nadal

Dostałeś odpowiedź,dostałeś na tacy gotowy plan,a ty nadal kombinujesz? Doceń czyjąś pracę i czas. Zamykam.

nadal nie kumma komu mam odpisywac ale ok to co widac w tv to sciema i nie da sie przewaznie 1pojedyncza technika zakonczyc walki

[...] jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda widoczne? beda przykladowo co 2 dni 3 serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo to zalezy czy sie przy [...]

[...] cyklów.to ze jzu nei pisalem ze wbijałem miedzy 50 mg a 100mg po 75mg to nei oznacza ze tak nei bylo,.Poprostu nie chcialo mi sie rozdrabniac w szczegóły... a cykl nadal trwa bo zaczyna dopiero drugi listek winstrolu konkretnie napisze mi ktoś ile clomidu i czy juz odpuscic hcg? bo jak mowilem poszperać w necie to ja mogłem sam... tylko [...]

Ja bym weszła na carb cycling dobrze rozpisane + trening. Narazie na 0. Poźniej stopniowo bym manipulowała kaloriami (w dni treningowe podbiła na plus, a w nietreningowe nadal na 0). A ile kalori na +? To w zależności od treningu. Na początek mógłbyś dać interwałową, 10 minutowa rozgrzewkę. To daje niezłego kopa

Mam nadal normalnie funkcjonować, ale nie obciążać kręgosłupa, czyli nie dźwigać, nie skakać ze spadochronem itp. Hantlami ćwiczyć mogę. Oczywiście rozumiem, że nikt nie chce brać na klatę mojego zdrowia, ale każdy ma swoją głowę i odpowiada za siebie. Wiem gdzie jest granica, ale nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać. Z tego powodu [...]

mentos wiem ze woda potrzebna nie o to mi chodziło czy potrzebn czy nie niunia spodziewałem sie innej odpowied niepotrzebnie z kumpelki sie smiałem ale nadal niemoge w touwierzyć no ale skoro tak mówisz to tak musi być

A kto od nas jedzie-nadal nie wiadomo? Piotr Borecki Nicolasa pokonał bez problemu ale jak widać Nicolas jest promowany bardzo mocno. Choć to bardziej zawodnik na zdjecia niz na scene .

Hoffman świetnie wygląda chyba nogi poprawił a talia nadal została taka jaka być powinna. Fajna sylwetka

[...] Gforce Treca z glutaminą w proszku, jest bdb promocja z małym opakowaniem gratis do dużego więc się nie zastanawiaj:) Proszę tylko nie ostrowia, chcesz tanie i dobre to białko Vitamin-shop 100% WPC, a nie jakiś odpad. Kretka może być. HMB nie działa, a nadal firmy go produkują i sprzedają:) Paradoks czy siła plotki? Czekam na ostre dissy na hmb;)

[...] wersję z odwrotnym chwytem(zajrzyj do linku pod moją wypowiedzią,tam na ostatnich stronach dałem nawet foto). Później gilotyna na poziomej w super serii z rozpiętkami. Zapewniam że klatkę poszerzy. W 2 treningu daj coś na skosach dodatnich. 4-6 tygodni i przejdź na normalny tryb pracy.Dzięki nadkompensacji klatka będzie nadal ładnie rosła.

troche rozjasnilem programem, ale automatycznie sie robilo bo nie chcialo mi sie kazdego zdjecia po kolej rozjasniac, wiec na niektorych fotach nadal jest dosyc ciemno

Dalsza cześć..... Miłorząb - Wyciąg z miłorzębu jest najcześciej zalecanym środkiem poprawiającym zdolności poznawcze. Nieststy badania wskazujące choćby na niewielką skuteczność preparatów z z miłorzęba są mało przekonywujące. Przeciw-utleniacze - Antyoksydanty takie jak witaminy E i C, neutralizują działanie wolnych rodników. Badania nie [...]

Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Broń Boże nigdy nie rób powtórzeń na maksa, do upadku mięśniowego, osiągniesz w ten sposób efekt odwrotny do zamierzonego. Zawsze staraj się tak dobrać ciężar abyś zawsze miał z jedno powtórzenie zapasu. Ponadto nadal polecam ci trening FBW bo split raczej nie ma sensu w twoim przypadku.

[...] jest moim zdaniem glupie, bo jeeli robisz ciezki trening 1 dnia, to do trzeciego nie ma bata by zdazyly sie zregenerowac (poglebiasz urazy, czyli cwiczysz mniejszymi ciezarami), chyba ze robisz 1 trening lekki, a drugi ciezki - wtedy to mialoby wiekszy sens, ale nadal uwazam ze powinny byc przynajmniej 2 dni odstepy pomiedzy ich treningami.

OK, trochę odświeżę, bo mimo, że mówiłem że czasu na siłownię nie znajdę to... znalazłem:) (upss, enter wysyła szybką odpowiedź - edycja) od 3 tygodni chodzę do Zdrofit - średnio 3-4 razy w tygodniu. Ponieważ zależy mi przede wszystkim na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej trener doradził mi dużo ćwiczeń na orbitreku i bieżni - tak też robię. do [...]

czytalem dosc duzo na ten temat ale ludzie maja sprzeczne poglady i nie wiem co i jak nadal. podalem swoj cykl i prosze aby ktos go przejrzal i jesli to konieczne wprowadzil poprawki. Z GORY DZIEKI :)

tak wiem ,wagą się nie sugeruję tylko centymetrami raczej.. powiedzcie mi po prostu ,czy jeśli mam zapotrzebowanie powiedzmy 1200 kcal a do tej pory jadłam 500 i przyzwyczaiłam organizm do małej ilości kalorii ,to czy jeśli zacznę spożywać ok.1000 kcal (nadal to będzie bilans ujemny) ,to co się stanie ?

[...] ogolne i watrobowe robilem ze trzy lata temu i wyszedl podwyższony ggtp i alt, ale nie na tyle żeby sie tym przejmować. Później po roku znów i wątrobowe były lepsze, ale nadal nie takie jak trzeba. Powtórzyłem w lutym tego roku i wyszły do kitu, łącznie z hormonalnymi. Ten estradiol był troszkę wyżej nawet. Nie miałem jak skonsultować z [...]