nadal

Po zapoznaniu się z tym likiem stwierdzam że mam to pomieszane w zupełności wszystko, wprowadziłem zmiany, nie wiem nadal czy będą one dobre 1. Wspięcia na palcach 1x20 2. Przysiady 1x15 3. Wiosłowanie sztangielką 1x10 4. Pompki klasyczne 1x10 5. Spinanie mięsni brzucha 1x10 6. Wznosy sztangielek siedząc 1x10 7. Pompki z nogami wyżej 1x10 8. [...]

ale ty nadal nie rozumiesz..... w tym cwiczeniu ty masz sie PODCIAGAC/OPUSZCZAC NA DRAZKU!!! a nie robic cwiczenia pod nazwa "clusters". tu jedynym ciezarem jest ciezar wlasnego ciala! 5 serii po 5 opuszcan/podciagniec (co umiesz, co wolisz).

[...] bieżącymi sprawami. „Nie wiem czego jeszcze się spodziewaliście? Bycie spokojnym nie zrekompensuje wszystkich technicznych wad Cody’ego. Życzę mu jednak, żeby się odbił, bo nadal chcę skopać mu tyłek w przyszłości. I nie martw się Rob, pewnego dnia też cię roz***lę, mam teraz inne sprawy do załatwienia.” [...]

Ok. Macie rację jeleń. Ale nadal nikt mi nie odpowiedział.

fajnie, estetycznie ale dla mnie nadal trochę za chudo ;-) ogólnie progres git odnosnie przeskoku na fbw to raczej celuj w 3dniowy plan a nie 4ro

Wychodzi na to że prolaktynę ładnie zbiłem ,ale estrogen wywalony nadal. Co poradzicie ? Brać Arimidex do końca cyklu ? Jeżeli tak to jaka dawka /SFD/2021/7/20/3fac1a56e0a745af860d485fbc0dcc7e.jpg

[...] działu dla początkujących bo ten ,,trening'' to jakiś burdel wyrzuć te skakanki i te inne typu rowerek i normalnie ACT i dużo, a zdrowo jedz i będzie git bo sprzęt masz i to się liczy patrzę nadal, a czy mnie oczy nie mylą, a widzę 3x wyciskanie na klatkę od 5-10 serii tzn. mam rozumieć, że w piątek robisz 15 serii na samą klatkę piersiową ?

[...] obiad i jakiś jogurt lub serek wieczorem i to jest tyle. Więc takie normalne jedzenie nie jakieś nażeranie. Więc jeśli utrzymam taki tryb życia i conajmniej 4 takie minitreningi z bieganiem to chyba nie powinienem przybrać na wadze? Teraz zauważyłem że nadal trochę spadam z wagi no ale nie aż tak jak na początku, trochę powolniej teraz.

[...] nie napisal ze serce boli go w trakcie treningu, mysle ze tez tak jak napisales moze to byc od stresu i napisal ze boli go z boku tam gdzie watroba odstaw i zobacz czy nadal cos bedzie bolec i wtedy bedziesz wiedzial czy to przez kreatyne... Pauleq luz, nie denerwuj sie tak, po to jest te forum zeby wymieniac poglady Zmieniony przez - [...]

Ja miałem podobnie, tylko u mnie było tak, ze ja nie wiedziałęm czy mnie to boli od krety czy od fajek. Już miesiąc nie pale i nie mam od tego czasu żadnych dolegliwości, a na cyklu jestem nadal.

Przemooo myśle ze jeżeli minęły bóle serca i wątroby .. to i te powinny przestać . U niektórych ludzi tak jest że z początku odczuwają bóle dotyczące podwyzszonego ciśnienia lub nerek spowodowane piciem małych ilości wody nie jestem znawcą ale ja bym brał nadal pozdro i rosnij!

Przysiadów i Martwego nie robie nigdy więcej niż po 5 serii ale nadal nie wiem czy lepiej zrobić wpierw Martwy czy przysiady ;].

DNT czyli dreptane grawitacja nadal najsilniej działa na tylna cześć ciała /-)_ /SFD/2019/3/12/28fb0a4d3dbb493b9df615167bf71402.jpg

[...] treningów. później znów 2-3miechy ćwiczeń, kontuzja nadgarstka wykluczająca zabawę ze sztangą, ale wciąż trzymałem miche-wszystko licząc samemu i obserwując swoje ciało, nadal byłem aktywny fizycznie, zajęcia w szkole, piłka nożna rower itp. w niecałe 3 lata przytyłem o ile dobrze pamiętam 19kg, tak 19 kg-kartka z bilansu szkolnego nie [...]

Tatuś ja już wszystko wyjaśniłem, jeśli nadal nie rozumiesz, nie mam zamiaru rozkładać Ci tego na czynniki pierwsze, po raz enty. Pozdrawiam.

[...] i kupic lepsze niz kupic tanio i w gruncie rzeczy wydac 6x tyle. I nie twierdze ze zjadlem wszystkie rozumy. Wciaz sie ucze i uczyc sie bede na bledach swoich i innych nadal. Bo w przeciwienstwie co do niektorych ja analizuje to co robie i wyciagam z tego odpowiednie wnioski. Na tym cala ta sztuka polega. Co do aminokwasow to proste w [...]

[...] kreatyna. To co prawda kreatyna ,ale daleko jablko od jabloni nie pada. Ok Sonbaty jedz sobie czeskie siarkowodorowe wynalazki "wysokiej jakosci" :)) ,a ja bede nadal przyjmowal suplementy z USA i porownamy sobie swoje sylwetki, pomimo ze ja jestem trojboista a nie kulturysta. Jeszcze raz podkreslam ze przy moich wynikach zeby [...]

Trenowanie samego przedramienia to bardzo kiepski pomysł. Ja bym nadal trenował FBW, z czasem wzmocnią Ci się wszystkie mięśnie. Zwróć uwagę na technikę ćwiczeń, ciężko mi sobie wyobrazić w jaki sposób przy unoszeniu hantli bokiem ma się męczyć przedramię. Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2009-01-04 22:05:18

Ale w sytuacji, w której oddamy pierwszą piąchę, z braku arsenału, jesteśmy już uczestnikiem bójki, a nie osobą zapobiegającą zamachowi na zdrowie. Nie ujmuję skuteczności kickboxingu, więcej nawet - jestem po uszy zakochany w tajskim boksie i muay boran, jako śmiertelnie skutecznych. Nadal twierdzę jednak, że judo to idealna wypadkowa skutecznej [...]

Ale pytanie czy taki trener nadal jest trenerem wyłącznie swojego stylu? Mi chodzi o starą szkołę bez wpływów z innych stylów. Też trafiałem na otwartych trenerów, oprócz boksu, bo to był klub typowo pod zawody, a trener walczył w czasach Kuleja. Ja chcę trochę wrócić do korzeni, żeby łatwiej było wyłapać różnice w stylach.