SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • ILOŚĆ BIAŁKA A CENA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dlatego ze zoltka maja wiecej tluszczu. Mimo wszystko warto jesc cale jajka poprostu pilnuj zeby nadal byc na bilansie ujemnym. Twarog spozywaj poltlusty bo taki jest mniej przetworzony niz 0%. Oprocz tego jedz podroby i ogolnie rozne miesa. Rybe warto tez uwzglednic ze wzgledu na to ze zrodlem Omega 3 jest, zrodlem bialka rowniez oraz skoro [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2013-05-10 01:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o takiej diecie?;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 60 g. zmiksowanego poltlustego twarogu (reszta ze sniadania, poniewaz wczoraj wieczorem przygotowalem ponad 200 g. tego posilku) banan po zjedzeniu tych posilkow nadal czuje ze moglbym cos jeszcze zjesc;/ za godzine ide na trening do tej pory zjadlem takie posilki mniejwiecej w takich ilosciach;) co sadzicie o stosowaniu takiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2007-10-05 16:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadcisnienie w młodym wieku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak, tarczyce norma ts3 jest w górnej normie Ale nadal dobrze, cholesterol 110 trochę nisko ale hdl do ldl jest 1:1, chormony żeńskie norma, alat aspat tez norma, kortyzol norma.Czekam teraz na badania hormonu wzrostu, testosteronu i igf1. Jestem zestresowany dosyć tym ciśnieniem bo od nowego roku będę wchodził na pierwszą bombę a nie chce żeby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2019-12-11 11:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas posiłków/dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta zmieniona. Troche więcej KCL ale nadal białka i węglowodanów mało ;\ http://prntscr.com/2sns32 http://prntscr.com/2sns5n http://prntscr.com/2sns7s Makaron ma dużo węglowodanów, ale nie wiem z czym go można fajnie połączyć. Ma ktoś jakiś pomysł ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2014-02-15 13:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każdy ma swoje zdanie i ja to szanuje:) Nadal nie jestem pewien co z tym bcaa... :(

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2011-11-10 15:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale oleju w glowie to ci brakuje chlopak...17 lat to sie mysli ze wszystko sie juz wie i chce sie tylko korzystac z zycia...a za jakies 5 lat{cala wiecznosc co? :>} kiedy nadal bedziesz jeszcze mlodziakiem sie okaze ze zycie dopiero nabiera kolorow a ty bedziesz pewnie smigal od przychodni do przychodni....wez sie jeszcze MOCNO zastanow...w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2006-09-11 18:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turka nadal mozna kupic... Ale poczekajcie...cos jest nie tak..gdzie ludzie od eap'u sa ? Maniac przyznaj sie co im zrobiles :>

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9520 Data: 2006-09-24 09:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga podskoczy niewiele. Sam nie jestem jakiś ogromny (coś jak Sulęcki, troszkę szersze bary, większe nogi i więcej tłuszczu), a w martwym ciągu czy przysiadzie rozwalałem i nadal rozwalam wielu "kulturystów" z siłowni. Nie da się więc z samej budowy ciała stwierdzić czy ktoś trenuje siłowo czy nie. Możemy co najwyżej dojść do wniosku, że Sulęcki [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2018-03-14 17:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga podskoczy niewiele. Sam nie jestem jakiś ogromny (coś jak Sulęcki, troszkę szersze bary, większe nogi i więcej tłuszczu), a w martwym ciągu czy przysiadzie rozwalałem i nadal rozwalam wielu "kulturystów" z siłowni. Nie da się więc z samej budowy ciała stwierdzić czy ktoś trenuje siłowo czy nie. Możemy co najwyżej dojść do wniosku, że Sulęcki [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2018-03-14 18:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadal telefon mam na sprzedaż bądź wymianę na coś innego :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2010-01-17 20:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na początku przeważnie nic nie dokładamy obc.-same zwiększenie zakresu powtórzeń będzie działało hipertroficznie.Ale z czasem dokładka ciężaru jest konieczna-jeżeli chcemy nadal rosnąć. Bo to trochę jakbyś ćwiczył-dajmy na to sztangą 50kg-zawsze i wszędzie.Mimo że na początku przygody z siłownią-ciężar wystarczył-bo 6/10p i klapa.W dalszej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-02-02 18:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy cios

    Post
    Sztuki Walki

    [...] boxer) ci chociarz 10 czystych w maske trafił z gołej ręki to nawet nie bedziesz wiedział kiedy cie karetka zabierze. Dempsey miał bardzo silny cios a ten gosc stał i stał nadal, nie wazne czy to były 100 lat temu czy miesiac temu, boxer to boxer, bił technicznie, bił w szczęke, bił po łukach a ten gosc stał i stał, ja wierze ze połkną kły [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9595 Data: 2006-01-11 21:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "Piłowanie" na najszerszy Biceps (sztanga) Triceps - prostowanie hantlami Przedramiona i łydki Wszytko robię w 3 seriach , po 10 -15...klatę robię więcej gdyż nadal nie dysponuję odpowiednim obciążeniem. I jako student czasem mam słabsze dni..Więc wtedy robię tylko 10 w serii i męczy mnie to.... Efekty widać...Po około pół roku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2009-06-03 01:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna MP

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do czekosc co od 2 tygodni jest w sprzedazy a juz jest najlepszym suplementem na świecie i USA i.... tylko dla najlepszych. moze spytaj Colemana co to olimp albo biogenix bo on jest aktualnie jest najlepszy. jesli chodzi o moja osobe to chciaz dawno minela mi 40-tka to koksu nie zamierzam brac a czuje sie swietnie i nadal ostro trenuje.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 2004-07-07 08:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dla mnie ?

    Post
    Sztuki Walki

    Czy nadal chcesz zapisać się na TSUNAMI?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2004-12-05 18:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 6 razy w tyg?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Generalnie juz widze że za dużo. Zostaw po 2 ćwiczenia na klate i plecy na dzien... + w jednym dniu uzupelniajace to przenoszenie ew. ... A co do ćwicezń i ich kolejności, to sa beznadziejne, nie wzoruj sie na planie arnolda. W nogach przeplataj ćwiczenia i MC na prostych. Podział też mi się nie podoba, nadal obstawiał bym przy swoim.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2009-06-20 09:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 6 razy w tyg?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dałbym "szerokie" horyzontalne ciagnięcie (podciaganie sztangielek z łokciami idealnie na boki, face pull ver. na plecy), ew. w ostatecznosci (czworoboczne nadal mają labe ale przynajmniej jest jakieś inne cwiczenie niż kopiowanie poprzednich) vertykalne "wąskie" ciągnięcie (podciaganie podchwytem/uchwytem neutralnym [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2009-06-21 22:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co bedzie najlepsze ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    "1.Jak mam cwiczyc ?? czy nadal mam cwiczyc swoim planem ( dwa razy w tygodniu wszystko )dokladajac wiecej powtorzen w seri.Aeroby sa wykluczone z rana ze wzgledu na szkole (ewentualnie sobota rano) " 3 razy w tygodniu na siłownii a jak to będziesz miał napisane w "atlasie ćwiczeń", link u góry CO do aerobów to najlepiej po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2005-12-18 10:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • logowanie, brak powiadomek -

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, juz to gdzieś zgłaszalem w jakimś temacie ale były mistrzostwa Polski itd i brak czasu na ogarnięcie ale problem trwa nadal. Muszę się logować za każdym razem gdy wchodze na forum - wcześniej tego nie było. Dodatkowo zauważyłem, że mam brak powiadomek w niektórych tematach w których pisałem. Dosyć to uciążliwe tematy. czy już jest ok z tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2017-05-10 15:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • logowanie, brak powiadomek -

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, juz to gdzieś zgłaszalem w jakimś temacie ale były mistrzostwa Polski itd i brak czasu na ogarnięcie ale problem trwa nadal. Muszę się logować za każdym razem gdy wchodze na forum - wcześniej tego nie było. Dodatkowo zauważyłem, że mam brak powiadomek w niektórych tematach w których pisałem. Dosyć to uciążliwe tematy. czy już jest ok z tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 2017-05-10 16:01:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)