plecy i zrobiłem kilka razy martwy ciąg (trochę przesadziłem) to nadal mnie lekko bolą plecy przy schylaniu (to było ze 2 miechy temu ). Teraz na prostowniki robie tylko dzień dobry w pozycji siedzącej z małym obciążeniem i powinno być OK