[...] mnie boleć. Poszedłem do lekarza i powiedział Mi że krążek wrócił na swoje miejsce :D Dzisiaj nie robię już MC i Przysiadów (zastąpiłem je innymi ćw.) bo ten odcinek mam nadal narażony na ewentualną kontuzję, ale mogę normalnie ćwiczyć i funkcjonować :) Tutaj, masz linka jakie ćwiczenia ja robiłem: [...]
O czym wy pieprzycie? Co ma AT do MMA? :D Dawny kolega pracuje (chyba nadal) w BOA i kiedyś o tym rozmawialiśmy, dlatego wasze domysły o AT są trochę stereotypowe ;)
Sprawa nadal sie ciagnie. Craig i Kelly za kratkami. Mozna sledzic bieg wydarzen tutaj -> http://www.titusandryan.com/ Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-18 17:22:46
[...] zycie :) i nie tylko siłownia :) trenuję bieganie również co drugi dzien około 20 km :) rower co dzien około 50 km :) i takj od paru lat :) no i teraz mam zamiar isc na AWF :) więc spoko :) hmm a na ogromności mi nie zależy :) chcę być proporcjonalny i nie duzy tak abym nadal bez problemu robił mostki , spreżynki , wymyki, odmyki, i inne :)
[...] na UFC 262 w maju. Wygrywał walkę w pierwszej rundzie, zanim Oliveira odwrócił los pojedynku i zapewnił sobie zwycięstwo przez TKO w drugiej rundzie. Celem Chandlera nadal jest zdobycie tytułu UFC, a pojedynek z byłym mistrzem WSOF i byłym tymczasowym mistrzem UFC Gaethje byłby dużym krokiem w kierunku kolejnej walki o pas. Jednak teraz [...]
[...] odpowiada za ponad 90 procent nowych zakażeń. Obecne szczepionki wykazały skuteczność w ochronie przed lub przynajmniej łagodzeniu ciężkości infekcji w odmianie delta. Dane nadal pokazują, że zdecydowana większość zakażeń i hospitalizacji dotyczy osób nieszczepionych. Ponowny wzrost liczby przypadków zakażeń koronawirusem doprowadził do nowo [...]
[...] własnym tempem, ale w ostatniej minucie akcja przyspieszyła i doszło do kilku ostrych wymian. Runda dobiegła końca po tym jak Covington poszedł po udane obalenie. Pretendent nadal udowadniał, że jest trudnym przeciwnikiem, gdyż na początku czwartej rundy wyprowadził kilka czystych uderzeń. Covington utrzymywał wysoką presję przez całą rundę i [...]
[...] UFC Kamaru Usman twierdzi, że Colby Covington zasłużył na jego szacunek po kolejnej pięciorundowej walce w głównym pojedynku na gali UFC 268. Choć Usman (20-1 MMA, 15-0 UFC) nadal uważa, że Covington (16-3 MMA, 11-3 UFC) jest „parszywy” jako osoba, to jako sportowiec nie może odmówić mu umiejętności. Obydwaj panowie zmierzyli się w sobotę w [...]
[...] to mnie cieszy na redukcji, najgorsza jest właśnie ta sachara w buzi. Mi skończyło się 2l wody po 30 minutach treningu. Musiałem dolewać kranówki, bo nie mogłem wytrzymać, a nadal było sucho. Tak jakbyś wlewał w siebie powietrze Geranium, to nie przypadkiem rosnący kolorowy kwiatuszek zwany Bodziszkiem? "ja wypiłem raz kawę z sześciu [...]
[...] przysiad,mc,drazek? to jest 3ka najbardziej efektywnych cwiczen najważniejsze cw ktore w najwiekszym stopniu przyczyniaja sie do wzrostu masy jak i sily sa pominiete dlatego nadal zataczasz kola zamiast isc do przodu z ciezarem jak i waga. Cwiczen uzupelniajacych jest az nad to, po co ci 3 rozne cwiczenia na malutki biceps, w kilku seriach, jak [...]
[...] biodrach, kręgosłupie, karku ( wystarczy trochę przechylić w moim przypadku ), ramionach. łokciach, nadgarstkach i we wszystkich zgięciach w palcach. Heh trochę tego jest, przy czym zaznaczę że wszystkim to strzelałem jak byłem mały, teraz odpuściłem, ale nadal pozostało mi strzelanie w palcach i karku. Strasznie ciężko się tego oduczyć.
NOE wnikasz niepotrzebnie, ilosc spalonych kalorii jest zawsze szacowana i wiek, waga itd... to nadal tylko szacunki, nie potrzebne ci do niczego. Prawda jest taka, ze po 6 tygodniach mozna juz spalac 16% mniej kalorii do tego samego ćwiczenia, a tego ci juz żaden licznik nie pokaze W chudnieciu najwieksza role gra ilosc spalonych kalorii po [...]
[...] rewolucji. Swiatowej klasy Vermiglio zastapiono Travica, ktory to do swiatowej klasy zawodnikow dopiero ma dolaczyc. Czy to juz wlasciwy moment na taka zmiane? Po przekatnej nadal bedzie gral jeden z najlepszych na swiecie chorwat Igor Omrcen. Na srodku porzegnano sie z francuzem Romainem Vadeleux i zastapiono go Alenem Pajenkiem. Gdy Matteo [...]
[...] przyjeciu (71/52%), ale dolozyl on tez 9 oczek w ataku 3 serwisem i 2 blokiem. Gdyby kazdy mecz gral tak w Rzeszowie to pewnie Rzeszowianie trzymali by go rekami i nogami by nadal u nich gral. Zdecydowana obnizke formy notuje reprezentacyjny przyjmujacy Cristian Savani. Gra slabo w przyjeciu jak i w ataku. Nie razi tak serwisem z czego jest [...]
Sniadanie nadal kiepskie. WW pobierz z platkow owsianych, a bialko z jaj. Chleba unikaj, a inne ww dostarczaj okolotreningowo (u ciebie brak ryzu/kaszy przed treningiem). Tluszczy widze, ze sie boisz, a to powazny blad. Rozklad skladnikow powinien wygladac B-2-2.5g, ww-2-2.5g, T-1g, na kilogram masy ciala oczywiscie. Uzywales Dziennika Posilkow ? [...]
Dzieciaki.. Nie kloccie sie prosze na moim temacie bo przyjde i sprawdze zeszyty.. Hehe :) Nadal nikt nie odpowiedzial na pytanie moje oraz szanownego kolegi: Czy mozna Wino z Propem w jednen strzal polaczyc..? :)
[...] dla ktorych Kevin jest teraz cienki: daj wam Boze wszystkim wygladac w szczycie formy tak, jak On teraz, ale gwarantuje, ze nie bedzie latwo i szybko. Mimo wszystko, to nadal jest kupa silnych i bardzo sprawnych miesni.a pare lat temu Kevin scigal sie z Dwayne'm Chambersem(ktory byl wowczas drugim sprinterem swiata) na 60m i przegral [...]
[...] , zrzucasz z 72 na 65 kg. A to, że w dobie takich wspoagaczy jakie maja zawodowcy różne sa cuda to nie nowina ps. "a od nadmiaru kalorii się tyje" - i to jest nadal prawda, tego nie da się oszukac póki co (chyba, że stosuje się tdiete tłuszczową i zakwasza organizm - ale to nie dla kulturystów, poza tym ta dieta jest tylko na [...]
T3 lece od jakiś 5 miesięcy nie podlało ani grama więcej ale nadal jest to co było bo starałem się raczej robić siłę i trochę mięsa. Chętnie dorzucił bym coś jeszcze do propa i t3 jakieś pomysły ? Ile powinien trwać taki cykl i jakie dawki propa i czy zwiększać po czasie czy cały czas taka sama ?
---Legenda kiboli "Uszol" zatrzymany za narkotyki ---
