nadal

[...] jako nie robiłem zadnych programów na wyskok ani raczej nie chodziłem na siłownie (sporadycznie), tyle że gram często w kosza ( kiedy moge ) i dużo skakalem w podstawówce i nadal skakam wzwyż ( choć słabo ze względu na wzrost :. Mam niecałe 1,70 i skakam mniej wiecej swój wzrost ). Pakować raczej nigdy nie będe szczególnie ze względu na mój [...]

a Zwiesz szkodze ze nadal mnie nie rozumiesz. Czytac nie umiesz czy jak ? Moze powiem Ci tak : strona cybera jest srednio zrobiona----> tez tu na nia najezdzam ,bo wedlug Ciebie powienienem ja wychwalac. Tylko nie wiem dlaczego powinienem ja zachwalac. ----- Czy teraz zrozmiales o co mi chodzi? 666

[...] posiłku i zmieszać je razem z twarożkiem??Cebule moge wogóle wyrzucić jeśli trzeba i dodać coś innego do któregoś z posiłków jeśli uważasz ze lepiej się to sprawdzi.No i nadal nie mam pomysłu co do tego posiłku potreningowego??Co tam wrzucić zamiast tego tuńczyka??Bo 2 razy na dzień nie dam rady go zjeść:PWogóle to za rybami nie [...]

Od 2 tygodni ćwiczę tym planem i w wyciskaniu na plaskiej, MC i przysiadzie dolozylem po 4kg, a w podciaganiu na drazku z wykorzystaniem sztangi i laweczki nadal nie jestem w stanie zrobic wiecej powtorzen niz 3 serie po 6 i te ostatnie 2 powtorzenia w 3 serii sa juz na pelnym wymuszeniu. Czemu nie idze sila? tym bardziej na poczatku powinno w [...]

[...] x 9 x 92 Uginanie leżąc 4 x 12 x 27,5 Wspięcia stojąc z hantlą 15kg 3 x 20 https://youtu.be/QDNISivUQbg Podsumowanie testu High Kick 2.0 Jak widać na treningu progres jest nadal. Przysiadów i MCNPN w ostatniej serii zrobiłem po 1 więcej ale przerwy już dłuższe w granicach 150-180 sek. Zastanawiam się ile zrobiłbym gdybym wziął HK przed [...]

Żeby moja szanowna Żona zaczęła kupować mi stacki i nie tylko ! Np. pod choinkę lub na urodziny ! Żeby w mojej piwnicy w której ćwiczę nadal było tak dużo pająków, bo bardzo je lubię i żeby siła wzrastała proporcjonalnie do głupoty ! Pozdro !

Dzięki jeszcze raz :) Melduje wiec dalej ;) Niedziela07.03 Dieta Serek włoszczowa z kurczakiem i warzywami Jogurt wysokobiałkowy, migdały, masło orzechowe,słony karmel sos Kurczak z rożna Śmietanka do kawy Ser brie , rolada z kurczaka Ćwiczenia brak. Miałam poćwiczyc ale. @ dała mi tak popalic ze ledwo dychałam. Poniedziałek 08.03 Dieta Parówki [...]

[...] niewatpliwie duzo racji i przyznaje, ze nie wzialem tego pod uwage. Musisz jednak przyznac, ze problem pieniedzy, a takze, ze tak to ujme "stopnia bycia po***anym" nadal istnieje. Insulina i hormon sa z tego co wiem niewykrywalne, a potrafia (zdaniem "guru", ktorego znam, sam trzymam sie z dala od takich zabawek) utrzymac [...]

Zapracowal czy nie to nadal jest jego sprawa Co do rekordow to teraz tak jest ze bez badan nie ma rekordu, ale ja mowie o wynikach sprzed kilku albo kilkunastu lat do ktorych do tej pory sie nikt nie zblizyl. A teraz przedstawie moją calkiem prywatną wizję czemu teraz jest malo wpaddek innych liczących sie federacji. Wydaje mi sie ze albo te [...]

"Zapracowal czy nie to nadal jest jego sprawa " Wielkie tajemnice robi sie z czegos nie wielkiego. Sam troche jestem w temacie i nie wiem o co tyle szumu. Kto bierze musi przyjac poprawke na to ,ze moze wpasc, a jak juz wpadnie to co daje mu krycie sie z tym? Czy to jakis wstyd brac wspomaganie? Wedlug mnie nie. Tak czy siak nie sztuka [...]

[...] niz trenujacy ,ich koledzy oraz ich koledzy z silowni..... tym samym-zero szans na prawdziwego sponsora i zainteresowanie mediow. dobrze ,ze jest internet,bo tak nadal byloby bardzo glebokie podziemie jak w okresie socjalizmu. i jest zwiazek,miedzynarodowe jednolite reguly,wyjazdy ,obozy treningowe,dofinansowania wyjazdow na zawody. [...]

s.m.p.a jak zawsze SOG ;))) A _Boston_ by sie na Znawce nadał wedłóg mnie ;) Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-04-11 21:48:53

Sherdog tak z ciekawości spytam...wszyscy są niezadowoleni...dlaczego ty akurat jesteś zadowolony? Co cię urzekło? jak do tej pory miałem i nadal mam o tobie b dobre zdanie jako o kolesiu z jajami. Więc powiedz mi do cholery o co chodzi? masz jakiś dług wdzięczności? Wydaje mi się iż popełniłeś po raz pierwszy na tym forum jakąś gafę i chciałbym [...]

Zdziwil bys sie ale zdaniem tych urzadzen mierzacych poziom fatu, nie przekraczam 20% A Ty Marcinku, nadal stołuj sie w chinczyku i M'Donaldzie

Nie myślicie żeby warto było dodać białka? Mam niby 180g ale 35g jest z chleba itp. Nie wiem czy takie białko z chleba brać pod uwagę czy może warto było by jakieś białko kupić i dodać chociaż z 10-20g? Nadal węgle nisko chyba i tłuszcz wysoko ale mnie nie zalewa a waga trochę idzie potem stoi i tak ciągle ale to chyba przez to że nie zwiększam [...]

[...] było 3300 kcal dołożyłem 200 kcal i masa pomału ruszyła do przodu i wymiary ale się zatrzymała i znów dokładam 200 kcal - jak długo czekać jeśli po dołożeniu nic się nie dzieje? Zawsze mierze się po tygodniu jeśli nadal jest to samo to jeszcze czekam tydzien i jeśli po dwóch tygodniach nic nie ruszy to znowu dokładam 200 kcal. Czy mogę tak robić?

taaak, wiem.. tzn trochę już czytałem o działaniu tego, ale mimo wszystko nadal nie mogę się zdecydować jaki gainer wybrać i jak dużą ilość go kupić..? prosiłbym was o jakieś konkretne propozycje

2200 tym bardziej, że planujesz trenować to nadal dość mało

[...] ogrodu.Na miejscu były cztery platformy do tego sala z linami ,drążkami,skrzyniami ,odważnikami.Jak była pogoda treningi odbywały się na zewnątrz.Dzisiaj ten budynek nadal stoi,jest sprzęt(i to nie byle jaki a orginalne gryfy do PĆ i przedwojenne pięknie wykonane odważniki) i nic się tam nie dzieje jest zaniedbany i niszczeje młodzież do [...]

hrrr kiedys po krecie olimpa mimo dobrej diety schudlem 2kg i troche nawet z sil spadlem wiec mam do niej uraz biore teraz vitala i zobaczymy jak podziala. do tej pory nadal uwazam ze mono multipowera jest najlepsze mimo wysokiej ceny