rafalk73
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej sprawdzić maksymalny wynik na ławce tak aby dobrze rozgrzać mięsnie a jednocześnie nie zmęczyć ich przed końcową próbą? Mój max obecnie to ok.120kg. I chodzi właśnie o to około. Chciałbym wiedzieć dokładnie aby ustalić 100%. Dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
106
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
765
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Jeśli chcesz podchodzić pod 120 to rozgrzewka powinna wyglądać np tak:
20/8 50/4,4 70/3 90/2 100/1 110/1 120/1
20/8 50/4,4 70/3 90/2 100/1 110/1 120/1
Poprzedni temat
Sławomir Max Orzeł na SFD
Następny temat
Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10
