nadal

można i 5 w 2tyg ale nadal powtarzam, ze oo tym decyduje dieta- dostarczanie i spalanie kalori. W odchudzaniu nie ma żadnej filozofi bo to prosta matematyka ( z grubsza)

Dziekuje K_PS A tak na marginesie to przed treningiem pije 1/2 dawki mutant mass co daje 26gr protein, 91gr weglowodanow oraz 16gr (bcaa+eaa+glutaminy) czy wedlug was nadal powinnam pic 14gr bcaa amino x podczas treningu?

kam81 widze,ze nadal sie krecisz... http://www.sfd.pl/Słabe_wyniki_na_klatke-t367387-s2.html HIT ? hahaha juz lepiej nie mogles wymyslic!? na poczatek proponuje dokladnie wyciagnac wnioski z tego co juz za toba(czyli z HST). odpowiedziec sobie na jedno fundamentalne pytanie: co osiagnalem?jakie byly przyrosty sily i masy? jesli bylo ok - jedziesz [...]

Jak zaczynałem trening, to byłem chudy, krótkowidz (nadal jestem) i przejawiałem brak jakiegokolwiek zainteresowania sportem. Teraz wyrosłem na porządnego człowieka. A te osoby, które pytały: "Po co trenujesz taekwondo?" w większości same zrezygnowały po kilku miesiącach. __________ SFD Łaj Taj Team

nadal źle :)po co Ci to jabłkona noc? po co Ci to mleko ? laktozy Ci mało ? już CI przykład daliśmy we dwoje. skorzystaj z tego.

jest nadal aktualne?? bo zakupilbym cos Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

a ja nadal nie wiem jak Zuluzinho mógł przegrać z Butterbeanem przez kimure hehe :)

[...] 30min Białko na noc / czasem jajecznica z 5 białek i jednego żółtka Płatki owsiane 50g wyrzucilem bialko przed treningiem bo za duzo w sumie 3 razy dziennie chyba.. dodalem maslo orzechowe 10g godzine przed kolacja Suma dobowa: 1420 kcal 205 g białka 28 g tłuszczu 154 g węglowodanów tych kalori moze i nadal malo... co moge dodac i gdzie ??

hmm widze ze pan "soo" nadal na mnie zdnerwowany spokojnie spokojnie tyle że ja się doucze a on i tak mnie nie dogoni a teraz moje skromne pytanie czy do nitro E. i clout dorzucić jakiś gainer? na podbicie kcal?

co z tego skoro ta waga to tluszcz:/ jest lepiej niz kiedys ale nadal oblesnie:p

nadal beznadziejnie, weź zajrzyj tu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 5 lub 6

[...] raczej zdrowe zachowanie ponieważ najprawdopobniej gdy byłeś młodczy przez otyłość byłeś wytykany, szykanowany a teraz gdy sie pozbyłeś problemu ktoś ci mowi że ten problem nadal masz.Każdy by sie denerwował. Gorsza sprawa w twojej wypowiedzi to fragment o baniu sie chodzić gdzie kolwiek, musisz jakoś podwyższyć samoocene np:opublikować swoje [...]

To przestało być śmieszne. Ostatnie wiadomości od organizatorów pojawiły się 10 dni temu i nadal nic nie wiadomo. Szczyt niekompetencji.

Liczylem na Golote wczesniej i licze nadal. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] 50g kazeiny "Aby utrzymać wagę Kalorie 4438.79" ja mam w diecie max 2500 kalorii i dobrze sie czuje czyli raczej jest git. Jakies bialko? Spalacze? jakie bcaa wybrac? czy nadal mam brac carbo? "A tak poza tematem to wszyscy piszą że zdjęcie za parę dni wstawią" "jesli zdjecia bardzo potrzebne to dodam za pare dni" Podkreslam pierwsze 4 slowa

[...] Tyle, że takie probelmy nie biorą się z powietrza i zawsze jest jakąś przyczyna czemu staw nie funkcjonuje jak powienien. I o ile ja jej mogę poradzić, że rozciąganie czworogłowych i masaż punktów spustowych na IT band i czworogłowym powinien pomóc na jakiś czas, to to nadal będzie leczenie objawów, a nie źródła problemu. Więc do lekarza marsz.

zgadza się 100g po obróbce ma 180 kalorii. Jak robisz na kilka razy trzeba z proporcji liczyć masz kilogram piersi po zrobieniu ma 700 to nadal ona ma tyle samo kalorii, w liczenie strat podczas obróbki nie ma co się zagłebiać. ylko że 100 g surowej to masz 70g piersi już gotowej

Mam do was kolejne pytanie. Moja waga sie zmienila : 92 kg. lapa nadal 40 cm a chcialbym te 43-42cm. Znam goscia ktory wazyl ponad 100 i byl wyrzezbiony jak malo kto...krata na brzuchu pierwsza klasa.teraz wazy 89kg jest mojego wzrotstu czyli 185cm a w lapie ma 43cm.Wiec musi byc na to sposob tylko jaki ?

[...] ze sciegnami to nie ma lekko. Zalezy jak mocno naderwales i jesli za mocno to moze jeszcze bolec dluuuugo. Moj ziomek co w karate jest weteran jak kiedys kopnal za wyskoko to prawie sciagna urwal..trzy lata minely i nadal na prawa noge szpagatu francuskiego nie zrobi:( Nie chce Cie straszyc ale z tego co wiem to goi sie tylko wolno..powodzonka.

[...] żywienia. Podbija Wam jakoś ldl? Bo chętnie bym dorzucił, ale nie chce znowu mieszać za dużo, bo naprawdę ladbie to teraz wygląda. U mnie po dorzuceniu mastera (350/400) lipidy poszły w dół ;) wszystkie;) zarówno HDL jak i LDL ;) ale stosunek nadal pozostał poprawny ;) niedługo lecę znowu na badania kontrolne i sprawdzimy znowu ;) dam znać ;)