Ból w kolanie. Zumba, przysiady, schody

Witam dziewczyny :)

Piszę w sprawie mojej znajomej.
Od jakiegoś czasu zaczęła robić przysiady i w czasie treningu pojawia się ból jak sama mówi pod rzepką(lewe kolano od roku a wczoraj zaczęło ból wszedł i na prawe), określa go jako trochę kłujący ale bardziej tępy. Zdarza się tak, że przy wchodzeniu po schodach dzieje się to samo, przy chodzeniu po płaskim(chodniki itp) ból też ma miejsce ale rzadziej. Na dodatek ból pojawia się również z samego rana przy wstawaniu z łóżka.
Zumba również powoduje powstawanie problemu. Na ostatnich zajęciach był miała nie do zniesienia. Dodaje, że ból nie jest rozległy, odczuwa go w jednym punkcie.
Dodatkowo stwierdzona wada postawy, lewe biodro i lewa łopatka wyżej od prawej strony.

Miałyście podobne problemy? Możecie coś powiedzieć w tym temacie?
Osobiście wysyłam ją do lekarza ale broni się jak przed ogniem....
Dziękuję z góry za każdą odpowiedź i pozdrawiam :)

Miałam podobne problemy. Należy wtedy iść do ogarniętego fizjo na terapię manualną, robić grzecznie zalecone ćwiczenia/mobilizacje i pójśc do lekarza jak fizjo powie, albo będzie się pogarszać.
I polecam pójść szybciej niż później.

Czasami warto pójść do lekarza wcześniej, bo fizjo może potrzebować usg/rtg czy innych.


Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-15 11:02:44

Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-15 11:04:28

Na pewno nie powinna robić tych ćwiczeń przy których boli, unikać ruchów i pozycji gdzie się ból pogłębia i koniecznie fizjoterapeuta. Nie ma się czego bać, nie gryzie a pomoże.

Pewnie pakiet, jak u większości ludzi, przyparcie rzepki, zapalenie więzadła, chondro. Tyle, że takie probelmy nie biorą się z powietrza i zawsze jest jakąś przyczyna czemu staw nie funkcjonuje jak powienien. I o ile ja jej mogę poradzić, że rozciąganie czworogłowych i masaż punktów spustowych na IT band i czworogłowym powinien pomóc na jakiś czas, to to nadal będzie leczenie objawów, a nie źródła problemu. Więc do lekarza marsz.