nadal

[...] spełnienia powyższych warunków to: 3.sprobuj kupić te witaminy firmy MRM (zobacz w sklepach internetowych np. kulturystyka.pl jakoś tak),albo Spa Pak ..wedle uznania jeśli nadal będziesz przemęczony po upływie miesiąca to albo źle jesz/mało sypiasz/wszystko razem lub po prostu przetrenowujesz się ...tak czy owak daj sobie wtedy tydzien luzu a [...]

Najważniejsza sprawa dla Ciebie to ogarnąć plecy bo widać, że coś jest nie tak nadal. Byłeś u jakiegoś ogarniętego fizjo ?

na forum jesteś 3 lata i nie znasz odpowiedzi na te pytania to co robiłeś przez ten czas ? piszesz sam, ze wystarczy przeczytac jeden temat a jakoś tego nie robisz skoro nadal nie znasz odpowiedzi ! LPA 131 więc czego się spodziewac Na wszystkie Twoje pytania masz odpowiedzi w tematach podwieszonych ! i nie rób się smieszny ! Zmieniony przez - [...]

No jednak nadal ten artykul wiele mi sie mowi.... chce sie dowiedzec od podstaw jak to wyglada

pokaż mi noworodka z lipomastią. więc jednak ze złej diety...to Cię informuję: nadal masz ją złą i będziesz się z tym bujał dopóki nie naprawisz się hormonalnie

no to w takim razie nie wiem czego ty oczekiwaleś ze kazda komrka powiekszy ci sie do rozamiarów milimetrowych czy co bo nie rozumiem nadal czego oczekiwales ja osobscie wieksza pompe czuje po stackach zaw. no boostery

Ani jedna ani druga. Z sylwetek sportowych (w sensie wygladu) ktore utkwily mi pozytywnie w pamieci to miedzy innymi Carl Lewis i Sergiej Bubka. Ponadto konkretnie prezentuja sie niektorzy zapasnicy i ciezarowcy lzejszych wag - wygladaja masywnie zachowujac jednak nadal ten pierwiastek lekkosci ktory odroznia czlowieka od byka na pastwisku.

[...] zeby spalic z tamtad tluszcz? jestem na redukcji juz okolo roku i nie moge sie pozbyc oponki. Jeszcze potrzebuje zgubic okolo 8 cm w pasie. Ogolnie jestem chudy a brzuch nadal jest. Wszedzie mi zchodzi tylko nie tam gdzie chce!!! Mam diete, trenuje aeroby 1 godz dziennie plus trening silowy i nic sie nie rusza!! Moze cos doradzisz? Pozdrawiam

nogi nadal wydaja sie byc smukle w porownianiu do gory, ale zobaczymy jak na scenie wyjdzie. W kazdym razie trzymam kciuki za niego

[...] żeby pogratulować Ci osiągnięć! Moje pytanie brzmi: Czy teraz pozwalasz sobie na wypicie piwa, czy zjedzenie fastfooda, lub wypicie coca coli itp? Ogólnie, czy stosujesz nadal ścisłą dietę tą, którą stosowałeś od początku procesu chudnięcia, czy teraz ćwiczysz, ale przy "normalnym" pożytkowaniu się w takie własnie jedzenie? I nie [...]

[...] przewagę nad resztą ,nie sądze żeby przestał rosnąć gdyby dalej startował. Nie ma sensu chyba porównywać obecnej sylwetki Colemana z formą Doriana ,kiedy on był na szczycie.Yates też był z każdym rokiem lepszy ,miał nad resztą dużą przewagę więc wąpie ,że gdyby nadal startował nie byłby większy. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-06-19 23:44:41

[...] czasem naucze sie ruchu 4. nauka techniki, piszczele pozdzierane :-) 5. niby 12 kg hantel a jakos ciezko mi sie robilo, rowniez musze sie nauczyc ruchu DOMSy z poniedzialku nadal trzymaja i pewnie dopiero przejda w piatek, dawno nie mialem takich bolesci miesni, o to mi chodzilo :-). Plecy kiepsko porobione, widocznie jeszcze za slabo je [...]

s.m.p.a. co uwazasz za lepsze rozwiazanie, skrocic ladowania do cotygodniowych czy robic nadal 2tygodniowe opijajac sie cola light w celu zabicia glodu? Ostatnie 4-5 tyg redukcji, przydaloby sie spalic jak najwiecej w ten czas, zreszta nie zostalo tak wiele Pozdro

1 . No tak tak , chce nadal mieć ciężke ćwiczenia bo mi się to podoba :] . Ale tym fbw jeszcze 2 treningi pocisne i stopka bo juz dalej nie bede mogl isc ,blokada psychiczna i po prostu koniec z progresja bo dochodze do finishu ..Chcę już zaplanować . Więc podzielić fbw na dwie czesci , czy zastosowac push pull lub push pull +leg ? . 2. [...]

[...] typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Aktualnie redukcja i test REDOX EXTREME Nie uczęszczam na siłownie , nie korzystam z trenerów i dietetyków , całą wiedze czerpałem i nadal czerpie tylko z Internetu ( głównie forum SFD i grupa SFD) - cały czas się uczę i jeszcze kilka lat pracy mnie czeka , ale warto  Ćwiczę tylko w domu i w [...]

[...] (lepkie rece). Super sprawa, bo po 3 miesiacach treningu umialem (mniej wiecej;p) z zamknietymi oczami kontrolowac przeciwnika. To jest fajne i po przejsciu do sekcji Karate nadal to stosuje. W walce przyjmuje najczesciej postawe wlasnie z Kung Fu (ala Bruce Lee;p) mimo iz znajomi mowia ze dziwna garde trzymam;p Ale taka postawa pozwala mi [...]

ok wrzucę jak nagram. tak się tylko zastanawiam- skoro tyle dziewczyn uzyskuje lepszą sylwetkę i jędrność dzięki ćwiczeniom, np. z Chodakowską to czemu ja mimo moich ćwiczeń nadal nie widzę efektów. mam nadzieję, że to dieta pełna nabiału była przyczyną, bo zaczynam się załamywać powoli;/ A czemu niektóre kobiety w ogóle nic nie muszą robić i mają [...]

[...] kalorii-1550. Aktywność fizyczna-4,5h aerobów. Spadek wagi 0,3 kg Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać, ale się nie poddaję. Pierwszy raz w życiu tak rygorystycznie trzymam się diety i nawet na razie nic mnie nie kusi. Tydzień czwarty to nadal 40g ww, wróciłam na siłownię i zwiększam ilość aerobów. Mam nadzieję, że za niedługo coś ruszy...

[...] wiadomo co...pół dnia diety, pół ładowania W efekcie waga stoi w miejscu albo parę deko w górę Były 3 treningi na siłowni, 6 godzin aerobów (3600kcal spalonych ) Postaram się od dziś nie grzeszyć i wracam na warzywka. Będę nadal pisać, bo jak się przyznam tu do błedów to może łatwiej będzie mi wrócić na dobrą drogę. Możecie krzyczeć na mnie

[...] z tymi suplementami, jeśli sądzisz że po zjedzeniu jednego opakowania HMB i krety będziesz Arnoldem, to potęznie się rozczarujesz, to są tylko suplementy, bardzo dobre, ale nadal tylko suplementy... nawet sterydy nie spowodują aż takiej drastycznej zmiany jakiej Ty wymagasz w miesiąc czy dwa... a pozniej jusz na sucho-suplementy sa po to, żeby [...]