nadal

[...] jest najlepszym wyznacznikiem efektów... Czy jak zaczniesz ćwiczyć i nabierzesz lekko miesni a stracisz tłuszcz, waga sie nie zmieni a bedziesz wygladać lepiej to znaczy ze nadal bedziesz miala 5 kg nadwagi?? NIE Ok wiem, że trenujesz 60minut tygodniowo aeroby z ciezarkami... ciekawe lae nie za bardzo rozumiem OPISZ DOKLADANIE proszę. To samo [...]

[...] a czasem nawet szokująca... Wspomnianą kreatynę Multipower widziałem w Cieszynie w cenie około 80 złotych za pół kilograma... I z tego co wiem od znajomych, ceny te nadal spadają... Czesi mają też sposób na "swoje odżywki"... Otóż niedawno przeprowadziłem mały wywiadzik z jednym ze sklepikarzy... Opowiedział mi jak to jest z [...]

Spal porządnie sadło, ale nie do 100 w pasie bo to nadal otyłość. I dopiero bierz się za robienie masy bo teraz tylko tracisz czas i cofasz się

Jak ktos skonczyl studia to ten poziom wiedzy jakis posiada. Problemem imo sa tacy ktorzy swoje ego pimpuja kursem online czy kilkugodzinnym wykladzie. Papier dietetyka ma. A ze nadal nic nie wie to nie wazne. Dietetyk/trener/itd. Jest.

Ja tam w styczniu wyciskałem 80kg (2003r.), a wczoraj po środowym treningu klatki tachałem tylko 70kg, mój max jest lekko ponad jednowagę. Chciałem kiedyś i nadal chcę dojść do 180-200kg (na czysto) chcę dogonić wujaszka. Ale aktualnie trenuję kulturystykę, gdzie siła jest efektem ubocznym. Pozdrawiam. Topór SG, gratulacje i życzę wyciskania tych [...]

Tak . W najbliższym czasie to uczynię. Ale prośba z podaniem ćwiczeń nadal aktualna. Aha i dostrzegam, że lewy "cycek" (mięsień klatki piersiowej) jest bardziej wysunięty do przodu. Minimalnie ale jest. Czy to może być wina tego, że lewa łopatka jest bliżej (bardziej wklęśnięta) niż prawa?

Wytłumacz mi po co kretka?? Kretyne stosuje sie w jakiś dużych zastojach wagowych i siłowych a ty zaledwie ćwuiczsz miesiąc. Przez 3 pierwsze miesięce jest najeikszy przyrost więc go wykorzysataj z dobrą dietą i treningiem. Ewentualnie jak nie maz problemu z tłuszczem to Gainer. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij [...]

Glutamine jedz cały czas!! a Kretke jak już mówiłem masz odstawić!! i kup sobie białko jakieś lub gainer i nie kombinuj!! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

nadal aktualne

davidooo miesiąc czy dwa to nie jest długo taki towar nadal nadaje się do spożycia

przeczytalem, dobry artykul tylko nadal niewiem jak sobie diete ulozyc bo nigdy nie ukladalem moze wrzuce jakas swoja propozycje to ktos sie odniesie ok?

Wycisk hantlami a wycisk sztangą to jeden pies, pracują te same mięśnie. No raczej nie.Różnic jest bardzo wiele ;-) Oczywiście nadal pracuje ten sam łańcuch funkcjonalny.

[...] sila. Po 4 tygodniach brania 3-4 g dziennie ze 130x3 na 140x3 na lawce (wczesniej 140 nie moglem wycisnac ani razu, a 135 tylko raz) Wiem, ze antykatabolik to posrednio tez anabolik, ale nie slyszalem, zeby np po aminokwasach komus sila szla. Dzieki za odp, ale nadal chcialbym sie dowiedziec, czy sa jakies straty w zoladku czy nie :) pozdrawiam

Czyli teoretycznie dobrze brac hmb razem z posilkiem przed snem. Bo wolniej sie bedzie wchlanialo i przez to dluzej dzialalo. Ale tylko teoretycznie, bo nadal nie wiadomo czy sa jakies straty w zoladku gdy sie przyjmuje razem z posilkiem.

rzecz w tym ze to najtansze i najgorsze bialka. Jesli kupisz cos dobrego jakosciowo to powinno byc ok. A jesli nadal bedziesz mial ten sam problem to zwroc uwage aby w skladzie byly enzymy trawiennie ulatwiające przyswajanie protein, np.100%Whey Protein Kaizen'a Kup male bialko tej firmy i sprawdzisz czy Ci odpowiada.

no muszą wlasnie. nadal chyba nie łapie. wieksze dawki skrobii sa lzej strawne niz wieksze dawki carbo/cukrow prostych. nie rozumiem co jest tutaj niezrozumiale. amylopektny zaczynają byc trawinoe szybciej niz malto - bo szybcej przechodzą przez żoładek.

to znaczy ja wiem ze nadal bede kontynuował treningi kravki tylko jak trener wróci a to nastapi we wrzesniu trener moim zdaniem swietnie prowadzi treningi duzy chlop z wielkimi umiejetnosciami ale do tego jeszcze cos bym dodał bo kravka tylko raz na tydzien

czyli ban nie do zdjęcia? nadal nie wiem kogo konkretnie pomówiłem, bo z tego co pamięam moja wypowiedź nie była skierowana do nikogo konkretnego, tak jak i wypowiedź mojego poprzednika ;-)

no tak myc myc i myc ale to sie j**ie cos w srodku a nie na zewnatrz co z tego ze sie załogodzi a i tak nadal bedzie zawsze cos wyskakiwac a lekarze z reguły to tylko cos na zewnatrz dadza zey smarowac i myc trzeba kase zerżnąc najpierw ;/

co tak stanelo ? dawajcie wiecej , nadal kolega nie wie m ktore kupic . A jakie ma henry ?