Rekord

Ja tam w styczniu wyciskałem 80kg (2003r.), a wczoraj po środowym treningu klatki tachałem tylko 70kg, mój max jest lekko ponad jednowagę. Chciałem kiedyś i nadal chcę dojść do 180-200kg (na czysto) chcę dogonić wujaszka. Ale aktualnie trenuję kulturystykę, gdzie siła jest efektem ubocznym. Pozdrawiam. Topór SG, gratulacje i życzę wyciskania tych 160kg przez następne 20 lat i dłużej!. PzdraviaM

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

To przed tobą bardzo długa droga! Życzę powodzenia i wytrwałości!

180-200 kg na czysto w wyciskaniu no nie wiem byc moze masz predyspozycje ale do dwóch paczek to troche trzeba. Nie oszukujmy się ale jak dotąd nie poznałem nikogo kto wyciska 200 na czysto:)
Ale może będziesz pierwszym życze Ci tego :)
podzro for all

saul yame:)

Powodzenia

Power comes from God.

ja mam 17 lat wyciskam 110
ćwicze nieregularnie
a co do ciebie to pogratulować!!!!!!!!!!!!

czekam na pytania(trening,odzywianie
itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

Witam.
Gratuluje Topor wyniku.Ja ostatnio wycisnalem 142,5 przy 69 wagi.mYsle ze do 150 w tym roku jeszce dojade. Tez jestem chcialbym utrzymac ten wynik przez 20 lat. Teraz nadrabiam nogi i martwy ciag.
Pozdrawiam. Tomek KLATA Saleta

A ja nareszcie wczoraj wycisnąłem 180kg!!!! Najpierw wziąłem 160kg, potem 170kg, następnie 175kg i wtedy zaryzykowłem 180kg i poszłooooooooooooo!!!!To mój nowy rekordzik!!!
POzdrawiam